Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Với mỗi năm trôi qua, mùa hè đang trở nên khắc nghiệt do những thay đổi của môi trường. Và nhiều biện pháp được thực hiện để đánh bại cái nóng mùa hè.
Cách nghệ chữa lành vết thương và nhiễm trùng
Khi chúng ta bận rộn vào ban ngày, chúng ta cảm thấy ít nóng hơn so với ban đêm. Đêm mùa hè ẩm ướt và đôi khi khiến bạn thức trắng cả đêm. Hầu hết chúng ta đều tự hỏi làm thế nào để ngủ yên trong cái nóng mùa hè?
Vì vậy, chúng tôi chia sẻ một số mẹo để ngủ ngon vào mùa hè.
15 thực phẩm mùa hè có tính axit
Sử dụng ga trải giường bằng vải cotton
Sử dụng ga trải giường màu tối và chất liệu dày sẽ khiến bạn khó chịu hơn, trong đó ga trải giường bằng nylon, lụa và polyester làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Luôn sử dụng ga trải giường bằng vải cotton sáng màu trong mùa hè để có giấc ngủ ngon hơn.
Tắt nguồn nhiệt
Máy tính xách tay, máy tính và thậm chí cả tivi tỏa nhiệt khiến căn phòng của bạn càng nóng hơn. Đảm bảo tắt các nguồn sáng như bóng đèn, đèn tuýp, v.v ... Điều này sẽ làm cho căn phòng của bạn mát hơn một cách tự nhiên và là một trong những mẹo hay nhất để giữ mát vào mùa hè.
Mặc quần áo nhẹ
Mặc quần áo chất liệu nylon và quần áo bó sát sẽ khiến không khí nóng bên trong bị giữ lại và khiến bạn cảm thấy nóng bức. Luôn mặc quần áo cotton rộng rãi vào ban đêm. Đây là một trong những mẹo hay nhất khi ngủ tổng thể Mặc quần áo bằng chất liệu nylon và quần áo chật sẽ giữ không khí nóng bên trong quần áo của bạn và khiến bạn cảm thấy nóng bức. Luôn mặc quần áo cotton rộng rãi vào ban đêm. Đây là một mẹo khác để có một giấc ngủ ngon vào mùa hè. Mùa hè.
Ngủ trên rơm hoặc chiếu tre
Ngủ trên chiếu trúc sẽ không giữ nhiệt và giúp cơ thể mát mẻ vào mùa hè. Nệm sẽ tích nhiệt lâu hơn và giữ ấm cho bạn.
Giữ túi đá hoặc chai nước lạnh
Điều này sẽ giúp bạn mát mẻ vào ban đêm cũng như bình nước nóng giữ ấm cho bạn trong mùa đông. Chườm đá lạnh giữa nệm để giảm nhiệt cho cơ thể.
Ngâm chân trong nước lạnh
Áp dụng mẹo này để ngủ ngon hơn trong mùa hè. Nếu bàn chân của bạn bị lạnh thì nhiệt độ cơ thể của bạn cũng sẽ giảm xuống. Trước khi ngủ ngâm chân trong nước đá lạnh một lúc để giữ mát cho cả đêm.
Vòi sen nước lạnh
Trước khi đi ngủ đi tắm. Điều này sẽ giúp bạn mát mẻ suốt đêm bằng cách giảm nhiệt độ cơ thể.
Đặt một bát đá
Để một bát nước đá trước quạt bàn của bạn. Không khí từ quạt sẽ hòa với đá có trong bát và môi trường sẽ trở nên mát mẻ hơn rất nhiều. Khi băng tan, bạn đã ngủ thiếp đi.
Tăng sự thông gió cho căn phòng của bạn
Mở cửa sổ trong những đêm mùa hè để không khí đi qua phòng của bạn. Nó sẽ hiệu quả hơn quạt trần.
Làm ẩm ga trải giường của bạn
Một trong những cách để đánh bay cái nóng trong đêm hè là ngâm ga trải giường bằng nước đá lạnh và ngủ trên đó. Điều này sẽ làm cho cơ thể của bạn mát mẻ miễn là bạn sẽ chìm vào giấc ngủ.
