Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Đau đầu gối là một trong những vấn đề chỉnh hình phổ biến nhất được báo cáo ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân là do khớp gối bị hao mòn do quá trình lão hóa hoặc do một số yếu tố khác. Có một số cách chữa đau đầu gối tại nhà hiệu quả có thể giúp bạn giảm đau ngay lập tức.
Đau đầu gối có thể xảy ra do hai lý do. Đau đầu gối do gãy xương, chấn thương dây chằng, trật khớp gối, bong gân và căng thẳng. Và, cũng xảy ra do các tình trạng y tế như viêm khớp. Đau đầu gối nhẹ đến trung bình thường có thể được điều trị tại nhà.
Trong tình trạng đó, khớp gối sẽ bị đau, cứng và sưng lên gây khó khăn trong việc đi lại, đứng và có thể gây đau nhức, cứng khớp và sưng tấy khớp gối gây khó khăn trong việc đi lại và đứng.
Có nhiều phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp kiểm soát cơn đau và chúng tôi đã tập hợp một số biện pháp khắc phục có thể giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng. Hãy xem.
1. Ngò tây
Một trong những cách chữa đau đầu gối tại nhà được biết đến nhiều nhất, đặc tính chống viêm và gây tê của mùi tây có thể tác động nhanh chóng trong việc kiểm soát và giảm đau. Mùi tây thường được gọi là Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Ngâm các khớp bị đau nhức của bạn trong nước ấm có trộn một vài hạt mùi tây. Bạn có thể nghiền hạt và bôi hỗn hợp lên các khu vực bị ảnh hưởng để cứu trợ tức thì cũng.
2. Dầu bạch đàn
Mạnh mẽ thuốc giảm đau , dầu khuynh diệp giúp tăng lưu lượng máu đến vùng đầu gối và do đó làm giảm viêm và đau. Thoa dầu trực tiếp lên vùng da bị mụn và xoa bóp cẩn thận. Nó được cho là một trong những cách hiệu quả nhất và biện pháp khắc phục nhanh chóng trị đau đầu gối.
3. Chiết xuất gừng
Sự va chạm chiết xuất gừng (còn được gọi là adarak) có tác dụng giảm đau đầu gối trong thời gian ngắn đã được các nghiên cứu chứng minh. Một nghiên cứu về những người có viêm khớp phát hiện ra rằng gừng giúp giảm đau khi được sử dụng kết hợp với thuốc điều trị viêm khớp theo toa. Bạn có thể thoa một ít dầu gừng lên đầu gối và xoa bóp khu vực đó và cũng có thể thoa bột gừng .
4. Dầu long não
Loại dầu này cực kỳ có lợi trong việc giảm đau đầu gối nhanh chóng. Dầu long não có tác dụng làm mát da và giảm đau bằng cách gây ra một số kích ứng trên da và hoạt động như một chất chống kích ứng. Khi áp dụng, nó gây tê trên khu vực và giảm đau ngay lập tức .
5. Nghệ
Loại gia vị này cực kỳ có lợi vì nó có đặc tính chống viêm giúp giảm đau và viêm đầu gối. Một trong những phương pháp điều trị đau đầu gối tại nhà có lợi và hiệu quả nhất, áp dụng nghệ (haldee) có thể giúp giảm đau tức thì và lâu dài. đau đầu gối .
6. Muối Epsom (Magie sulphat)
Mức độ cao của magiê trong muối Epsom hỗ trợ giảm đau đầu gối. Cho muối vào nước ấm cho tan. Ngâm đầu gối vào đó và cơn đau sẽ được chữa lành. Bạn thậm chí có thể tắm với Nước muối Epsom .
7. Dầu ô liu nguyên chất
Một hợp chất được gọi là oleocanthal trong dầu nguyên chất hỗ trợ ngăn chặn chứng viêm giống như bất kỳ loại thuốc giảm đau nào khác. Mát-xa với dầu ô liu nguyên chất có thể làm giảm viêm và đau khớp .
8. Lá bồ công anh
Giàu vitamin A và C, lá bồ công anh (còn được gọi là sinhaparnee) có đặc tính chống viêm và giảm đau do sự hiện diện của axit linoleic và linoleic trong chúng. Bạn có thể pha trà từ lá của nó hoặc ăn kèm với salad và có thể giúp cung cấp cứu trợ ngay lập tức .
9. Pectin với nước ép nho
Pectin có ở dạng bột hoặc chất lỏng. Nó là một loại carbohydrate được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt. Bạn có thể trộn pectin với nước ép nho. Điều này sẽ giúp giảm đau hiệu quả và viêm .
10. Túi chườm đá
Chườm đá vào đầu gối trong 15 đến 20 phút sau mỗi hai đến bốn giờ có thể hữu ích giảm đau đầu gối . Điều này sẽ giúp kiểm soát cơn đau và giảm sưng tấy và dùng một chiếc khăn giữa túi đá và da của bạn để tránh làm hỏng làn da của bạn .
Susan JenniferNhà vật lý trị liệuThạc sĩ Vật lý trị liệu Biêt nhiêu hơn
