Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Nước tăng lực nhân tạo có thể thực sự có hại về lâu dài. Điều này chủ yếu là do nước tăng lực có chứa caffeine và đường không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất là bạn nên uống nước tăng lực tự nhiên và tự chế để duy trì hoạt động và cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Sữa lắc là một trong những thức uống năng lượng được ưa chuộng nhất đối với những người tập thể hình. Nước tăng lực tự làm nào khác tốt nhất? Hãy xem.
Đồ uống năng lượng tự làm lành mạnh:
1. Sinh tố chuối:
Chuối là một trong những loại trái cây tràn đầy năng lượng giúp bạn luôn năng động và no lâu trong nhiều giờ. Sinh tố chuối đánh bay cơn mệt mỏi và kích hoạt các enzym trong cơ thể kiểm soát việc sản xuất năng lượng. Loại quả này rất giàu vitamin, khoáng chất như kali, phốt pho giúp giảm mệt mỏi và tăng sức bền thể chất. Nó cũng giúp đốt cháy chất béo trong dạ dày. Đây là cách làm.
2. Lắc táo:
Táo là một loại trái cây giàu năng lượng khác giúp bạn luôn năng động và khỏe mạnh. Táo khi trộn với sữa tạo thành thức uống năng lượng tự làm tốt nhất. Lắc táo ướp lạnh giúp thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn sau khi tập luyện và giúp bạn năng động cả ngày.
3. Nước tăng lực lúa mạch:
Axit amin trong lúa mạch làm tăng mức năng lượng của cơ thể. Thêm vài giọt mật ong và nước cốt chanh để đốt cháy chất béo trong cơ thể và giữ nước. Nếu bạn bị đau cơ, hãy thêm gừng để giảm đau tức thì.
4. Nước mật ong:
Thêm vài giọt mật ong vào nước ấm để đốt cháy chất béo trong cơ thể và cung cấp năng lượng tức thì. Thức uống tự làm này rất lý tưởng cho những người ăn kiêng. Axit amin và axit béo thiết yếu làm tăng sản xuất năng lượng và giúp bạn luôn hoạt động. Bạn cũng có thể pha mật ong với sữa đậu nành để có năng lượng tức thì. Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng nước mật ong để điều trị một số vấn đề.
5. Nước ép cà rốt:
Cà rốt rất giàu vitamin, protein và khoáng chất giúp tăng mức năng lượng. Nước ép cà rốt làm sạch hệ thống và chống lại sự mệt mỏi. Bạn có thể trộn lòng đỏ trứng để loại bỏ sự lười biếng sau khi tập luyện. Cũng thế biết về những lợi ích khác của việc uống nước ép cà rốt.
6. Nước dừa:
Nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên tốt nhất giúp cung cấp năng lượng cần thiết. Nó là một trong những chất điện giải tự nhiên được biết đến nhiều nhất. Uống một hoặc hai ly nước dừa mỗi ngày giúp bạn tràn đầy năng lượng.
7. Nước chanh:
Lấy một quả chanh, cắt đôi, vắt lấy nước và pha cùng với một cốc nước rồi uống. Nó không chỉ làm cho bạn sảng khoái mà còn giúp cung cấp năng lượng cho bạn.
8. Sinh tố xoài:
Giàu vitamin và khoáng chất, sinh tố xoài là một trong những thức uống năng lượng tự nhiên được biết đến nhiều nhất. Lấy xoài tươi, tách lấy cùi, sau đó xay nhuyễn cùng với một ly sữa ít béo. Uống sinh tố này, đặc biệt là trong mùa hè giúp bạn tràn đầy năng lượng.
9. Nước cam:
Giàu vitamin C và các khoáng chất thiết yếu khác như kali và magiê, nước cam được coi là một trong những thức uống tự nhiên cung cấp năng lượng tốt nhất.
10. Sữa bơ:
Sữa bơ rất giàu vitamin B2 và protein, do đó nó là một trong những chất tăng cường năng lượng tự nhiên tốt nhất. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy yếu, chỉ cần uống một ly sữa tách bơ và nó sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho bạn.
Đọc: 17 lý do tại sao phụ nữ giao hợp
