Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Khi bạn mang thai, bạn phải suy nghĩ kỹ trước khi ăn bất cứ thứ gì. Tất cả nỗ lực này là để bảo vệ bản thân và em bé đang lớn trong bụng mẹ. Trong lần mang thai đầu tiên, bạn sẽ suy nghĩ lại mọi thứ và hành động bảo vệ nhiều hơn. Những người lớn tuổi của bạn sẽ hướng dẫn bạn những gì nên ăn và những gì nên tránh.
Chế độ ăn uống khi mang thai phải bao gồm các thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng để đáp ứng các yêu cầu hàng ngày. Thực phẩm lành mạnh như rau bina, bông cải xanh, sữa chua, ớt chuông đỏ, đậu lăng, các sản phẩm đậu nành, đậu, bột yến mạch, các loại hạt, trứng và cà rốt là những thực phẩm cần có trong thai kỳ.
Còn trái cây thì sao?
Hầu hết các chị em đều lo lắng khi ăn trái cây vì đu đủ và dứa được coi là nguy hiểm khi mang thai. Những loại trái cây nên tránh khi mang thai Nếu bạn muốn biết những loại trái cây bạn có thể ăn trong thai kỳ, đây là danh sách. Kiểm tra các loại trái cây bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống khi mang thai để bạn và em bé khỏe mạnh!
Trái cây nên ăn khi mang thai
Bơ
Đây là một trong những loại trái cây rất giàu axit folic. Phụ nữ cần bổ sung nhiều axit folic trong thời kỳ mang thai vì vậy, hãy ăn loại quả này.
Xoài
Trái cây mùa hè không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Nó hỗ trợ tiêu hóa và chứa Vitamin A và C có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.
Nho
Nhiều chị em cho rằng ăn nho không an toàn. Tuy nhiên, nho rất giàu Vitamin A giúp ổn định tỷ lệ trao đổi chất. Nho cũng có folate, kali, phốt pho, magiê và natri rất tốt cho thai kỳ.
Vôi ngọt
Nó là một trong những loại trái cây giúp giảm buồn nôn, ốm nghén và các vấn đề sức khỏe thường gặp khi mang thai. Trái cây họ cam quýt chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho em bé.
Chanh
Chanh thường được phụ nữ sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa, thoát khỏi cảm giác buồn nôn và ốm nghén khi mang thai. Chanh làm sạch cơ thể và thải độc tố ra ngoài.
Chuối
Táo bón là một vấn đề sức khỏe phổ biến khi mang thai. Để phân dễ dàng và hệ thống sạch sẽ, hãy ăn chuối.
Quả mọng
Quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa và được coi như một loại siêu thực phẩm. Bạn có thể đưa loại trái cây này vào chế độ ăn uống khi mang thai.
Những quả cam
Chúng là hương vị hoàn hảo ngọt ngào và thơm mà phụ nữ mang thai mong muốn. Hơn nữa, trái cây họ cam quýt có chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng.
Táo
Nó lành mạnh và chứa nhiều vitamin lành mạnh tốt cho cơ thể.
Vải thiều
Trái cây mùa hè này chắc chắn là loại trái cây an toàn khi mang thai.
