Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản! -
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
- Cheti Chand và Jhulelal Jayanti 2021: Ngày, Tithi, Muhurat, Nghi lễ và Ý nghĩa
Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản! Đừng bỏ lỡ
- Với 52 tù nhân có kết quả xét nghiệm dương tính, nhà tù Tihar trong tình trạng cảnh giác cao độ
- Yamaha MT-15 với ABS hai kênh sẽ sớm ra mắt, giá sẽ tăng trở lại
- Điện thoại thông minh Motorola với SoC Dimensity 720 Thiết bị Moto 5G giá rẻ nhất?
- Thị trường cao hơn một chút sau cuộc tàn sát hôm thứ Hai
- Phân tích số liệu thống kê PBKS vs RR: Sanju Samson ghi điểm vào thế kỷ đầu tiên của IPL 2021
- ĐỘC QUYỀN! Nữ diễn viên Laxmii Amika Shail trong kế hoạch Gudi Padwa của cô ấy: Lần đầu tiên tôi sẽ tự làm Puran Poli cho chính mình
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Lekhaka Bởi Shabana vào ngày 6 tháng 11 năm 2017 Thế hệ ngày nay thích cuộc sống sống trong làn đường nhanh. Việc thường xuyên phải xoay sở giữa cuộc sống gia đình và công việc khiến rất ít thời gian để chăm sóc bản thân.
Nhịp sống nhanh và bận rộn chắc chắn sớm muộn gì cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Nhưng với rất nhiều cam kết mỗi ngày, liệu chúng ta có đủ khả năng để đổ bệnh?
Trong nhịp sống hối hả và nhộn nhịp hàng ngày, chúng ta thường sử dụng mọi cách để đi tắt đón đầu chỉ để tiết kiệm thời gian. Điều này thường có nghĩa là không có thời gian chuẩn bị thực phẩm tươi sống ở nhà và thường xuyên ăn ở ngoài.
Ngoài ra, dán mắt vào bàn làm việc có nghĩa là cơ thể chúng ta không nhận được các bài tập thể dục cần thiết để duy trì sức khỏe.
Cơ thể của chúng ta là một cỗ máy chạy bằng nhiên liệu được cung cấp bởi thực phẩm chúng ta ăn. Vì vậy, điều quan trọng là phải ăn uống đúng cách. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ giúp cơ thể chúng ta hoạt động tốt.
Đôi khi, không phải lúc nào cũng có thể ăn uống lành mạnh. Trong những trường hợp như vậy, có một số biện pháp Ayurvedic có lợi cho cơ thể chúng ta theo nhiều cách.
Các nhà hiền triết và bác sĩ cổ đại ở đất nước chúng ta biết tất cả những bí mật của Ayurveda và họ đã truyền lại thành công cho chúng ta từ thế hệ này sang thế hệ khác. Ngay cả ngày nay, với rất nhiều tiến bộ trong khoa học và y học, chúng ta vẫn dựa vào một số phương pháp Ayurvedic nhất định để điều trị bệnh của mình.
Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, chúng ta thường yêu cầu một số bài thuốc đơn giản, có thể dùng hàng ngày và thực hiện hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Một trong những thức uống dễ uống là sữa và mật ong.
Sữa là một siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bản thân nó được cho là một bữa ăn toàn phần. Canxi và vitamin có trong sữa sẽ giúp xương của chúng ta khỏe mạnh và chắc khỏe.
Mật ong là một thành phần thảo dược khác được đề cập rộng rãi trong các cuốn sách của Ayurveda. Nó là một chất chống oxy hóa, và cũng có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm, giúp chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng lớn và nhỏ.
Sự kết hợp của cả hai thành phần mạnh mẽ này có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể bạn, nếu được tiêu thụ mỗi ngày. Ngoài ra, thức uống này cũng dễ chế biến và ngon. Vì vậy, bạn không có lý do gì để không lấy một ly mỗi ngày.
Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của việc uống sữa và mật ong mỗi ngày. Danh sách này ấn tượng đến nỗi bạn chắc chắn sẽ muốn đưa món này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
1) Tăng sức chịu đựng
Không có gì tốt hơn một ly sữa cao và mật ong để bắt đầu ngày mới của bạn. Carbohydrate trong mật ong sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng tức thì. Protein trong sữa sẽ cung cấp sức mạnh. Thức uống này sẽ giúp bạn sạc cả ngày dài. Nó là một thức uống tăng cường sức chịu đựng tuyệt vời cho cả trẻ em và người lớn.
2) Hỗ trợ tiêu hóa
Sự kết hợp giữa sữa và mật ong có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ tiêu hóa. Mật ong có chứa một số prebiotics nhất định, giúp kích hoạt các lợi khuẩn trong sữa để cải thiện quá trình tiêu hóa. Điều này làm tăng vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa. Khi đường tiêu hóa khỏe mạnh, nó sẽ ngăn chặn một số tình trạng như táo bón và đầy hơi.
3) Tốt cho xương
Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Nhưng cơ thể chúng ta không hấp thụ tốt lượng canxi này. Mật ong giúp máu hấp thụ tất cả canxi từ sữa và vận chuyển đến xương. Đó là lý do tại sao, sữa trộn với mật ong rất được khuyến khích cho sức khỏe của xương.
4) Chữa táo bón
Mật ong pha với sữa ấm, nếu uống trước khi đi ngủ được cho là chữa táo bón. Sữa được biết đến để hỗ trợ chuyển động bài tiết. Mật ong có chứa một số enzym giúp thúc đẩy sự vận chuyển trơn tru của ruột. Sự kết hợp này rất hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn Staphylococcus và ngăn ngừa đầy hơi và các rối loạn đường ruột khác.
5) Ngăn ngừa mất ngủ
Sữa và mật ong rất mạnh trong việc chữa chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Mặc dù mật ong là một loại thực phẩm có đường, nhưng nó kiểm soát lượng insulin tiết ra trong cơ thể và làm tăng lượng tryptophan. Tryptophan này chuyển đổi thành serotonin, được gọi là hormone giấc ngủ.
6) Ngăn ngừa lão hóa
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong sữa và mật ong được cho là có thể đảo ngược quá trình lão hóa bằng cách giảm tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do gây hại rất nhiều cho các cơ quan nội tạng của chúng ta, khiến chúng bị lão hóa. Bằng cách đảo ngược tác động của chúng, sữa và mật ong phục hồi sự trẻ trung cho cơ thể của chúng ta cả bên trong lẫn bên ngoài.
7) Giúp điều trị ho
Các đặc tính chống vi khuẩn của sữa và mật ong làm giảm tắc nghẽn ở ngực. Đặc tính chống viêm của nó giúp làm dịu kích ứng và sưng cổ họng và giảm các cơn ho. Sữa + mật ong cũng sẽ giúp tống chất nhờn ra ngoài cơ thể.
8) Giúp chống lại căng thẳng
Sữa ấm và mật ong được cho là có thể ức chế mức độ cortisol trong cơ thể, đây là hormone gây căng thẳng. Nó cũng làm giảm thiệt hại do hormone gây ra cho các cơ quan nội tạng. Nó làm dịu các dây thần kinh của não và giúp thư giãn. Các enzym trong đồ uống có tác dụng nâng cao tinh thần.
9) Cải thiện sự tập trung
Mật ong được cho là có tác dụng tăng cường chức năng của não. Nó làm giảm căng thẳng và cũng làm tăng các chức năng nhận thức và ghi nhớ của não. Sữa + mật ong là sự kết hợp mạnh mẽ để tăng trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung.
10) Chống nhiễm trùng dạ dày
Đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ của mật ong tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Các enzym trong sữa cũng hỗ trợ tiêu hóa tốt, cải thiện tình trạng của dạ dày nói chung.
