Ngày thận thế giới: 10 thức uống giải độc tốt nhất cho thận

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Dinh dưỡng Nutrition oi-Neha Ghosh Bởi Neha Ghosh vào ngày 12 tháng 3 năm 2020

Thức uống làm sạch thận của bạn | BoldSky

Trên toàn cầu, Ngày Thận Thế giới 12 tháng 3 được tổ chức nhằm mục đích tuyên truyền nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của thận.

Thận là một trong những cơ quan quan trọng giúp thải các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Vì chất độc có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn từ đó dẫn đến các bệnh truyền nhiễm. Thận cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Để giữ cho thận của bạn không có độc tố, chúng tôi sẽ viết trong bài viết này về các thức uống giải độc tốt nhất cho thận.

Nếu thận của bạn không khỏe mạnh, nó sẽ mất khả năng lọc chất thải và chất độc sẽ bắt đầu tích tụ trong cơ thể, từ đó dẫn đến sỏi thận.

Vì vậy, điều cần thiết là bạn phải làm sạch thận của mình bằng cách kết hợp một số đồ uống giải độc trong chế độ ăn uống của bạn.

Dưới đây là danh sách các thức uống giải độc tốt nhất cho thận của bạn.

1. Nước ép củ dền

Củ cải đường có chứa betaine, một chất phytochemical rất có lợi, có chất chống oxy hóa và làm tăng độ axit của nước tiểu. Củ dền, nếu được uống dưới dạng nước ép, có thể giúp loại bỏ canxi photphat và struvite tích tụ trong thận. Nó thúc đẩy hoạt động của thận và giảm sự hình thành sỏi thận.

2. Nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất rất tốt cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Nước ép nam việt quất cũng rất hữu ích để làm sạch thận của canxi oxalat dư thừa, góp phần tạo ra sỏi thận. Bạn có thể tự làm nước ép nam việt quất để giải độc cho thận.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit tự nhiên và đã được chứng minh là làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu. Điều này làm giảm sự hình thành sỏi thận. Bạn có thể uống một ly nước chanh tươi hàng ngày để làm thức uống giải độc nhanh chóng.

4. Nước Giấm Táo

Giấm táo rất tốt cho sức khỏe tổng thể và giải độc cho cơ thể, đặc biệt là thận. Axit xitric, axit axetic và axit photpho trong giấm táo giúp phá vỡ và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

5. Sinh tố Berry

Các loại quả mọng như quả việt quất, quả mâm xôi, quả mâm xôi và nam việt quất chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và flavonoid. Những chất chống oxy hóa này ngăn chặn các gốc tự do khỏi cơ thể và do đó ngăn ngừa bệnh thận.

6. Trà bồ công anh

Lá bồ công anh có chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, giúp làm sạch thận, lọc máu và tăng lưu lượng nước tiểu. Uống trà bồ công anh hàng ngày sẽ giúp giải độc thận của bạn và ngăn ngừa bất kỳ bệnh thận nào.

7. Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều carotene giúp chống lại bệnh ung thư và loại bỏ độc tố và kim loại nặng khỏi thận. Chất xơ có trong cà rốt liên kết với các chất độc và đào thải chúng ra khỏi cơ thể.

8. Nước ép rau củ

Nước ép chiết xuất từ rau quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Các loại rau như cần tây, dưa chuột, rau bina, rau diếp, v.v., rất tốt cho thận nếu bạn dùng chúng dưới dạng nước ép.

9. Nước dừa

Nước dừa là một thức uống giải khát tự nhiên rất tốt cho thận của bạn. Nó chứa ít đường, ít axit và không chứa calo và có nhiều chất điện giải giúp thúc đẩy chức năng thận thích hợp. Bạn có thể cung cấp nước cho cơ thể bằng cách uống nước dừa.

10. Sinh tố dứa

Dứa chứa đầy chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Trái cây có chứa chất dinh dưỡng thực vật được gọi là bromelain, một loại enzyme, đảm bảo chức năng thận thích hợp, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, làm dịu kích ứng và thúc đẩy chức năng toàn thân.