1. Dép xỏ ngón có hại cho đôi chân của bạn không?
Thật không may, câu trả lời là có, đơn giản là vì dép xỏ ngón gây căng thẳng không cần thiết cho khớp của bạn, theo Tiến sĩ Cunha. Tôi thường khuyên bệnh nhân của tôi KHÔNG nên đi dép xỏ ngón trong thời gian dài, vì loại giày đặc biệt này cho phép bàn chân của chúng ta xẹp xuống ảnh hưởng đến dáng đi và tư thế của chúng ta, có thể dẫn đến căng thẳng to lớn không chỉ cho bàn chân mà còn cho phần còn lại. của cơ thể, ông nói.
Tiến sĩ Cunha cũng giải thích những ảnh hưởng lâu dài của việc đi dép xỏ ngón. Bàn chân của chúng ta phát triển một cách tự nhiên trong chu kỳ dáng đi. Tuy nhiên, khi chúng ta đi dép xỏ ngón, chúng ta sẽ phát triển trong một khoảng thời gian dài hơn, sau đó làm thay đổi cơ sinh học và sự phân bố áp lực và trọng lượng trên bàn chân, ông tiếp tục. Sự mất cân bằng này có thể làm tăng sự tiến triển của các dị tật cơ bản ở bàn chân như bunion và ngón tay cái và dẫn đến các tình trạng đau đớn liên quan đến việc cúi người quá mức như đau vòm / gót chân, nẹp ống chân / viêm gân chày sau và viêm gân gót. Sự mất cân bằng này sau đó có thể dịch lên trên ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể như đầu gối và lưng của chúng ta. Phù, và chúng tôi nghĩ chúng chỉ là những đôi giày đi biển dễ dàng.
2. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tiếp tục đi dép xỏ ngón?
Bạn có thể không gặp phải triệu chứng nào. Tuy nhiên, Tiến sĩ Cunha cảnh báo rằng dép xỏ ngón có thể làm trầm trọng thêm ba vấn đề chính ở chân:
3. Khi nào thì có thể đi dép xỏ ngón?
Theo Tiến sĩ Cunha, tất cả phụ thuộc vào hoạt động. Điều này có nghĩa là mặc trong thời gian ngắn là được, miễn là bạn không làm công việc nặng nhọc, như chạy bộ hoặc đi bộ đường dài.
Dép xỏ ngón chỉ được chấp nhận để sử dụng trong thời gian ngắn, nếu chúng có ít nhất một số hỗ trợ vòm, đế đệm và dây đeo hỗ trợ, ông nói. Những loại dép xỏ ngón này thích hợp để mang ở bãi biển, xung quanh hồ bơi, trong các khu tắm chung và phòng thay đồ ở phòng tập thể dục, hoặc xung quanh nhà.
4. Tôi nên mặc gì để thay thế?
Tiến sĩ Cunha tiết lộ có một số lựa chọn thay thế, bao gồm một đường trượt mùa hè đơn giản. Ông giải thích, một cách tốt để giúp đôi chân khỏe mạnh nhưng cũng luôn mát mẻ là giày trượt mùa hè vì chúng mang lại sự hỗ trợ và ổn định hơn so với dép xỏ ngón truyền thống. Giày trượt mùa hè có phần đế dày hơn và có gân, giúp cung cấp lực kéo lớn hơn và độ ổn định của giày giúp giảm thiểu chấn thương. Chúng tôi yêu cặp này bởi vì nó có giá cả phải chăng và phù hợp với mọi thứ.
Anh ấy cũng đề cập rằng hỗ trợ mắt cá chân là một yếu tố quan trọng khác, thêm vào đó, dép xỏ ngón không nguy hiểm cho mắt cá chân của bạn như giày cao gót vì giày gần mặt đất hơn. Tuy nhiên, tôi khuyên bệnh nhân của mình nên chọn giày có dây buộc ở mắt cá chân, bởi vì dù giày của bạn cao hay thấp, chỉ cần một bước sơ suất có thể khiến bạn bị bong gân mắt cá chân. Giày được cố định chắc chắn trên bàn chân của bạn bằng dây đeo giúp hỗ trợ quanh mắt cá chân và hai bên giúp giữ giày ổn định trên bàn chân của bạn, giảm nguy cơ bong gân. (Thích này căn hộ, cung cấp nhiều hỗ trợ mắt cá chân.)
Đoán rằng chúng tôi sẽ sớm cải tiến bộ sưu tập giày mùa hè của mình.
CÓ LIÊN QUAN: Đây là những gì sẽ xảy ra với móng tay của bạn khi bạn ngừng làm móng tay, theo bác sĩ da liễu
