Cho dù bạn là một người đi bộ đường dài có kinh nghiệm hay bạn chỉ mới bắt đầu khám phá các công viên quốc gia, tiểu bang và địa phương, danh sách kiểm tra việc đi bộ đường dài có thể giúp bạn sắp xếp và chuẩn bị sẵn sàng để bạn không đột nhiên nhớ ra 20 phút trên con đường mà bạn đã quên mang theo đồ ăn hoặc nước. Ở đây, chúng tôi đã tổng hợp danh sách đóng gói cơ bản cho một ngày đi bộ đường dài, bao gồm các khuyến nghị về quần áo, dụng cụ cần thiết và tất nhiên là Mười điều cần thiết.
Mặc dù chúng tôi khuyên bạn nên mang theo những vật dụng này bên mình, nhưng có sự khác biệt lớn giữa việc đi bộ đường dài trên những con đường đất rộng ở Caballero Canyon ở L.A. trong khoảng cách xa của nền văn minh và đi bộ đường dài vào sâu trong Grand Canyon. Sử dụng khả năng phán đoán tốt nhất của bạn khi lên kế hoạch đóng gói những thứ gì, nhưng chỉ cần biết đường đi càng xa, bạn càng có nhiều khả năng cần những thứ bổ sung đó.
Sofia tóc xoănMười điều cần thiết:
Nhóm Mười Điều cần thiết này ban đầu được tập hợp lại với nhau hơn 90 năm trước vào những năm 1930 bởi một nhóm phiêu lưu ngoài trời có trụ sở tại Seattle có tên Những người leo núi . Kể từ đó, nó đã phát triển thành mười nhóm hoặc danh mục chứ không phải là mười mặt hàng đơn lẻ (tức là một số cách để đốt lửa trái ngược với diêm cụ thể), nhưng vẫn bao gồm tất cả những thứ ban đầu mà những người sáng lập của nó cho là cần thiết cho một chuyến đi bộ đường dài an toàn và thành công .
1. Bản đồ và La bàn, hoặc Thiết bị GPS
Để có một ngày đi bộ thành công, bạn phải biết mình sẽ đi đâu. Ngoài ra, làm thế nào để quay lại nơi bạn đã bắt đầu. Nếu không, bạn có nguy cơ biến chuyến khám phá buổi chiều thành một chuyến đi bộ nhiều ngày tình cờ. Mặc dù nhiều con đường mòn thường được đánh dấu tốt và được bảo trì tốt, nhưng điều đó không đúng ở mọi nơi, vì vậy bạn sẽ cần một kế hoạch dự phòng đề phòng trường hợp bị quay đầu hoặc nhầm lẫn. MỘT bản đồ và phạm vi kết hợp có thể là đặt cược tốt nhất của bạn, nhưng bạn cũng có thể sử dụng một thiết bị GPS —Và không, GPS trên điện thoại của bạn sẽ không đủ. REI cung cấp các lớp học về điều hướng cơ bản nếu bạn không chắc chắn về cách sử dụng những công cụ này hoặc bạn có thể ghé qua bất kỳ trạm kiểm lâm nào của Hoa Kỳ để biết các mẹo cụ thể và lấy bản đồ.
2. Đèn pha hoặc đèn pin (cùng với pin dự phòng)
Bạn không định ở lại quá hoàng hôn, nhưng quang cảnh đó thật tuyệt vời và bạn đã mất dấu thời gian (này, điều đó xảy ra với chúng tôi). Hoặc có thể sự thay đổi của thời tiết khiến bạn vấp phải cơn mưa tầm tã với ít hoặc không có ánh sáng mặt trời để dẫn đường cho bạn. Hầu hết các điện thoại đều có tính năng đèn pin, nhưng pin điện thoại của bạn sẽ không sử dụng được lâu như các loại AAA cũ tốt trong đèn pha (cũng như iPhone của bạn không được trang bị để chống chọi với thời tiết khắc nghiệt). Một thường xuyên đèn pin cũng sẽ hoạt động, nhưng đèn pha có thêm lợi ích là cho phép bạn rảnh tay và sẵn sàng tranh nhau trên đá hoặc bắt chính mình nếu bạn đi du lịch. Hãy chắc chắn để kiểm tra pin đã được nạp và sạc trước khi bạn ra khỏi nhà và dán một vài món bổ sung vào gói của bạn để đề phòng trường hợp chúng hết nước trái cây.
3. SPF
Luôn bôi kem chống nắng. Luôn . Cháy nắng gây đau đớn, chúng khiến da bạn bị lão hóa sớm và về lâu dài có thể gây ung thư. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng có thể gây say nắng và có thể khiến bạn cảm thấy bối rối, mệt mỏi hoặc chóng mặt — không lý tưởng nếu bạn đang cố gắng điều hướng mình ra khỏi sườn núi. Vì vậy, hãy tập trung vào kem chống nắng (SPF 30 trở lên) và ném thêm một chai trong cặp của bạn. Bạn cũng có thể muốn mang theo mũ chống nắng với một vành rộng sẽ bảo vệ khỏi các tia và giúp giữ cho bạn mát mẻ, ngoài ra kính râm để bảo vệ đôi mắt của bạn.
4. Bộ sơ cứu
Tương tự như đèn pha / đèn pin, đây là một vật dụng mà bạn hy vọng sẽ không phải sử dụng, nhưng cậu bé sẽ rất vui khi có nó nếu có dịp. Bạn chắc chắn có thể sử dụng các bộ sơ cứu đóng gói sẵn mà bạn tìm thấy ở hiệu thuốc ( Welly tạo một số tùy chọn đặc biệt dễ thương và tiện dụng), nhưng bạn cũng có thể tạo bộ dụng cụ của riêng mình, nếu muốn. REI có một hướng dẫn tuyệt vời về việc tìm bộ dụng cụ đóng gói sẵn phù hợp cho bạn và nhóm của bạn, cũng như danh sách các yếu tố cần thiết để thêm vào phiên bản DIY của bạn.
5. Dao hoặc nhiều dụng cụ
Chúng tôi không nói về một con dao phết bơ để phết pho mát lên bánh quy giòn vào bữa trưa hay một con dao săn để chống lại động vật hoang dã. Chúng ta đang nói về một Dao quân đội Thụy Sĩ hoặc là đa công cụ tương tự có thể được sử dụng để cắt một đoạn dây, băng gạc hoặc một túi hỗn hợp đường mòn đặc biệt cứng đầu. Một lần nữa, nó thực sự chỉ ở đó trong trường hợp khẩn cấp, nhưng nó hầu như không chiếm bất kỳ chỗ nào và không nặng lắm, vì vậy không có lý do gì để không ném một cái vào gói của bạn.
6. Nhẹ hơn hoặc phù hợp
Bây giờ, tôi chắc chắn rằng bạn đang cảm nhận được một chút chủ đề ở đây — hầu hết Mười Điều cần thiết là những vật phẩm nhỏ có thể cứu mạng trong trường hợp xảy ra sự cố. Chúng tôi chắc chắn không khuyến khích bạn đốt lửa trại bất cứ khi nào hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn (thực tế là bất hợp pháp ở hầu hết các công viên quốc gia), nhưng nếu bạn bị lạc và phải nghỉ qua đêm hoặc thời tiết chuyển biến mạnh đến đóng băng, lửa trại thực sự có thể có ích. Bạn nên đọc hết 100 phần trăm và cân nhắc việc luyện tập, cách đốt lửa trại an toàn và một cách chính xác. Và hãy chắc chắn để cất giữ diêm hoặc là nhẹ hơn trong túi hoặc hộp không thấm nước để chúng không trở nên vô dụng trong trường hợp trời mưa.
7. Nơi trú ẩn
Không, bạn không cần phải mang theo một chiếc lều đầy đủ với bạn trong ba giờ đi bộ, nhưng ít nhất hãy mang theo chăn không gian khẩn cấp , bao bivy hoặc là tấm bạt nhỏ ở cuối gói của bạn. Nếu bạn bất ngờ kết thúc qua đêm ngoài trời, bạn sẽ vô cùng biết ơn khi có một số hình thức trú ẩn, đặc biệt nếu bạn đang ở một địa phương nơi nhiệt độ giảm mạnh sau giữa buổi chiều (đặc biệt là ở các địa phương sa mạc như ở New Mexico hoặc Utah).
8. Thức ăn bổ sung
Lên kế hoạch cho bữa trưa mà bạn nghĩ mình sẽ cần (với nhiều protein và carbs để duy trì năng lượng cho bạn). Sau đó tăng gấp đôi số tiền. Hoặc, ít nhất, tung thêm một vài thanh protein vào gói của bạn. Trường hợp xấu nhất, bạn sẽ chỉ ăn thêm giăm bông và bánh mì kẹp pho mát đó tại nơi làm việc vào ngày mai, nhưng bạn có thể thấy mình đói hơn vào giữa trưa hơn bạn nghĩ và trong trường hợp khẩn cấp, bây giờ bạn có đủ thức ăn để tiếp tục hoạt động.
9. Nước bổ sung
Đúng, nhiều nước, nhưng tác động tiêu cực của mất nước sẽ phát sinh nhanh hơn nhiều so với cảm giác đói, vì vậy tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị sẵn sàng hơn là cho rằng mình sẽ được tiếp cận với nước sạch dọc theo tuyến đường của mình. Hãy nhớ rằng luôn mang theo nhiều nước hơn bạn nghĩ mình sẽ cần.
10. Quần áo bổ sung
Báo cáo thời tiết cho biết buổi chiều sẽ là 65 độ và trời nắng nhưng đến tối, nhiệt độ sẽ gần 40 độ. thêm lông cừu vào gói của bạn chỉ trong trường hợp. Và nếu trời bắt đầu mưa bất ngờ, bạn sẽ rất vui vì đã mang theo áo mưa và một số tất khô để lái xe về nhà. (Ngoài ra, thay quần áo ướt sang quần áo khô ấm là một trong những cách tốt nhất để chống lại tình trạng hạ thân nhiệt.) Chúng tôi khuyên bạn nên mang tất mới, quần dài, áo ấm và áo khoác không thấm nước ít nhất trong gói ngày của bạn, nhưng bạn cũng có thể thêm một chiếc áo phông mới, một chiếc mũ ấm áp hoặc một đôi quần lót cho hỗn hợp.
