Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Nhiều người trong chúng ta có quan điểm rằng quả óc chó chỉ là một trong những loại quả sấy khô rất tốt cho não bộ và tăng cường trí nhớ. Quả óc chó không chỉ bị hạn chế đối với sức khỏe não bộ, nếu được tiêu thụ đúng cách thì chúng còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu chúng ta muốn tận dụng vô số lợi ích sức khỏe, thì cách tốt nhất là ăn quả óc chó ngâm rượu. Tất cả những gì người ta cần làm là lấy một nắm óc chó, ngâm vào bát nước, để qua đêm rồi tách bỏ vỏ. Điều này giúp loại bỏ các hóa chất độc hại trong vỏ mà nếu không sẽ gây hại cho sức khỏe của một người.
Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho miệng khô
Tuy nhiên, một lợi ích khác của quả óc chó ngâm là nó trở nên dễ tiêu hóa.
Trái cây sấy khô chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và quả óc chó là một trong những loại quả tốt nhất. Giàu carbohydrate, protein, chất béo tốt, chất xơ và rất nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin, canxi, sắt, kali và natri, chắc chắn làm cho quả óc chó là loại quả tốt nhất trong số tất cả các loại trái cây sấy khô.
Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chảy mũi
Vì vậy, nếu bạn còn đang băn khoăn không biết quả óc chó ngâm rượu có tốt cho sức khỏe không thì bạn nên tham khảo bài viết này để biết được công dụng của nó đối với sức khỏe. Hãy xem.
1. Ngăn ngừa bệnh tim:
Quả óc chó, khi được tiêu thụ ở dạng ngâm, giúp giảm mức cholesterol xấu và duy trì mức cholesterol tốt trong cơ thể. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim.
2. Kiểm soát bệnh tiểu đường:
Một số nghiên cứu được thực hiện đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quả óc chó ngâm hàng ngày đã giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, đặc biệt là loại 2 ở một mức độ lớn.
3. Chống lại bệnh ung thư:
Được biết đến với đặc tính chống oxy hóa, các hợp chất có trong quả óc chó đã được tìm thấy để kiểm soát sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
4. Chống lại căng thẳng và trầm cảm:
Giàu axit béo omega-3, quả óc chó là một trong những nguồn tốt nhất giúp chống lại căng thẳng và trầm cảm. Ăn quả óc chó thường xuyên cũng giúp cải thiện tâm trạng của một người.
5. Cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể:
Một nguồn giàu chất sắt, canxi, kali, đồng và kẽm, quả óc chó giúp cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.
6. Giảm cân:
Quả óc chó chứa nhiều chất béo tốt mà cơ thể chúng ta cần. Nó làm cho một cái đầy trong một khoảng thời gian dài hơn. Điều này giúp hỗ trợ giảm cân và ngăn không cho người ta tăng thêm cân.
7. Tăng cường giấc ngủ ngon hơn:
Hợp chất melatonin chứa trong quả óc chó giúp mang lại giấc ngủ ngon hơn. Chỉ cần ngâm một vài miếng óc chó vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Nó giúp.
8. Làm cho xương và răng chắc khỏe:
Axit alpha linolenic là một trong những thành phần quan trọng nhất trong quả óc chó hỗ trợ giúp xương và răng chắc khỏe.
9. Sức khỏe não bộ:
Quả óc chó được biết đến rộng rãi để duy trì sức khỏe của não. Hàm lượng cao axit béo omega-3 trong quả óc chó rất tốt cho sức khỏe não bộ và giúp cải thiện trí nhớ.
