Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Hầu hết chúng ta đều biết thực tế là sữa có hai loại protein khác nhau, trong đó whey protein là một. Cái còn lại được gọi là casein. Lý do tại sao whey protein có danh tiếng tốt là vì nó đi kèm với vô số axit amin thiết yếu.
Cũng đọc: Cách hấp thụ dinh dưỡng từ dầu dừa
Đúng vậy, whey protein có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi được tiêu thụ đúng cách, nó có thể làm giảm cholesterol, cắt giảm trọng lượng dư thừa, ngăn ngừa ung thư, hen suyễn, hạ huyết áp, v.v. Trên thực tế, nó được sử dụng trong nhiều sản phẩm hàng ngày của bạn như kem, bánh mì, súp, bột công thức, v.v.
Vì cơ thể bạn có thể nhanh chóng tiêu hóa nó, nên hầu hết các chất bổ sung protein đều đi kèm với nó. Nó đã trở thành một thành phần quan trọng trong ngành công nghiệp bổ sung. Nhưng vấn đề duy nhất là không phải tất cả các sản phẩm đều được chế biến theo cùng một cách.
Mỗi nhà sản xuất tuân theo một cách khác nhau để chế biến một sản phẩm. Một số sản phẩm chứa nhiều đường và một số không thực sự tốt cho sức khỏe. Và không dễ để phân tích độ an toàn, độ tinh khiết và tác dụng phụ của các loại bột bạn bán trên thị trường.
Cũng đọc: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều bơ?
Nhưng tóm lại, đó là lý do tại sao protein tốt cho sức khỏe khi bạn tiêu thụ nó một cách điều độ và không lạm dụng nó. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, có thể có một số tác dụng phụ. Đây là chúng ...
Rủi ro số 1
Nhịp tim bất thường, đau đầu, các vấn đề về gan, dạ dày, nguy cơ tiểu đường, các vấn đề về cholesterol và các vấn đề về thận là một số tác dụng phụ của việc tiêu thụ quá nhiều whey protein.
Rủi ro # 2
Ở một số người, việc điều chỉnh lượng đường trong máu trở thành một vấn đề nếu tiêu thụ quá nhiều whey vì nó làm giảm lượng đường trong máu.
Rủi ro # 3
Những người đang bị huyết áp thấp có thể cần tránh sử dụng whey protein. Điều này là do nó có thể làm hạ HA nhiều hơn.
Rủi ro # 4
Đối với một số người, hệ tiêu hóa có thể bị rối loạn và gây ra táo bón, chuột rút, đầy hơi, khát nước, buồn nôn, tiêu chảy, v.v.
Rủi ro # 5
Những người bị dị ứng với các sản phẩm sữa có thể cần phải tránh xa nó vì nó có thể gây tiêu chảy, phát ban da và nôn mửa.
Rủi ro # 6
Nói chung, whey protein có thể có tác dụng an thần nhẹ hoặc ít nhất nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Do đó, bạn không nên sớm xử lý bất kỳ công việc rủi ro nào kể cả lái xe sau khi tiêu thụ nó.
Rủi ro # 7
Những người đang dùng thuốc và những người bị các vấn đề về dạ dày hoặc ruột có thể cần phải tránh xa nó.
Rủi ro # 8
Những người có vấn đề về chảy máu có thể bị nhiều hơn vì tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
