Sau một ngày, một triệu người cố gắng giữ gìn sức khỏe trong nhà (theo tính toán nội bộ của chúng tôi), chúng tôi sẽ đặt tiền vào thực tế rằng thói quen tập luyện của bạn có thể cảm thấy khá nhàm chán. Rất tiếc, có lẽ bây giờ bạn mới bắt đầu hình dung về một thói quen. Nhân tiện, một tràng pháo tay lớn. Bất kể bạn rơi vào trại nào, bạn cần biết về Tập luyện Les Mills x Reebok Nano Series . Chúng tôi sẽ chia nhỏ vấn đề này bằng cách trả lời tất cả các câu hỏi hiện nảy ra trong đầu bạn, bên dưới.
Les Mills là gì?
The Mills là công ty hàng đầu toàn cầu trong việc tạo ra nội dung thể dục được hỗ trợ bởi khoa học và được trình bày bởi tài năng huấn luyện viên hàng đầu thế giới. Les Mills cũng là người sáng tạo ra LES MILLS On Demand, một nền tảng thể dục cung cấp rất nhiều bài tập thể dục với cường độ cao, từ HIIT đến barre và thậm chí là các lớp dành cho thanh thiếu niên. Với sứ mệnh khiến mọi người yêu thích thể dục, họ tạo ra các bài tập tốt nhất trên thế giới có sẵn trong các câu lạc bộ trên toàn thế giới hoặc bất cứ nơi nào theo yêu cầu.
Mát lạnh. Và làm thế nào để Reebok phù hợp với điều này?
Les Mills và Reebok là những đối tác thể dục tuyệt vời nhất và họ đã cùng nhau tạo ra một phạm vi thể dục đồng thương hiệu liên tục. Chúng tôi đã đề cập đến Dòng Nano đã tập luyện — những bài tập này ra đời như một cách để kỷ niệm sự ra mắt thú vị của Giày Reebok Nano X1 đồng thương hiệu Les Mills . Nó đã được hoàn thiện trong hơn một thập kỷ bởi các vận động viên ưu tú để cung cấp tính linh hoạt và khả năng di chuyển của người đeo cần phải di chuyển tự do giữa các bài tập và tất nhiên, trong cuộc sống nói chung. Đó là sự hợp tác của hai lực lượng trong thế giới thể hình, không chỉ tạo ra một đôi giày đáng kinh ngạc mà còn mang đến một buổi tập luyện khá thú vị, có thể là câu trả lời cho thói quen hàng ngày của bạn (nói thêm về điều đó).
Các lớp học như thế nào?
Có ba lớp, tất cả đều dựa trên HIIT, sức mạnh và đào tạo cốt lõi. Và mặc dù bạn sẽ cảm nhận được chúng bên dưới, nhưng chúng tôi không thể khuyến khích bạn thử chúng cho chính mình với dùng thử 30 ngày miễn phí . Bạn sẽ không bao giờ biết mình sẽ thích thứ gì đó đến mức nào cho đến khi bạn cảm thấy thỏa mãn bùng cháy cho chính mình, phải không?
Dòng Nano MILLS GRIT: Các bước di chuyển cường độ cao, các bài tập LES MILLS GRIT chủ yếu và các bài kết hợp mới mẻ đều có trong bài tập HIIT 30 phút này. Đây là một buổi tập kích thích nhịp tim sẽ thúc đẩy phản ứng thể chất nhanh hơn và cải thiện hiệu suất thể thao tổng thể của bạn.
Dòng Nano BODYPUMP: Nếu bạn đang kháng cự và nâng lên, thì cái này là dành cho bạn. Nó kết hợp nâng tiêu chuẩn và các chuyển động chức năng hiện đại năng động để săn chắc, định hình và tăng cường sức mạnh đồng thời nâng cao nhịp tim của bạn và thúc đẩy đốt cháy chất béo lâu dài. Sự rung cảm rất thú vị và nhẹ nhàng, hoàn hảo cho những người mới tham gia. Nhưng hãy yên tâm, những chuyên gia dày dạn kinh nghiệm muốn kết hợp các bài tập luyện thông thường của họ cũng sẽ thích buổi tập này.
Dòng Nano HÀNG NGÀN CỐT LÕI: Cốt lõi là vua và bài tập thứ ba trong loạt bài này được thiết kế để kích thích và kiểm tra sức mạnh cốt lõi của bạn để cải thiện độ nét và hiệu suất thể thao. Đây là buổi học khoa học cuối cùng - một buổi kết hợp các bài tập cốt lõi mới và yêu thích của Les Mills và ném chúng vào bạn nhiều lần trong quá trình tập luyện. Ồ, và những nhịp điệu trong nền sẽ giúp bạn điều chỉnh tinh thần và thể chất trong khi đổ mồ hôi.
Vì vậy, bạn có thể bắt đầu hiểu lý do tại sao chúng tôi đều tham gia vào các bài tập của Dòng Nano và giày Nano X1 mới ngay bây giờ ... và chỉ giữa chúng tôi, chúng tôi không bao giờ có thể chống lại một dùng thử 30 ngày .
