Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Suji hay bột báng, loại hạt lúa mì thô được sử dụng để chế biến nhiều loại thực phẩm là một loại thực phẩm rất phổ biến ở Ấn Độ. Giống như nhiều sản phẩm lúa mì khác, suji cũng chứa gluten và do đó những người bị nóng trong hoặc đang bị bệnh celiac nên tránh nó.
Nhưng mặt khác, suji là một loại thực phẩm được đánh giá cao bởi hương vị tuyệt vời và những lợi ích tốt cho sức khỏe. Nó chứa các vitamin phức hợp B, bao gồm folate và thiamin bên cạnh nhiều chất dinh dưỡng khoáng chất khác.
Dưới đây là một số lợi ích mà suji mang lại cho sức khỏe của chúng ta:
1. Giúp điều chỉnh cân nặng:
Suji được làm từ lúa mì cứng giúp bạn no lâu hơn bằng cách mất nhiều thời gian để tiêu hóa và giải phóng năng lượng từ từ. Bằng cách này, nó giết chết cảm giác thèm ăn và giúp điều chỉnh cân nặng của bạn bằng cách giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Bạn cũng có thể ăn suji vào buổi tối vì nó là một loại thức ăn nhẹ và sẽ không khiến bạn tăng cân.
2. Cung cấp năng lượng:
Suji là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời và giúp bạn tránh cảm giác uể oải. Hãy ăn kèm các món suji với rau để bạn có được một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.
3. Trợ giúp tuyệt vời cho hệ thần kinh:
Hàm lượng phốt pho, kẽm và magiê trong suji giúp ích cho hệ thần kinh.
4. Cho xương chắc khỏe:
Suji cũng rất tốt cho xương của chúng ta vì nó làm tăng mật độ và giữ cho chúng khỏe mạnh và chắc khỏe.
5. Tốt cho tim mạch:
Suji là một tác nhân tuyệt vời cho trái tim. Nó bảo vệ chúng ta chống lại các bệnh tim. Hàm lượng selen trong suji ngăn ngừa nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch.
6. Tốt cho chức năng tổng thể của cơ thể:
Hàm lượng dinh dưỡng dồi dào trong suji khiến nó trở thành thực phẩm thích hợp cho hoạt động tổng thể của cơ thể. Kali trong suji hỗ trợ hoạt động của tim và thận trong khi phốt pho cần thiết để chuyển hóa năng lượng. Magiê trong suji là chất bổ sung tốt cho cơ thể.
7. Chất chống thiếu máu:
Suji chứa sắt giúp tăng cường lưu thông máu và do đó làm trung hòa xu hướng thiếu máu.
8. Thực phẩm ăn kiêng trong thời gian bị bệnh:
Suji dùng như một loại thực phẩm ăn kiêng trong thời gian bị bệnh cho cả người lớn và trẻ em. Nó không chỉ dễ chế biến mà còn dễ tiêu hóa.
9. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường:
Suji là một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và được khuyến khích cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài việc cung cấp năng lượng thường xuyên cho bệnh nhân tiểu đường, nó còn giữ cho lượng đường trong máu thấp.
10. Ngăn ngừa táo bón:
Hàm lượng chất xơ trong suji giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn dễ dàng và đi tiêu dễ dàng.
