Giảm Cân Với Dưa Xạ Hương: 5 Mẹo Đơn Giản

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Asha Bởi Asha Das | Đã xuất bản: Thứ Ba, ngày 19 tháng 8 năm 2014, 1:04 [IST]

Có kích thước bằng không là một giấc mơ trở thành sự thật đối với hầu hết chúng ta. Giảm cân luôn là vấn đề đau đầu của chúng ta. Chúng ta có thể ghen tị khi thấy người khác mang một chiếc váy xinh xắn mà trong mơ ước mơ ước nhất của chúng ta để mặc vào. Một vài mẹo giảm cân mà bạn chỉ cần ghi nhớ là tập thể dục đúng cách, ăn uống khoa học. chế độ ăn uống phù hợp và nghỉ ngơi đầy đủ. Những điều này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tóm lại, bạn cần phát triển một lối sống kỷ luật hơn.

Thực phẩm bạn ăn đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giảm cân của bạn. Bạn cần phải rất cẩn thận với những gì đi vào bên trong. Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm ít calo và nhiều chất xơ. Đây quả thực là một trong những mẹo giảm cân tốt nhất. Giảm cân bằng mướp hương rất đơn giản, đây là một trong những loại trái cây được trồng phổ biến ở các nước nhiệt đới.

Loại quả này rất giàu vitamin và khoáng chất và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hàm lượng kali cao trong loại quả này sẽ giúp bạn không bị đột quỵ bằng cách kiểm soát huyết áp và cũng tránh các vấn đề về thận. Sau đây là những cách mà chúng ta có thể xác định giảm cân với mướp xạ hương.

10 BÀI TẬP LÀM BÓNG BÉO

Lượng calo thấp

Để giảm cân, điều cơ bản nhất bạn phải quan tâm là thực hiện một chế độ ăn uống ít calo, dưa xạ hương làm được điều này. Dưa xạ hương có hàm lượng calo rất thấp, do đó giảm cân với dưa xạ hương rất dễ dàng. Tất cả những gì bạn cần làm là có khoảng 2 quả dưa xạ hương vào bữa sáng và điều này sẽ giúp bạn vượt qua cả ngày.

Chống oxy hóa

Bổ sung đầy đủ các chất chống oxy hóa vào cơ thể là một cách khác để giúp giảm cân. Đây là một trong những mẹo giảm cân tốt. Dưa xạ hương là một chất chống oxy hóa tốt, điều này không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa các bệnh về tim và thậm chí là ung thư. Dưa xạ hương có chứa beta-carotene sẽ ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính.

Giàu dinh dưỡng

Một trong những mẹo giảm cân là thực phẩm bạn ăn phải có hàm lượng calo thấp. Tuy nhiên, khi bạn cố gắng làm điều này, bạn có thể không nhận được nhiều chất dinh dưỡng. Đây là một mối nguy hại cho sức khỏe và về lâu dài sẽ dẫn đến các tình trạng sức khỏe khác. Giảm cân với dưa xạ hương giải quyết tất cả các vấn đề này, vì nó chứa đầy vitamin và khoáng chất, một trong những thứ cơ bản cần thiết cho cơ thể.

Tiêu hóa nhanh

Khoảng thời gian buổi sáng là lúc cơ thể bạn trải qua giai đoạn giải độc thường xuyên, đây được gọi là chu kỳ đào thải và rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Khái niệm cơ bản ở đây là bạn cần ăn thứ gì đó dễ tiêu hóa và để cơ thể sử dụng năng lượng để giải độc. Giảm cân bằng mướp xạ hương được nhiều người lựa chọn nhất vì đây là một trong những loại thực phẩm dễ tiêu hóa.

Sự chuẩn bị

Trên thực tế, không có gì nhiều để chuẩn bị, pha nước và có một cốc đầy để cắt miếng là cách tốt nhất để có dưa xạ hương. Chọn những quả dưa chín có nhiều thịt, sẽ giúp ngon hơn. Vì vậy, bao gồm dưa xạ hương trong chế độ ăn uống của bạn là một trong những mẹo giảm cân đơn giản nhất giúp bạn khỏe mạnh.