Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Công thức nước ép dưa hấu kiwi | BoldskyMùa hè này, hãy làm dịu cơn khát của bạn với nước ép dưa hấu-kiwi tiếp thêm sinh lực để giải độc và giảm cân! Dưa hấu được tìm thấy rất nhiều trong mùa hè và nó rất thú vị.
Nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp hồi sinh cơ thể. Mặt khác, kiwi là loại trái cây rất tốt cho việc giảm cân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những lợi ích sức khỏe của nước ép kiwi-dưa hấu.
Dưa hấu có tác dụng tuyệt vời trong việc làm sạch thận và bàng quang, vì nó có chứa các đặc tính lợi tiểu giúp loại bỏ các độc tố và lượng nước dư thừa giữ lại khỏi cơ thể.
Dưa hấu chứa 92% nước, là một chất lợi tiểu tuyệt vời để ngăn ngừa rối loạn thận, giữ nước, rối loạn bàng quang, táo bón và nó thúc đẩy giảm cân.
Mặt khác, kiwi là một nguồn cung cấp vitamin C lớn hơn so với cam. Chúng rất giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin A, vitamin E, chất xơ, magiê, đồng và kali để cung cấp năng lượng.
Bạn có biết trái kiwi không thực sự giúp đốt cháy chất béo? Nó có thể làm đầy dạ dày của bạn do hàm lượng chất xơ, giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Lợi ích sức khỏe của kiwi
Một trái kiwi chỉ có 42 calo và rất dễ thêm vào chế độ ăn ít chất béo của bạn. Mỗi quả kiwi có khoảng 0,4 gam chất béo và chứa 2,1 gam chất xơ. Kiwi là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ làm tăng cảm giác no và giảm lượng calo bạn hấp thụ.
Trái cây có mật độ năng lượng thấp như trái kiwi giúp bạn giảm cân vì chúng chứa rất ít calo, chỉ với 0,6 calo mỗi gam.
Tiêu thụ kiwi hàng ngày có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch và cũng có thể giúp ngăn ngừa đông máu. Còn gì nữa? Những loại trái cây này có khả năng giải độc toàn bộ hệ thống của bạn và do đó giúp bạn có được làn da sạch hơn.
Hàm lượng vitamin C trong kiwi rất có lợi cho những người đang mắc các bệnh về đường hô hấp như ho mãn tính hoặc hen suyễn. Kiwi giúp làm dịu đường hô hấp và kiểm soát các triệu chứng như thở khò khè và tắc mũi.
Lợi ích sức khỏe của dưa hấu
Bạn có thể tự hỏi làm thế nào dưa hấu có thể giúp giảm cân, phải không? Dưa hấu có thể có vị ngọt nhưng không chứa nhiều calo trong mỗi khẩu phần ăn. Nó có hàm lượng nước cao giúp no mà không có cholesterol hoặc chất béo.
Vậy ăn dưa hấu giảm cân có tốt không? Hai cốc dưa hấu chứa 80 calo nhưng không có chất béo. Một khẩu phần 2 cốc dưa hấu có khoảng 1 gam chất xơ, giúp bạn no lâu hơn.
Bạn có biết dưa hấu cũng có thể làm dịu các cơ đau nhức của bạn? Tập tạ và hoạt động thể chất có thể giúp bạn đốt cháy calo, nhưng về sau sẽ khiến cơ bắp bị đau. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nông nghiệp Thực phẩm và Hóa học, tiêu thụ dưa hấu có thể giúp làm dịu cơn đau này.
Khả năng chữa đau cơ của dưa hấu đến từ một hợp chất được gọi là L-citrulline, có trong dưa hấu. Cơ thể chuyển đổi hợp chất này thành một axit amin thiết yếu khác được gọi là L-arginine, giúp thúc đẩy tuần hoàn và thư giãn các mạch máu.
Lợi ích sức khỏe của nước ép kiwi-dưa hấu
Nước ép kiwi-dưa hấu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi bạn kết hợp trái kiwi với nước ép. Vì bạn sẽ được bổ sung một lượng vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, magiê và đồng.
Dưa hấu sẽ cung cấp cho bạn vitamin B6, hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giàu chất chống oxy hóa gọi là lycopene. Chất chống oxy hóa này có thể làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và thoái hóa điểm vàng.
Cách làm nước ép kiwi-dưa hấu
Thành phần:
- 1/4 quả dưa hấu cỡ trung bình
- Kiwis - 2
Phương pháp:
- Cắt dưa hấu và cho vào máy ép trái cây.
- Lấy 2 quả kiwi, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Thêm nửa cốc nước vào trái cây đã cắt nhỏ và xay.
- Lọc nước trái cây bằng rây lọc và uống.
Hãy thử làm loại nước ép này và cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới nhé!
