Cách sử dụng sữa chua để mang lại lợi ích cho làn da và mái tóc của bạn

NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Sàn Nhà:

Ngày Sinh:

GửI

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web

Chỉ trong

• 5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
• 
• 6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
• 8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
• 11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Đừng bỏ lỡ

• Ô tô Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
• Tin tức Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
• Phim Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
• Các môn thể thao IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
• Tài chính Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
• Công nghệ Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
• Giáo dục Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
• Du lịch 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4

Sữa chua là một nguyên liệu phổ biến trong nhà bếp của chúng ta và thỉnh thoảng chúng ta lại thích ăn một bát sữa chua. Ngoài hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe, sữa chua còn có thể giúp bạn làm đẹp.

Một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, sữa chua là một nguồn giàu protein, canxi, magiê, vitamin B-12 và các axit béo thiết yếu ^[1] và do đó việc thoa sữa chua tại chỗ có thể làm giàu cả làn da cũng như mái tóc của bạn.

Không chỉ vậy, sữa chua có chứa axit lactic tẩy tế bào chết trên da nhẹ nhàng, loại bỏ các tế bào da chết và tạp chất để cải thiện vẻ ngoài của da. Các chế phẩm sinh học có trong sữa chua cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da để tăng cường sức khỏe của da. Nó cũng kích thích các nang tóc để thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.

Với tất cả những lợi ích tuyệt vời này, sẽ không phải là một quyết định sáng suốt khi không cho ăn sữa chua. Với ý nghĩ đó, đây là cách bạn có thể sử dụng sữa chua để giải quyết các vấn đề về tóc và da khác nhau. Nhưng trước đó, chúng ta hãy nhanh chóng lướt qua những lợi ích làm đẹp của sữa chua.

Lợi ích làm đẹp của sữa chua

Sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho làn da và mái tóc của bạn, một số lợi ích được liệt kê dưới đây.

• Nó làm cho da mịn màng. ^[hai]
• Nó cải thiện độ đàn hồi của da.
• Nó làm giảm các dấu hiệu lão hóa da. ^[hai]
• Nó chống lại mụn trứng cá. ^[3]
• Nó giúp giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.
• Nó làm tăng thêm độ bóng cho tóc của bạn. ^[4]
• Nó thúc đẩy sự phát triển của tóc. ^[4]
• Nó giúp trị gàu.
• Nó ngăn ngừa rụng tóc.

Cách sử dụng sữa chua cho da

1. Đối với mụn trứng cá

Là một chất làm mềm tự nhiên cho da, mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp điều trị mụn trứng cá và tình trạng viêm do nó gây ra. ^[5]

Thành phần

• 1 muỗng canh sữa chua
• 1 muỗng canh mật ong

Phương pháp sử dụng

• Trộn đều cả hai nguyên liệu trong một cái bát.
• Rửa sạch mặt và lau khô.
• Đắp hỗn hợp lên khắp mặt.
• Để nó trong 10-15 phút.
• Sau đó rửa kỹ bằng nước ấm.
• Vỗ nhẹ lên mặt cho khô.

2. Đối với sẹo mụn

Chanh, một trong những chất tẩy trắng da tốt nhất, khi trộn với sữa chua sẽ giúp làm thông thoáng lỗ chân lông trên da để giảm sự xuất hiện của sẹo mụn. ^[6]

Thành phần

• 1 muỗng canh sữa chua
• & frac12 muỗng cà phê nước chanh

Phương pháp sử dụng

• Trộn đều cả hai nguyên liệu trong một cái bát.
• Rửa sạch mặt và lau khô.
• Áp dụng hỗn hợp trên các khu vực bị ảnh hưởng.
• Để nó trong 10 phút cho khô.
• Rửa sạch bằng nước lạnh.
• Vỗ nhẹ lên mặt cho khô.

3. Dành cho da dầu

Giàu protein, lòng trắng trứng giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên da để kiểm soát sản xuất bã nhờn và do đó giải quyết da nhờn.

Thành phần

• 1 muỗng canh sữa chua
• 1 lòng trắng trứng

Phương pháp sử dụng

• Tách một lòng trắng trứng vào bát và đánh bông cho đến khi bạn thu được một hỗn hợp mịn.
• Bây giờ, thêm sữa chua vào và trộn đều cả hai nguyên liệu với nhau.
• Đắp hỗn hợp này lên mặt.
• Để nó trong 10-15 phút cho khô.
• Rửa sạch nó sau đó.

4. Tẩy tế bào chết cho da

Là một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da, bột yến mạch có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp loại bỏ các tạp chất trên da và làm trẻ hóa làn da của bạn. ^[7]

Thành phần

• 1 muỗng canh sữa chua
• 1 muỗng cà phê bột yến mạch

Phương pháp sử dụng

• Xay bột yến mạch để lấy một ít bột mịn.
• Lấy bột ra bát và thêm sữa chua vào. Trộn đều cả hai thành phần để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Đắp hỗn hợp này lên mặt và nhẹ nhàng chà mặt theo chuyển động tròn trong vài phút.
• Giữ nguyên thêm 5 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
• Bây giờ hãy dội một ít nước lạnh lên mặt và lau khô.

5. Đối với làn da sáng

Mật ong là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời cho da, giúp giữ cho da mềm mại và dẻo dai. Cà chua hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên cho da và có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và thêm sáng khỏe cho da. ^{[số 8]}

Thành phần

• 1 thìa cà phê sữa chua
• 1 muỗng cà phê mật ong
• Bột cà chua

Phương pháp sử dụng

• Lấy cùi cà chua cho vào bát.
• Thêm mật ong và sữa chua vào và trộn đều.
• Rửa sạch mặt và lau khô.
• Đắp hỗn hợp lên mặt.
• Để nó trong 10-15 phút.
• Rửa sạch nó sau đó.

Cách sử dụng sữa chua cho tóc

1. Đối với sự phát triển của tóc

Chuối không chỉ giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc mà còn giúp cải thiện độ đàn hồi của tóc để ngăn ngừa tóc hư tổn và gãy rụng. ^[9] Tính chất axit của chanh giúp duy trì một da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Mật ong giúp dưỡng tóc của bạn. ^[10]

Thành phần

• 1 muỗng canh sữa chua
• & chuối chín frac12
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• 3 muỗng cà phê mật ong

Phương pháp sử dụng

• Trong một cái bát, nghiền chuối thành cùi.
• Thêm sữa chua vào nó và trộn đều.
• Bây giờ thêm nước cốt chanh và mật ong và trộn tất cả mọi thứ với nhau tốt.
• Dùng lược chải đều hỗn hợp lên da đầu và tóc.
• Để nó trong khoảng 25-30 phút.
• Gội sạch và gội đầu như bình thường.

2. Đối với tóc rụng

Bản chất có tính axit của giấm táo kết hợp với đặc tính kháng khuẩn của nó giúp tẩy tế bào chết trên da đầu và giữ cho da đầu sạch sẽ và khỏe mạnh để giải quyết tình trạng rụng tóc. ^{[mười một]}

Thành phần

• 1 cốc sữa chua
• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 muỗng canh mật ong

Phương pháp sử dụng

• Lấy sữa chua ra bát.
• Thêm giấm táo và mật ong vào hỗn hợp này và trộn đều.
• Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc.
• Để nó trong 15-20 phút.
• Xả lại thật sạch bằng nước lạnh.

3. Đối với gàu

Hỗn hợp trứng và sữa chua cùng nhau nuôi dưỡng và làm sạch da đầu, do đó giúp loại bỏ gàu.

Thành phần

• 1 cốc sữa chua
• 1 quả trứng

Phương pháp sử dụng

• Lấy sữa chua ra bát.
• Đập một quả trứng vào âu và đánh cho đến khi cả hai nguyên liệu được trộn đều với nhau.
• Thoa hỗn hợp lên khắp da đầu.
• Để nó trong 30 phút.
• Rửa sạch nó sau đó.
• Gội đầu bằng dầu gội nhẹ.

4. Dưỡng tóc

Mật ong là một thành phần tự nhiên tuyệt vời giúp dưỡng tóc trong khi dầu dừa ngăn chặn sự mất protein từ tóc để nuôi dưỡng tóc của bạn và ngăn ngừa hư tổn tóc. {desc_17}

Thành phần

• 2 muỗng canh sữa chua
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 1 muỗng cà phê dầu dừa

Phương pháp sử dụng

• Lấy sữa chua ra bát.
• Thêm mật ong và dầu dừa và trộn tất cả các thành phần với nhau.
• Bôi hỗn hợp này lên tóc.
• Để nó trong khoảng 15 phút.
• Rửa sạch nó thật sạch.
• Gội đầu như bình thường.

5. Phục hồi tóc hư tổn

Dâu tây chứa vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen ở da đầu để phục hồi tóc hư tổn {desc_18} , trong khi dầu dừa là một trong những nguyên liệu tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa tóc hư tổn và cải thiện vẻ ngoài của mái tóc của bạn.

Thành phần

• & frac14 cốc sữa chua
• 3-4 quả dâu tây chín
• 1 quả trứng
• 2 muỗng canh dầu dừa

Phương pháp sử dụng

• Trong một cái bát, nghiền dâu tây thành cùi.
• Thêm sữa chua vào và khuấy đều.
• Đập một quả trứng vào đó và thêm dầu dừa. Trộn tất cả mọi thứ với nhau tốt.
• Đắp mặt nạ lên tóc.
• Để nó trong 30 phút.
• Rửa sạch nó sau đó.
• Gội đầu như bình thường.

1. [1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Sữa chua: đóng vai trò trong quá trình lão hóa tích cực và khỏe mạnh. Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, 99 (5), 1263S-1270S.
2. [hai]Smith, W. P. (1996). Tác dụng biểu bì và hạ bì của axit lactic tại chỗ. Tạp chí của Viện Da liễu Hoa Kỳ, 35 (3), 388-391.
3. [3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). Tác dụng của chế phẩm sinh học đối với điều hòa miễn dịch, mụn trứng cá và hình ảnh. Tạp chí quốc tế về da liễu phụ nữ, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
4. [4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Vi khuẩn probiotic tạo ra một 'sức khỏe rực rỡ'. PloS một, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
5. [5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mật ong: Một tác nhân trị liệu cho các rối loạn của da. Tạp chí sức khỏe toàn cầu Trung Á, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
6. [6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Cuộc săn lùng các chất làm trắng da tự nhiên. Tạp chí khoa học phân tử quốc tế, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
7. [7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Các hoạt động chống viêm của bột yến mạch dạng keo (Avena sativa) góp phần vào hiệu quả của yến mạch trong việc điều trị ngứa liên quan đến da khô, kích ứng. Tạp chí thuốc trong da liễu, 14 (1), 43-48.
8. [số 8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lycopene trong cà chua: tính chất hóa học và vật lý bị ảnh hưởng bởi quá trình chế biến thực phẩm. Các đánh giá phê bình trong khoa học thực phẩm và dinh dưỡng, 40 (1), 1-42.
9. [9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Công dụng truyền thống và y học của chuối. Tạp chí Dược học và Hóa thực vật, 1 (3), 51-63.
10. [10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Mật ong trong da liễu và chăm sóc da: một đánh giá. Tạp chí Da liễu Thẩm mỹ, 12 (4), 306-313.
11. [mười một]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Hoạt động kháng khuẩn của giấm táo chống lại Escherichia coli, Staphylococcus aureus và Candida albicans điều chỉnh sự biểu hiện của cytokine và protein vi sinh vật. Báo cáo khoa học, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
12. [12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Tác dụng của dầu khoáng, dầu hướng dương và dầu dừa trong việc ngăn ngừa hư tổn tóc. Tạp chí khoa học thẩm mỹ, 54 (2), 175-192.
13. [13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Vai trò của Vitamin và Khoáng chất đối với Rụng tóc: Đánh giá. Da liễu và liệu pháp, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Để BiếT

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web