Yến mạch là một trong những thành phần lành mạnh nhất mà người ta có thể tiêu thụ hàng ngày. Nhưng ngoài vô số lợi ích sức khỏe của nó, nó cũng có một loạt các lợi ích khác cho làn da và mái tóc của bạn. Annabelle D’Costa nói đã đến lúc mở lọ yến mạch đó trên kệ bếp và thêm nó vào thói quen làm đẹp của bạn.
Đối với những người có ý thức về thể dục, không có gì nói tốt buổi sáng bằng một bát yến mạch. Nó gói gọn trong một cú đấm. Là một nguồn cung cấp chất xơ, sắt, protein và vitamin B1 tuyệt vời, tiêu thụ yến mạch có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm lượng đường trong máu và cải thiện hoạt động của hệ thần kinh. Tuy nhiên, điều tốt nhất là sức mạnh siêu việt của nó còn vượt xa sức khỏe. Nó có một loạt các lợi ích làm đẹp. Dưới đây là tất cả những điều bạn có thể làm với yến mạch để cập nhật chế độ làm đẹp của mình.
Sửa chữa làn da của bạn
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ cùng với ô nhiễm và khói bụi có thể gây hại cho da, khiến da trở nên xỉn màu và khô ráp. Tình trạng khô da này cũng dẫn đến các vấn đề về da khác như ngứa và nhiễm trùng. Còn cách nào tốt hơn để cung cấp cho làn da của bạn các chất dinh dưỡng, vitamin và các chất bổ sung khác ngoài việc chăm sóc da bằng yến mạch, được biết đến với đặc tính dưỡng ẩm, làm sạch, chống oxy hóa và chống viêm? Đây là những gì bạn cần làm để thực hiện gói làm đẹp này. Làm thế nào để làm cho nó
Làm cho mình một bồn tắm hoàng gia bằng cách xay một cốc yến mạch khô trong máy xay sinh tố. Thêm bột này vào bồn tắm của bạn và đổ đầy nước ấm. Dùng tay xoáy nước vài lần cho đều hỗn hợp. Thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn như hoa hồng, hoa oải hương hoặc sả. Ngâm mình trong khoảng 15 đến 20 phút và thấm khô bằng khăn mềm. Tốt nhất là nên tắm nước này hai lần một tuần.
Bạn cũng có thể làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân bằng yến mạch để loại bỏ tế bào da chết. Để làm món này, thêm một ít đường thô và yến mạch vào bát. Thêm sữa đông vào và trộn đều. Bây giờ áp dụng điều này trên cơ thể của bạn và chà xát nhẹ nhàng. Giữ nguyên trong vài phút và sau đó rửa sạch bằng nước. Sữa đông sẽ giúp da bạn được giữ ẩm trong khi đường thô và yến mạch sẽ tẩy tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng.
Cung cấp làm sạch sâu
Vì kết cấu của nó, yến mạch tạo nên một loại hỗn hợp tẩy tế bào chết tuyệt vời có thể tẩy tế bào chết cho làn da của bạn mà không thực sự quá khắc nghiệt. Đây là lý do tại sao nếu bạn muốn làm sạch da hơn một chút so với cách rửa mặt của bạn, hãy làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng yến mạch tại nhà. Thay vì chọn chăm sóc da mặt tại thẩm mỹ viện hoặc sử dụng miếng dán mũi chứa đầy hóa chất, hãy loại bỏ mụn đầu đen khó chịu và tế bào da chết theo cách tự nhiên với sự hỗ trợ của yến mạch. Nó làm cho một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời, giúp da mềm mại và dẻo dai bất chấp việc chà xát mạnh. Đây là những gì bạn cần làm. Làm thế nào để làm cho nó
Để bắt đầu, trộn một thìa sữa chua chưa tiệt trùng với một thìa bột yến mạch xay. Thêm một vài giọt mật ong và trộn để tạo thành một hỗn hợp mịn. Đắp hỗn hợp này lên mặt, giữ nguyên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn cũng có thể trộn hai thìa bột yến mạch với một thìa sữa, mật ong và dầu ô liu. Đắp trực tiếp lên mặt và để trong 5 đến 10 phút cho khô. Sau đó, massage nó trên khuôn mặt của bạn theo chuyển động tròn. Rửa sạch bằng nước ấm. Vỗ nhẹ cho da khô.
Nếu bạn thấy kết cấu quá thô trên da, đặc biệt là nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc khô, hãy tán bột yến mạch một lần vào máy xay sinh tố. Chỉ cần đảm bảo bột không quá mịn nếu không sẽ không có tác dụng như mong muốn. Nó cần phải có một chút hạt để nó hoạt động hiệu quả.
Loại bỏ mụn trứng cá
Nếu bạn muốn có một làn da rõ ràng và khỏe mạnh, điều quan trọng là bạn phải quan sát kỹ hơn vùng da của mình. Bắt đầu ngày mới của bạn với một bát yến mạch, vì nó là một trong những nguồn cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa tốt nhất. Nó giúp giải độc cơ thể từ trong ra ngoài. Làm thế nào để làm cho nó
Để bôi ngoài da, trộn nước ép từ nửa quả chanh với lòng trắng trứng gà và một thìa bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, để trong vòng 15 đến 20 phút. Rửa sạch và lau khô. Làm điều này hai lần một tuần, và làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn.
Một cách khác để sử dụng yến mạch để trị mụn là tán thành bột mịn một lần nữa, sau đó thêm bột gỗ đàn hương vào. Trộn nước hoặc nước hoa hồng, sau đó bôi hỗn hợp lên mụn. Điều này sẽ giúp làm khô da và giảm mẩn đỏ. Tốt nhất bạn nên để qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng. Tuy nhiên, những loại bột nhão này rất tốt cho mụn nổi lên đột ngột nhưng không quá nhiều nếu bạn có vấn đề về mụn. Để làm được điều đó, bạn cần phải kiểm tra da của mình.
Cân bằng lượng dầu trên da của bạn
Giấy thấm có phải là người bạn tốt nhất của bạn vì bạn thuộc loại da dầu? Dẫn đầu cuộc chiến chống lại da nhờn với yến mạch, hoạt động như một chất hấp thụ tự nhiên tuyệt vời giúp loại bỏ dầu thừa. Ngoài ra, do hàm lượng saponin của nó, nó hoạt động kỳ diệu như một chất làm sạch da tự nhiên cho da nhạy cảm hoặc da khô. Làm thế nào để làm cho nó
Xay hai thìa yến mạch thành bột mịn. Tiếp theo, xay nhuyễn một quả cà chua và cho vào bột yến mạch cùng với hai thìa nước hoa hồng. Đắp hỗn hợp này lên mặt và cổ của bạn, và để trong 15 phút. Rửa bằng nước ấm.
Một gói mặt khác mà bạn có thể thử cho mục đích này là làm một gói bằng yến mạch và bột mì. Một lần nữa, hãy lấy bột yến mạch, nó có thể mịn hoặc hạt tùy thuộc vào sự lựa chọn và loại da của bạn. Thêm một muỗng canh bột mì vào đó và sau đó thêm nước hoa hồng. Bây giờ trộn đều và sau đó áp dụng nó trên mặt và cổ của bạn. Để cho nó khô hoàn toàn, và sau đó rửa sạch bằng nước. Điều này sẽ giúp làn da của bạn không có dầu. Tốt nhất là bạn nên tránh thoa kem quanh mắt vì vùng da ở đây rất mỏng manh và không có quá nhiều dầu.
Chống da đầu nhờn và ngứa
Điều trị ngứa và da đầu nhờn của bạn có thể dễ dàng như chọn một chai dầu gội trị gàu. Nhưng nó không nhất thiết phải điều trị nguyên nhân cơ bản của ngứa. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách điều trị da đầu với một số loại yến mạch, loại yến mạch này cũng đóng vai trò như một chất làm dịu và dưỡng ẩm tự nhiên. Làm thế nào để làm cho nó
Trộn một thìa yến mạch và sữa tươi vào bát. Tiếp theo, thêm một thìa dầu hạnh nhân hữu cơ vào nó và trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên da đầu và chân tóc, để trong 30 phút. Gội đầu bằng nước lạnh và dầu gội nhẹ.
Một cách khác để kiểm soát nhờn và ngứa da đầu là thêm yến mạch và gừng thái nhỏ. Trộn với một ít gel lô hội và sau đó thoa hỗn hợp lên da đầu của bạn. Điều này cũng sẽ làm dịu da đầu của bạn trong khi cũng giảm nhờn. Rửa sạch sau 30-45 phút sử dụng.
Loại bỏ lông mặt
Lông mặt có thể là một nhiệm vụ khá khó để loại bỏ. Bạn phải đến tất cả các phòng khách và sau đó đối phó với cơn đau đi kèm với việc luồn chỉ hoặc tẩy lông. Loại bỏ lông mặt không mong muốn tại nhà với yến mạch. Làm thế nào để làm cho nó
Chỉ cần trộn một quả chuối nghiền với hai thìa cà phê yến mạch. Mát xa hỗn hợp này lên mặt trong vòng 15 đến 20 phút theo chuyển động tròn và rửa sạch bằng nước. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng nó hai lần một tuần.
Sử dụng thành phần tẩy trắng tự nhiên là một cách khác để che giấu lông mặt. Nước chanh hoặc nước ép khoai tây rất tốt cho mục đích này. Bột yến mạch sẽ giúp làm lỏng các sợi tóc, do đó những sợi tóc yếu sẽ bị rụng trong khi nước ép sẽ giúp làm sáng vẻ ngoài của chúng. Đắp nó trong 15 phút và để nó, sau đó rửa sạch bằng nước thường.
Tẩy tế bào chết cho da
Các khu vực như đầu gối và khuỷu tay của chúng ta thường bị khô nếu chúng không được chăm sóc. Mặc dù dưỡng ẩm rất quan trọng nhưng bạn cũng cần thực hiện thêm một bước bằng cách tẩy tế bào chết vì chúng có thể trở nên thô ráp. Yến mạch có thể hữu ích để làm điều này vì chúng rất tốt để loại bỏ các tế bào da chết. Làm thế nào để làm cho nó
Để làm gói này, hãy lấy một cốc yến mạch và xay chúng một lần để chúng không bị thành bột hoàn toàn và cũng không quá thô. Bạn cần chúng có kết cấu nhẹ để gói hoạt động hiệu quả. Bây giờ, thêm một ít mật ong vào hỗn hợp này và một vài giọt dầu ô liu. Trộn đều chúng và sau đó thoa lên đầu gối và khuỷu tay của bạn theo chuyển động tròn. Rửa sạch bằng nước và thoa kem dưỡng ẩm. Thực hiện cách này hai tuần một lần để có làn da mịn màng.
Fuller’s earth là một thành phần khác có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Nó có thể thấm hút dầu thừa, giúp da bạn không bị bóng nhờn. Khi trộn với bột yến mạch, nó tạo thành một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Thêm nước hoặc sữa tươi vào hai thứ này và sau đó trộn đều. Áp dụng theo chuyển động tròn trên khuỷu tay và đầu gối. Để cho nó khô và sau đó rửa sạch bằng nước. Điều này sẽ giúp giữ cho da được tẩy tế bào chết và không có tế bào chết.
Loại bỏ gàu
Gàu bong tróc không chịu biến mất mặc dù đã sử dụng dầu gội trị gàu? Chuyển sang gói dưỡng tóc tự nhiên làm từ yến mạch và dầu cây trà. Nó sẽ kiểm soát việc tiết quá nhiều dầu từ da đầu của bạn và dầu cây trà sẽ hoạt động như một chất chống vi khuẩn. Đây là những gì bạn cần làm. Làm thế nào để làm cho nó
Lấy yến mạch ra bát và thêm nước vào. Bây giờ, thêm một vài giọt dầu cây trà và trộn tất cả để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên da đầu bằng tay hoặc bông gòn. Bây giờ, hãy để nó lưu lại trên da đầu của bạn ít nhất 30 phút, và sau đó gội sạch bằng dầu gội nhẹ.
Có một gói khác có thể hữu ích cho mái tóc này. Trộn yến mạch với một cốc sữa đông và sau đó đắp gói lên da đầu. Bạn cũng có thể sử dụng phần còn lại vào mẹo của mình. Để yên trong 30 phút, dùng mũ tắm trùm lên đầu nếu muốn. Sau đó, gội sạch bằng dầu gội thông thường của bạn. Điều này cũng sẽ giúp loại bỏ ngứa ngáy.
Ngoài tất cả những lợi ích làm đẹp này, yến mạch còn có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Rõ ràng, để gặt hái được những điều này, bạn cần phải tiêu thụ yến mạch. Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn ăn nhẹ hoặc bữa sáng tuyệt vời, hãy thêm yến mạch vào chế độ ăn uống của bạn ngay hôm nay.
Lợi ích sức khỏe của yến mạch
Cắt giảm cholesterol: Yến mạch được cho là có chứa một loại chất xơ cụ thể được gọi là beta-glucan, giúp giảm tổng lượng cholesterol từ 8 đến 23%. Giảm huyết áp: Bắt đầu ngày mới của bạn với các loại thực phẩm ổn định lượng đường trong máu như cháo yến mạch. Nó giữ cho lượng đường trong máu được kiểm soát trong suốt thời gian còn lại trong ngày.
Bạn thân tiêu hóa: Nếu bạn bị táo bón hoặc bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào khác, hãy ăn yến mạch thô trước khi tìm bất kỳ loại thuốc không kê đơn nào.
Buster căng thẳng: Yến mạch khiến não của bạn sản xuất serotonin, một chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu giúp tạo ra cảm giác bình tĩnh.
Ngày nay, bạn có thể chưng yến với nhiều hương vị, cả ngọt và mặn để có thể chọn món mình thích. Mặc dù yến mạch ăn liền cũng có sẵn, nhưng loại ban đầu cần được nấu thêm vài phút sẽ tốt hơn. Bạn có thể thêm trái cây khô, các loại hạt và trái cây tươi vào yến mạch và làm ngọt nó bằng mật ong, đường thốt nốt hoặc cây cỏ ngọt thay vì đường. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn có yến mạch trong nhà bếp cũng như tủ làm đẹp và tận dụng tối đa lợi ích của nó. Hình ảnh: Shutterstock
Với đầu vào từ Kriti Saraswat Satpathy
