Một sản phẩm tuyệt vời khác từ họ bạc hà, hạt chia có đặc tính làm mát mạnh mẽ tương tự. Mặc dù việc sử dụng nó đã phổ biến rộng rãi ở Nam Mỹ bởi người Maya và Aztec cổ đại, nhưng nó mới nổi lên như một loại siêu thực phẩm hiện đại gần đây, thu hút được sự chú ý đáng kể với sự nổi lên của chủ nghĩa ăn chay.
Hạt Chia có hàm lượng cao cả protein và canxi, hai chất dinh dưỡng quan trọng mà bất kỳ chế độ ăn thuần chay nào cũng phải vật lộn để theo kịp, do thiếu sữa và thịt. Chà, không phải vậy! Aishwarya Sawarna Nir, người sáng lập Global Beauty Secrets, chia sẻ: .
Những Điểm Cơ Bản Về Làm Đẹp Của Hạt Chia
Đọc tiếp để biết cách nó có thể cải thiện vẻ ngoài của bạn:
- Với một loạt chất chống oxy hóa, hạt chia tăng cường hàng rào bảo vệ da để chống lại các gốc tự do và tác hại của tia UV, và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa .
- Lợi ích làm mát của hạt chia làm dịu chứng viêm .
- Giàu axit béo omega-3, những hạt nhỏ bé này có tác dụng chữa lành làn da bảo vệ chống lại vi khuẩn gây mụn , và giúp làm mờ vết thâm .
- Hàm lượng chất xơ và protein trong hạt chia củng cố chân tóc và thúc đẩy sự phát triển .
- Các axit amin thiết yếu trong các gói năng lượng nhỏ này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc và hồi sinh tỏa sáng .
Nir chia sẻ cách bạn có thể tận dụng tối đa những lợi ích làm đẹp của hạt chia. Làm theo để biết các công thức nấu ăn dễ làm có thể cải thiện vẻ ngoài của bạn , theo cách tự nhiên:
Gói Hạt Chia Cho Da Và Tóc
Thông thường, các thủ thuật đơn giản là hiệu quả nhất. Làm thế nào khác mà một phương pháp điều trị bằng hạt chia lại có tác dụng tuyệt vời đối với cả sức khỏe của tóc và da.
Roi của bạn mặt nạ hạt chia đa năng trong năm bước đơn giản.
1. Lấy 2 thìa hạt Chia cho vào bát
2. Thêm một vài giọt dầu dừa dưỡng ẩm hoặc bơ đã làm sạch
3. Đun nóng hỗn hợp này để đạt được nhiệt độ âm ấm nhẹ nhàng
4. Áp dụng hỗn hợp này trực tiếp lên da đầu / da của bạn.
5. Để yên trong 10 đến 15 phút và rửa sạch.
Ngoài ra, những người có da dầu hoặc da nhạy cảm có thể thay dầu với nước lọc và ngâm hạt qua đêm để có được kết cấu giống như gel. Vẻ đẹp từ trong ra ngoài
Hãy đánh cho mình một ly sinh tố chuối hạt chia để nạp vào cơ thể những lợi ích của những loại siêu hạt này.
Thành phần:
- 2 đến 3 thìa hạt chia
- 1 quả chuối
- 1 thìa bột ca cao
- 1 thìa yến mạch
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa bơ đậu phộng
- 200 ml sữa (Để thay thế cho người ăn chay, hãy thử sữa hạnh nhân, đậu nành hoặc hạt điều)
Phương pháp:
- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố của bạn.
- Xay nhuyễn, lý tưởng nhất là trong 2 đến 4 phút.
- Dùng lạnh.
Ảnh: 123rf
