Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Thị lực là quan trọng nhất trong năm giác quan của chúng ta, nhưng không nhiều người biết cách bảo vệ nó. Đôi mắt của chúng ta hoạt động mọi lúc và chúng ta cần ngăn ngừa nó khỏi các bệnh khác nhau.
Mọi người luôn sử dụng đôi mắt của họ bằng cách làm việc trên máy tính xách tay hoặc nhìn chằm chằm vào điện thoại thông minh của họ, nhiều hơn trước đây, và điều này thực sự có tác động nghiêm trọng và có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn của chúng ta.
Đôi mắt của chúng ta đang phải trả giá cho chứng nghiện của mình, nhưng chúng ta có thể kết hợp một số phương pháp ăn kiêng nhất định để cải thiện thị lực của mình.
Cũng đọc: Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của axit béo Omega 3
Nếu bạn sẵn sàng làm mệt mỏi đôi mắt của mình cho các hoạt động thường ngày (dán mắt vào TV, nhìn chằm chằm vào bàn hoặc máy tính xách tay, đọc sách), thì hãy nhớ rằng đã đến lúc bạn gặp bác sĩ nhãn khoa để thực hiện một số kỹ thuật có thể cải thiện sức khỏe của mắt.
Thị lực kém cũng có thể do ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại thông minh (ánh sáng HEV), là một dạng ánh sáng xuyên vào da và gây hại cho mắt.
Hầu hết mọi người đều cho rằng thị lực chỉ bắt đầu kém đi khi bạn già đi. Mắt mờ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, và nó không phải là một phần tất yếu của tuổi già.
Ngày nay, chúng ta làm mệt mỏi đôi mắt của mình với những hoạt động thường ngày có thể ảnh hưởng đến chúng mà chúng ta không biết, và chúng ta không thực hiện các biện pháp phòng ngừa nghiêm túc để cải thiện thị lực của mình.
Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể cứu thị lực của chúng ta? Chúng ta có thể bảo vệ thị lực của mình khỏi tình trạng căng mắt do kỹ thuật số không thể tránh khỏi, do máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh gây ra, bằng cách xem xét một số mẹo tốt cho sức khỏe.
Thị lực của chúng ta có thể được cải thiện với một số loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa khô mắt, thoái hóa điểm vàng và thậm chí là đục thủy tinh thể.
Thực tế đã chứng minh rằng ăn cá thường xuyên có thể cải thiện thị lực của chúng ta ở một mức độ đáng kể. Vì vậy, chúng ta hãy tìm hiểu xem cá có thể cải thiện thị lực của chúng ta như thế nào khi các chứng rối loạn mắt khác nhau có thể ảnh hưởng đến chúng ta? Đọc tiếp.
Trong trường hợp bị hội chứng khô mắt
Ăn cá có thể bảo vệ mắt khỏi hội chứng khô mắt. Đây chắc chắn là một tình trạng khó chịu, vì mắt bạn không tiết đủ chất lỏng.
Hội chứng khô mắt có thể dẫn đến ngứa mắt đỏ, đôi khi có thể gây đau. Bổ sung axit béo omega-3 từ cá là điều cấp thiết cho sức khỏe đôi mắt của bạn, vì nó bảo vệ chống lại nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.
Trong trường hợp bị đục thủy tinh thể
Tiêu thụ cá nhiều dầu như cá ngừ và cá hồi giúp tăng cường sức khỏe cho mắt cũng như thị lực của bạn. Đây là một số loại cá chứa nhiều axit béo omega-3, có thể bảo vệ mắt bạn chống lại bệnh đục thủy tinh thể.
Trong trường hợp phát triển thị lực của trẻ sơ sinh
Bổ sung đủ lượng chất bổ sung axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai có thể kích thích sự phát triển thị lực ở trẻ sơ sinh.
Tiêu thụ đúng cách có thể giúp trẻ sơ sinh trong vòng 2 tháng tuổi có thị lực tốt hơn so với những trẻ có mẹ không bổ sung axit béo omega-3. Cá là nguồn tốt nhất để cung cấp omega-3 cần thiết để cải thiện sự phát triển thị lực của trẻ sơ sinh.
Mang lại lợi ích cho Retina
Các loại cá béo (cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá tuyết) được coi là có nhiều chất dinh dưỡng từ chất béo, giúp tăng cường trí não của bạn và giúp bạn có thị lực tốt hơn.
Uống những chất bổ sung này rất có lợi cho võng mạc và cũng bảo vệ bạn khỏi các bệnh dị ứng khác nhau.
Trong trường hợp thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác
Những người tiêu thụ lượng axit béo omega-3 cao nhất từ cá ít có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD). Hơn nữa, bạn sẽ ít bị AMD hơn 40% nếu ăn cá thường xuyên.
Trong trường hợp tăng nhãn áp
Điều thú vị là các axit béo thiết yếu cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp cũng như nhãn áp cao. Các axit béo trong cá giúp thoát chất lỏng thích hợp từ mắt, do đó giúp ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp.
Trong trường hợp có tầm nhìn mờ
Thông thường, bị khô mắt sẽ gây viêm kết mạc, dẫn đến đỏ mắt.
Bên cạnh đó, chứng viêm có thể gây kích ứng mắt và đôi khi góp phần làm mờ thị lực, tuy nhiên, điều quan trọng là bạn nên ăn cá hoặc dầu cá để giảm đau do khô mắt. Axit béo omega-3 có trong dầu cá thậm chí có thể ngăn ngừa tình trạng mờ mắt.
Đây là một số lợi ích của việc ăn cá, vì nó có thể giúp cải thiện thị lực của bạn và ngăn ngừa các chứng rối loạn về mắt khác nhau.
