CÁCH CHĂM SÓC VÚ VÀ NÚM VÚ KHI MANG THAI

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Mang thai nuôi dạy con cái Tiền sản Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav Bởi Swaranim sourav | Cập nhật: Thứ năm, ngày 31 tháng 1 năm 2019, 15:36 [IST]

Ngực và quầng vú của phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai. Mẹ cần đầu tư nhiều thời gian hơn để nuôi dưỡng và chăm sóc bộ ngực của mình, mặc dù mẹ chưa bao giờ làm như vậy trong tuổi dậy thì. Bộ ngực đóng vai trò quan trọng hỗ trợ cuộc sống con người phát triển và lớn mạnh.

Vú bắt đầu thay đổi về kích thước và thành phần để cung cấp sữa cho em bé. Các mô vú có bản chất là động, chúng luôn luôn điều chỉnh để thay đổi nội tiết tố. Nội tiết tố chịu trách nhiệm cho các hoạt động cần thiết bên trong các cơ quan của chúng ta.

Các chất hóa học như progesterone và nồng độ estrogen tăng lên bên trong cơ thể, do đó gây ra những thay đổi sinh lý ở ngực. Các ống dẫn sữa mở rộng để sản xuất và lưu trữ sữa ^[hai] .

Những thay đổi ở vú khi mang thai

Phụ nữ có thể cảm thấy vú của họ trở nên mềm và có cảm giác ngứa ran ở ngực. Điều này đôi khi có thể tăng lên thành cảm giác bỏng rát. Kích thước của ngực tăng lên và họ bắt đầu cảm thấy nặng hơn.
Da ở ngực thường bị căng khi mang thai, có thể gây ngứa ở vùng đó. Các vết rạn da có thể trở nên nổi rõ.
Các tĩnh mạch màu xanh lam hoặc xanh lá cây trở nên rõ ràng do khối lượng và kéo dài.
Một số phụ nữ luôn phàn nàn về bộ ngực nhỏ bắt đầu nhận thấy sự phân chia.
Những phụ nữ đã từng sinh con trước đó cũng có thể tiết sữa non từ vú của họ.
Các cục u ở vú có thể được tìm thấy ở một số nơi nhất định, mặc dù chúng không tồn tại trước đó. Tuy nhiên, bạn nên đưa chúng đi kiểm tra.
Các cục có thể có màu đỏ và mềm do tắc ống dẫn sữa ^[hai] . Chà xát nhẹ nhàng và xoa bóp ấm sẽ giúp lưu thông máu trở lại. Trung tâm phụ sản phải được tư vấn trong trường hợp khẩn cấp.

Những thay đổi ở núm vú khi mang thai

Núm vú trở nên rất nhạy cảm. Chúng phát triển quá mẫn cảm với điều kiện nóng hoặc lạnh.
Núm vú và quầng vú trở nên sẫm màu hơn thậm chí kích thước của chúng trở nên rộng hơn. Có thể có nhiều lông mọc xung quanh khu vực núm vú khi mang thai.
Các cấu trúc giống như mụn được gọi là mụn lao Montgomery bắt đầu phát triển xung quanh núm vú. Tuy nhiên, chúng có thể có vẻ đau đớn, nhiệm vụ của chúng là cung cấp sự mềm mại và dẻo dai cho núm vú để chúng có thể cho trẻ bú một cách thuận tiện.

1. Mặc áo ngực đúng cách

Vì kích thước ngực tiếp tục tăng trong vài tháng đầu tiên, bạn có thể cần thay áo lót thường xuyên. Điều cần thiết là phải mặc đúng kích cỡ và chất liệu để mang lại sự thoải mái tối đa. Bất kỳ áo ngực nào trông đẹp nhưng làm bạn nghẹt thở bên dưới thì nên bỏ đi. Cần tránh những loại áo ngực có gọng hoặc áo lót có gọng. Thay vào đó, nên chọn áo lót cotton có đệm mềm.

Áo lót có gọng có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất sữa và gây tắc nghẽn ống dẫn sữa ở núm vú. Ngực to cần được nâng đỡ tốt hơn nên việc chọn áo ngực phù hợp là điều vô cùng cần thiết.

2. Mát xa ấm

Núm vú có thể bị nứt và khô khi mang thai khi bị kéo căng. Có thể là một nhiệm vụ khó khăn để giữ cho vùng núm vú được ẩm và không bị đau. Có thể xoa bóp nhẹ núm vú bằng dầu dừa hoặc dầu ô liu nhiều lần trong ngày để giữ ẩm. ^[hai] .

Không nên dùng lực quá mạnh trong khi xoa bóp. Chỉ những đầu ngón tay có thể được di chuyển nhẹ xung quanh khu vực này, và điều này có thể tạo ra sự khác biệt giữa cảm giác đau và khó chịu.

3. Giữ gìn vệ sinh đúng cách

Điều quan trọng là phải làm sạch núm vú, vì một chất lỏng nhớt gọi là sữa non đi qua chúng trong tam cá nguyệt cuối cùng ^[3] . Có thể sử dụng khăn giấy ướt để lau sạch khu vực này bất cứ khi nào nó được tiết ra. Miếng dán ngực cũng có thể được sử dụng để giữ cho khu vực này khô ráo.

Tốt hơn là nên tránh xà phòng để rửa núm vú vì nó có thể làm khô và nứt da. Dầu dừa, dầu dừa hoặc dầu mè thực sự hiệu quả trong việc tạo độ mềm mại. Nên kéo núm vú nhẹ nhàng bằng ngón cái và ngón trỏ trong khi tắm. Điều này có thể kích hoạt quá trình tiết sữa và thúc đẩy quá trình khai thác sữa sau khi mang thai.

4. Tránh sử dụng xà phòng trên núm vú

Xà phòng gây khô và ngứa ở vùng núm vú. Điều này thậm chí có thể dẫn đến nứt da, gây đau đớn cho các bà mẹ đang mang thai. Kem dưỡng ẩm có thể được sử dụng để làm sạch và nó là một chất thay thế tốt hơn cho xà phòng thơm. Đây là một trong những thói quen chăm sóc ngực chính mà phụ nữ phải áp dụng khi mang thai.

5. Dưỡng ẩm cho vùng núm vú

Vú có thể rất ngứa khi mang thai. Các vết rạn khiến da nứt nẻ, đau rát. Ngoài việc xoa bóp bầu ngực và thoa dầu lên ngực, kem dưỡng ẩm cũng có thể là một biện pháp khắc phục. Sau khi tắm, khi da cảm thấy thô ráp và loang lổ, có thể thoa ngay kem dưỡng ẩm lên bầu ngực để giữ được sự mềm mại. Núm vú sẽ cảm thấy ngậm nước nếu kem cũng được thoa trước khi ngủ.

Dầu khoáng cũng là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời vì nó không để nước bên dưới da thoát ra ngoài. Phụ nữ nên tránh chà xát xung quanh vú của họ quá lâu. Gãi gần vùng da khô hoặc dùng khăn chà xát nhiều lần có thể làm tăng ngứa. Việc tiết dầu thông qua các tuyến có thể bị cản trở, do đó làm tan bã nhờn, dầu được sản xuất tự nhiên bởi lớp biểu bì. Vú phải luôn được vỗ nhẹ bằng vải để thấm nước.

Gel lô hội cũng có thể thực sự tuyệt vời để thoa lên núm vú bị nứt hoặc đau. Nếu gel được để trong tủ lạnh một thời gian, nó có thể mang lại cảm giác mát lạnh và dễ dàng chữa lành cơn đau.

6. Tắm bột yến mạch

Khi tắm nước nóng, da chúng ta cảm thấy ngứa và đau hơn vì nước nóng có xu hướng hòa tan lượng dầu tự nhiên do da tiết ra. Một lựa chọn tốt hơn để làm dịu da khô là thêm bột yến mạch vào nước ấm và tắm với nó. Hoặc thoa hỗn hợp lên da sau khi tắm và nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc chăm sóc da ngực và núm vú.

7. Dụng cụ bảo vệ núm vú

Khi núm vú bị đau và khô, sự ma sát của chúng với quần áo có thể gây khó chịu và đau đớn. Thị trường tràn ngập các dụng cụ bảo vệ núm vú hoạt động như hàng rào bảo vệ giữa quần áo và núm vú ^[4] . Điều này chắc chắn có thể giúp giữ lại mồ hôi và độ ẩm xuất hiện trên da. Cơn đau cũng sẽ giảm bớt do không có sự tiếp xúc giữa da và quần áo.

8. Sử dụng miếng dán ngực và miếng băng

Hãy để chúng tôi trung thực về nó. Vú và núm vú cần được chăm sóc thêm trong thời kỳ mang thai để tránh rò rỉ từ chúng. Miếng đệm ngực thực sự đóng vai trò như một điều may mắn để mang lại sự khô ráo cần thiết cho vùng xung quanh. Chúng ngâm bất kỳ rò rỉ nào từ núm vú và tránh nhiễm trùng phát triển. Chúng có thể được đặt giữa áo ngực và núm vú và chất liệu của chúng có thể dùng một lần hoặc tái sử dụng.

Bên cạnh đó, núm vú có thể bị căng và cương cứng phần lớn thời gian trong thai kỳ. Đệm đá giúp họ thư giãn. Chúng giảm đau và cung cấp sự giảm đau rất cần thiết.

Các biện pháp phòng ngừa

Không thể tránh khỏi những thay đổi của bầu ngực dù phụ nữ không hề mong muốn. Tuy nhiên, một số thay đổi chỉ phụ thuộc vào sự chăm sóc và bảo trì mà chúng tôi cung cấp cho họ.

Phải dùng nước ấm để rửa da. Bất cứ thứ gì quá nóng đều có thể gây hại cho em bé và gây bỏng da.
Áo ngực nên được thay mỗi ngày. Sau đó có thể ngăn ngừa kích ứng do mồ hôi và rò rỉ.
Nên quan sát bầu ngực hàng ngày để nhận thấy những thay đổi cụ thể. Nếu cảm thấy có điều gì đó khác thường, phải đến bác sĩ ngay lập tức.
Các bài tập kéo giãn đơn giản như xoay cánh tay có thể được thêm vào thói quen để ngăn ngực chảy xệ. Dành một ít thời gian mỗi ngày để chăm sóc ngực có thể hữu ích về lâu dài để có thân hình đẹp hơn sau khi vượt cạn ^[1] .

Xem tài liệu tham khảo bài viết

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Các khuyến nghị về thực hành thể dục khi mang thai: một đánh giá quan trọng. Tạp chí Phụ khoa và Sản khoa Brazil, 36 (9), 423-431.
[hai]Tổ chức Y tế Thế giới & Unicef. (2009). Sáng kiến bệnh viện thân thiện với em bé: sửa đổi, cập nhật và mở rộng cho dịch vụ chăm sóc tích hợp.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Giải phẫu, Sữa non. Trong StatPearls [Internet]. Nhà xuất bản StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Nhận thức và kinh nghiệm về việc sử dụng tấm chắn núm vú của phụ huynh và nhân viên - một nghiên cứu dân tộc học ở các đơn vị sơ sinh. Mang thai và sinh conMC, 17 (1), 1.