CÁC BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TẠI NHÀ ĐỂ THOÁT KHỎI CƠN ĐAU ĐẦU GỐI NHANH CHÓNG

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Chữa rối loạn Rối loạn Cure oi-Nhân viên Bởi Ipsa Sweta Dhal vào ngày 20 tháng 12 năm 2017

Đau đầu gối là một tình trạng rất phổ biến ở bất kỳ dân số nào. Nó có thể được gây ra bởi chấn thương thể thao hoặc do sự hao mòn thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày.

Trước đó, đau đầu gối chỉ phổ biến ở những người già do viêm khớp, đây là một tình trạng trong đó các chất lỏng hoạt dịch bị khô do tuổi già.

Nhưng nhìn vào lối sống ít vận động và không lành mạnh mà mọi người đang dẫn đầu hiện nay, những biến chứng này cũng đã len lỏi vào giới trẻ.

Đầu gối là một trong những khớp phức tạp nhất trên cơ thể và có nghĩa là hỗ trợ toàn bộ cơ thể và giúp giữ thăng bằng.

Đau khớp gối có thể mang lại nhiều bất tiện cho cuộc sống của mỗi người và nếu không được điều trị sớm, nó có thể trở thành một vấn đề mãn tính.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị tại nhà thú vị và hữu ích để thoát khỏi cơn đau đầu gối.

# 1 Tăng lượng cà rốt hấp thụ

Cà rốt được sử dụng rộng rãi trong truyền thống Trung Quốc để chữa đau khớp ở đầu gối. Cà rốt là một nguồn chất xơ và chất dinh dưỡng rất cần thiết và có thể giúp giảm đau rất nhiều. Chỉ cần nạo 2 củ cà rốt và trộn với nước cốt chanh để ăn sống hoặc có nước ép cà rốt tự nhiên. Nó rất có lợi cho sức khỏe dây chằng.

# 2 Uống nhiều nước hơn

Nước là yếu tố thiết yếu nhất mà con người yêu cầu, hiển nhiên sau không khí. Một ly nước có thể làm nên điều kỳ diệu đối với cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn. Hàm lượng nước thích hợp là điều cần thiết trong cơ thể chúng ta để bôi trơn và làm trơn sụn xung quanh đầu gối. Nước cũng giúp lưu thông máu tốt và các chất dinh dưỡng đến đầu gối của chúng ta một cách hiệu quả.

# 3 Hành tây

Hành tây có chất chống viêm giúp xoa dịu cơn đau ở khớp gối. Nó cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Thành phần lưu huỳnh trong hành tây hỗ trợ giảm các cơn đau quanh khớp gối.

# 4 Xoa bóp đầu gối của bạn

Mát-xa là một nguồn rất tốt để giảm căng thẳng và đau nhức ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Nếu bạn nhớ bà của bạn xoa bóp khớp và xương của họ bằng nhiều loại dầu có lợi, lý do duy nhất là để giữ cho nó khỏe mạnh. Mát-xa giúp lưu thông và bôi trơn các khớp một cách thích hợp, do đó làm giảm cơn đau.

# 5 Yoga

Yoga là phương pháp tập luyện lâu đời được hàng nghìn người trên thế giới áp dụng. Công nghệ lợi ích kép của nó mang lại cho bạn một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Thực hiện một số tư thế thân thiện với đầu gối mà không gây nhiều áp lực lên đầu gối, do đó sẽ giúp giảm đau.

20 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của yoga đối với sức khỏe của bạn.

# 6 Bôi dầu dừa

Dừa, nói chung, có rất nhiều lợi ích và dầu chiết xuất là rất cần thiết để điều trị các bệnh khác nhau. Đun nóng một cốc dầu dừa cho đến khi nó ấm nhẹ và xoa bóp đầu gối của bạn với nó. Nó hoạt động như một loại thuốc giảm đau và kích thích lưu lượng máu tốt hơn xung quanh các khớp.

# 7 Lá Bathua (Fat-Hen)

Lấy một nắm lá tắm và nghiền nát nó cho đến khi bạn có thể chiết xuất một ít nước từ nó. Ăn món này hàng ngày, tốt hơn là khi bụng đói, để giảm bớt sự đau đớn mà đầu gối gây ra!

# 8 Sữa và bột nghệ

Nghệ là gia vị yêu thích của tất cả các bà mẹ Ấn Độ, vì nó có đặc tính khử trùng tuyệt vời để chữa lành hầu hết mọi thứ. Nó có thể được áp dụng hoặc tiêu thụ để có được kết quả tốt nhất. Trộn một vài thìa bột nghệ vào một ly sữa và uống mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

# 9 Fenugreek Seed Paste

Cỏ ca ri cũng giống như nghệ, có rất nhiều giá trị về mặt y học. Rang một vài thìa hạt này và nghiền nát chúng. Trộn chúng với nước để tạo thành hỗn hợp sệt và đắp lên vùng bị đau để giảm đau tức thì.

# 10 Trà gừng nghệ

Nghệ và gừng đều có bản chất chống viêm, có nghĩa là cả hai đều có thể hoạt động như một tác nhân tuyệt vời để loại bỏ cơn đau. Chúng là một nguồn tuyệt vời để chữa trị cơn đau do viêm khớp gây ra. Củ nghệ có chứa chất curcumin giúp giảm đau. Đun sôi 3 cốc nước rồi cho gừng và nghệ vào. Tiêu thụ thức uống này để xem kết quả hiệu quả.

# 11 Ngâm trong muối Epsom

Như bạn đã thấy, ngâm chân bị sưng và đau trong nước muối giúp giảm sưng và giảm đau, tương tự như vậy, muối Epsom có hàm lượng magiê cao giúp giảm đau đầu gối mãn tính. Để có kết quả hiệu quả, hãy ngâm vùng bị đau trong khoảng 15 - 20 phút.

# 12 Tăng lượng magiê của bạn

Magiê giúp giảm các phản ứng sinh hóa trong cơ thể chúng ta. Bằng cách này, các thụ thể đau sẽ bị tê liệt và giúp đối phó với cơn đau mãn tính xung quanh đầu gối. Nó cũng có thể giúp thư giãn các cơ và dây thần kinh. Lượng magiê cũng có thể tăng cường mật độ xương và sức khỏe tổng thể của xương.

# 13 Dầu ô liu nguyên chất

Dầu ô liu giúp làm dịu vùng đau và cung cấp chất bôi trơn cho các khớp. Nó chứa oleocanthal có thể giúp giảm đau. Xoa bóp đầu gối bằng dầu ô liu thường xuyên có thể giúp giảm đau.

# 14 Lá bồ công anh

Tất cả chúng ta đã từng làm nổ tung một trong số đó khi chúng ta còn nhỏ. Thật tốt khi biết rằng lá của cây có thể có lợi để đối phó với các cơn đau mãn tính. Chúng bao gồm vitamin A và C giúp sửa chữa các mô bị tổn thương. Lá cũng có tính chất chống viêm nên giúp giảm đau mãn tính.

# 15 Thức uống mật mía Blackstrap

Mật mía chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như kali, canxi và magiê rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Chúng có thể được sử dụng để đối phó với các triệu chứng của viêm khớp và điều chỉnh chức năng thần kinh tốt hơn và xương chắc khỏe hơn. Đun 2 cốc nước và thêm 2 thìa mật mía để uống hàng ngày để có hiệu quả.

# 16 Cây Liễu trắng

Cây liễu trắng còn được gọi là aspirin tự nhiên vì đặc tính giảm đau của nó. Hàm lượng salicin làm cho nó trở thành aspirin tự nhiên, cũng là một thành phần tích cực trong nó. Đun sôi một vài cốc nước và thêm 3 thìa cà phê bột vỏ cây liễu trắng để chuẩn bị trà. Uống nước này hai lần một ngày để có kết quả hiệu quả.

# 17 Bài tập

Đau đầu gối có thể được xoa dịu bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng không gây quá nhiều áp lực lên đầu gối. Tập thể dục sẽ giúp giảm độ cứng và đau ở khớp gối. Ngoài ra, tập thể dục cũng sẽ giúp giảm những cân nặng thêm đó và theo một cách nào đó gây ít áp lực lên đầu gối để nâng đỡ cơ thể.

# 18 Dầu bạc hà và bạch đàn

Bạch đàn có đặc tính giảm đau giúp đối phó với chứng đau đầu gối mãn tính. Nó cũng sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu xung quanh đầu gối của bạn. Sử dụng các loại dầu này thường xuyên để đạt được hiệu quả.

# 19 Ngày

Quả chà là rất giàu vitamin A, B và C. Chúng cũng chứa các khoáng chất như sắt và phốt pho. Vì vậy, họ làm trái cây khô tốt nhất để nghiền và điều trị đau đầu gối và giảm căng thẳng.

# 20 Trà Juniper Berry

Loại trà này có chứa terpinen-4-ol giúp giảm đau và căng thẳng. Tiêu thụ nó thường xuyên giúp giảm bớt sự khó chịu do viêm đầu gối gây ra. Tránh dùng thuốc này nếu bạn đang mang thai.

Đây là một vài biện pháp tự nhiên và dễ dàng mà bạn có thể thử tại nhà để giảm cơn đau đầu gối mãn tính hoặc nhẹ đang gây khó chịu cho bạn.