Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn đã bao giờ có cảm giác ngứa ran đau đớn trên bàn chân của mình, đặc biệt là trong mùa hè? Nếu có, thì đó có thể là một tình trạng gọi là bỏng rát bàn chân, được y học gọi là bệnh thần kinh hoặc dị cảm.
Tốt hơn hết là bạn nên thử một số biện pháp chữa trị cho bàn chân bị bỏng vào mùa hè nếu nó hiếm khi xảy ra. Tuy nhiên, nếu đó là tình trạng thường xuyên và triệu chứng vẫn tồn tại, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia.
Mẹo chăm sóc chân đúng cách
Bàn chân bị bỏng xảy ra chủ yếu do sự giảm lưu thông máu đến các chi của bạn. Chủ yếu là do các dây thần kinh ở chân bị tổn thương khi dây thần kinh yếu dần theo tuổi tác.
Hóa trị, nghiện rượu, nấm da chân, AIDS, suy thận và thiếu máu là một số lý do khác khiến bàn chân bị bỏng. Những cơn đau như kim châm nóng thậm chí có thể khiến bạn mất ngủ hàng đêm. Bạn có thể thoát khỏi những cảm giác nhẹ nhàng bằng một số cách chữa bỏng rát bàn chân tại nhà vào mùa hè.
Mẹo chăm sóc chân mùa hè cần tuân theo
Những người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường, những người làm công việc phải đứng trong thời gian dài và những người bị rối loạn thần kinh dễ bị tình trạng này. Tự chăm sóc bản thân đúng cách và các cách chữa bỏng rát bàn chân tại nhà vào mùa hè sau đây có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này.
gừng
Xoa bóp bàn chân và chân của bạn với một hỗn hợp ấm của nước gừng và dầu ô liu hoặc dầu dừa trong mười phút mỗi ngày sẽ làm dịu cơn đau và thúc đẩy lưu thông máu. Bạn thậm chí có thể tiêu thụ một miếng gừng hàng ngày để tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
Hawthorne
Thêm một thìa táo gai vào một cốc nước và ngâm nó trong mười lăm phút, một lần mỗi ngày. Vì táo gai làm giãn các mạch máu, do đó cho phép máu lưu thông dễ dàng hơn đến chân và các bộ phận khác của cơ thể, nó là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho bàn chân bị bỏng vào mùa hè ..
xạ hương
Ngâm chân nóng hoặc lạnh bằng cách trộn cỏ xạ hương và nước. Sử dụng xen kẽ nước ngâm cỏ xạ hương nóng và lạnh giúp giảm đau và tê do bỏng rát bàn chân. Ngâm chân trong nước ngâm cỏ xạ hương trong 20 phút mỗi ngày có thể ngăn ngừa tình trạng này xảy ra thường xuyên.
Vitamin B3
Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B3 như lòng đỏ trứng, sữa, đậu Hà Lan và các loại đậu là phương pháp tự nhiên phổ biến trong điều trị bỏng rát bàn chân. Vitamin B3 giúp củng cố các dây thần kinh và ngăn ngừa suy nhược thần kinh khi áp lực tăng lên.
Chế độ ăn uống và hydrat hóa
Bao gồm các loại thực phẩm giàu protein và axit béo, đặc biệt là cá, rau lá xanh, các sản phẩm từ sữa, quả hạch và hạt lanh trong chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện đều đặn tình trạng bàn chân bỏng rát. Giữ cho mình đủ nước bằng cách uống nhiều nước hơn.
Bài tập và massage chân
Các bài tập thường xuyên như đi bộ, chạy bộ và chạy chắc chắn giúp giảm bớt tình trạng bỏng và đau ở chân của bạn. Điều này là do tập thể dục làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể bạn. Để giảm bớt sự khó chịu của bàn chân bỏng rát, xoa bóp cũng là một cách tốt để giảm cơn đau.
Đi chân trần
Cân nhắc việc đi chân trần trên cỏ hoặc cát sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến bàn chân. Tuy nhiên, tránh đi bộ trên bề mặt cứng hơn vì nó sẽ làm cơn đau và khó chịu trầm trọng hơn. Luôn đảm bảo giữ chân khô ráo.
Mang giày phù hợp
Không bao giờ đi giày chật vì nó sẽ làm giảm lưu lượng máu đến chân của bạn. Mang giày thoải mái và vừa vặn với kích cỡ của bạn để đảm bảo lưu thông máu tốt.
