MÍ MẮT (ASTHENOPIA): NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, CHẨN ĐOÁN VÀ ĐIỀU TRỊ

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Chữa rối loạn Rối loạn Cure oi-Devika Bandyopadhya Bởi Devika bandyopadhya vào ngày 22 tháng 5 năm 2019

Đôi mắt của bạn luôn cảm thấy nhức, mỏi và nhức? Các triệu chứng có xấu đi sau khi bạn đọc trong một thời gian dài không? Hoặc, đôi mắt của bạn có thể cảm thấy căng thẳng sau một loạt tin nhắn văn bản trên điện thoại thông minh. Trải nghiệm bất kỳ điều nào trong số này có thể có nghĩa là bạn có thể bị mỏi mắt quá mức hoặc một tình trạng mà theo thuật ngữ lâm sàng được gọi là 'nhược sắc'.

Đọc tiếp để biết thêm về tình trạng này, các triệu chứng, nguyên nhân chính, phương pháp điều trị và phòng ngừa.

Eyestrain (Asthenopia) là gì?

Thường được biết đến với cái tên mỏi mắt hoặc mỏi mắt, nhược sắc là một tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt trở nên mệt mỏi sau khi sử dụng cường độ cao ^[1] . Nguyên nhân phổ biến của điều này là nhìn vào màn hình máy tính trong thời gian dài và căng thẳng để nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu.

Hầu hết thời gian tình trạng này không nghiêm trọng và các triệu chứng có xu hướng biến mất khi bạn bắt đầu cho mắt nghỉ ngơi. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là đôi khi nhược thị có thể liên quan đến một vấn đề thị lực tiềm ẩn như viễn thị hoặc loạn thị. ^[hai] .

Nguyên nhân của mắt (Asthenopia)

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng nhược sắc là sử dụng máy tính và thiết bị kỹ thuật số trong thời gian dài. Tình trạng này còn được gọi là 'hội chứng thị giác máy tính' hoặc 'mỏi mắt kỹ thuật số' ^[3] .

Ngoài việc nhìn vào màn hình trong thời gian dài, sau đây là một số nguyên nhân chính khác của tình trạng này ^[4] :

Bị căng thẳng hoặc mệt mỏi
Đọc trong một thời gian dài và kéo dài
Lái xe đường dài
Cố gắng nhìn trong môi trường xung quanh mờ hoặc tối
Tiếp xúc với ánh sáng chói liên tục
Yêu thích các hoạt động đòi hỏi sự tập trung cao độ
Các tình trạng tiềm ẩn về mắt như thị lực không được điều chỉnh hoặc khô mắt
Tiếp xúc với không khí chuyển động khô (quạt, lò sưởi, v.v.)

Các triệu chứng của mắt (Asthenopia)

Mặc dù các triệu chứng có thể khác nhau ở mỗi người tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng các triệu chứng phổ biến nhất như sau ^[5] :

Nhức đầu trầm trọng hơn bất cứ khi nào bạn căng mắt
Nhìn mờ
Đau quanh mắt
Khô hoặc chảy nước mắt
Cảm giác bỏng rát ở mắt
Đau hoặc mỏi mắt
Chóng mặt
Khó mở mắt
Nhạy cảm với ánh sáng
Buồn ngủ
Kém tập trung

Một số ít người cũng có thể gặp phải các triệu chứng phản xạ do suy nhược cơ thể. Chúng bao gồm những điều sau đây ^[6] :

Buồn nôn
Co giật cơ mặt
Đau nửa đầu

Các biện pháp tự nhiên để điều trị chứng đau mắt (Asthenopia)

Một vài thay đổi đối với xung quanh và lối sống hàng ngày của bạn là đủ để điều trị bệnh nổi mề đay hiệu quả. Sau đây là một số mẹo có thể giúp bạn điều trị chứng nổi mề đay tại nhà:

Thực hành thời gian sử dụng thiết bị thông minh hơn: Các triệu chứng của bệnh nhược sắc có thể được cải thiện đáng kể bằng cách hạn chế thời gian tập trung vào màn hình máy tính hoặc thiết bị kỹ thuật số. Ngoài ra, hãy làm theo các mẹo dưới đây khi làm việc trên máy tính hoặc sử dụng thiết bị kỹ thuật số:

Tuân theo quy tắc 20-20-20 ^[7] . Hãy nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút và nhìn vào một vật cách xa ít nhất 20 feet, trong 20 giây.
Ngồi cách màn hình máy tính một cánh tay (khoảng 25 inch).
Định vị màn hình sao cho ánh nhìn của bạn hơi hướng xuống ^{[số 8]} .
Khi nhìn vào màn hình thủy tinh, hãy thích sử dụng bộ lọc màn hình mờ ^[9] . Điều này sẽ làm giảm độ chói.
Điều chỉnh cài đặt màn hình (độ sáng, độ tương phản, cỡ chữ, v.v.) sao cho dễ đọc hơn.

Điều chỉnh ánh sáng ^[10] : Khi thực hiện các công việc như may hoặc đọc sách, hãy đảm bảo rằng xung quanh bạn có nhiều ánh sáng. Điều này có thể rất hữu ích trong việc giảm mỏi mắt và mệt mỏi. Khi thực hiện một công việc cần tập trung cao độ, hãy đặt nguồn sáng sau lưng và đặt nó sao cho ánh sáng chiếu thẳng vào công việc của bạn. Tận dụng chụp đèn khi làm việc hoặc đọc sách trên bàn làm việc. Khi xem ti vi, hãy thích ánh sáng mờ trong phòng.

Dùng nước mắt nhân tạo: Để giữ cho mắt của bạn được bôi trơn, hãy sử dụng nước mắt nhân tạo không kê đơn. Điều này có thể ngăn ngừa / giảm khô mắt do căng thẳng ^{[mười một]} . Luôn sử dụng chúng trước khi ngồi làm việc với máy tính. Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn không chứa chất bảo quản.
Nghỉ giải lao: Đôi mắt của bạn căng thẳng khi bạn tập trung vào một thứ gì đó quá căng thẳng mà không cần nghỉ ngơi. Nghỉ giải lao định kỳ khi lái xe, sử dụng máy tính hoặc đọc sách.
Cải thiện chất lượng không khí của môi trường xung quanh bạn: Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để thay đổi chất lượng không khí xung quanh bạn. Những chất này có thể giúp ngăn ngừa khô mắt ^[12] . Di chuyển ghế của bạn ra xa các lỗ thông hơi của hệ thống sưởi và điều hòa không khí. Không để không khí thổi trực tiếp vào mặt của bạn.

Điều trị y tế cho mắt (Asthenopia)

Khi các triệu chứng của bệnh nổi mề đay nghiêm trọng hoặc có liên quan đến một tình trạng tiềm ẩn khác, thì sự can thiệp y tế trở nên cần thiết. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa nếu bạn tiếp tục phải đối mặt với các triệu chứng nghiêm trọng của bệnh nhược sắc mặc dù bạn đã thay đổi lối sống như giảm thời gian sử dụng thiết bị. Điều trị y tế cho chứng nổi mề đay có thể bao gồm những điều sau đây ^[13] :

Kính áp tròng
Kính
Phẫu thuật khúc xạ
Thuốc nhỏ mắt theo toa

Các yếu tố rủi ro và biến chứng

Những người bị rối loạn thị lực hai mắt ^[14] có nhiều nguy cơ mắc bệnh nhược sắc hơn. Ngoài ra, những người làm việc trên máy tính trong thời gian dài trong ngày cũng có nguy cơ phát triển các triệu chứng của tình trạng này cao hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 70% người dùng máy tính sẽ gặp phải chứng nhược sắc vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ ^{[mười lăm]} . Theo thống kê, người cao tuổi được nhận thấy có tỷ lệ mắc hội chứng khô mắt cao hơn.

Eyestrain không có bất kỳ biến chứng hoặc hậu quả lâu dài hoặc nghiêm trọng nào như vậy. Tuy nhiên, nếu không được điều trị, nó có thể trầm trọng hơn và chuyển sang tình trạng khó chịu. Nó có thể làm giảm khả năng tập trung của bạn ở một mức độ lớn.

Làm thế nào để ngăn ngừa chứng đau mắt (Asthenopia)

Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này là hạn chế các hoạt động có thể làm căng mắt. Luôn nghỉ ngơi đầy đủ khi tham gia vào các công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ. Giới hạn thời gian bạn dành cho thiết bị kỹ thuật số hoặc máy tính của mình.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đi khám mắt thường xuyên ^[16] . Điều này có thể giúp chẩn đoán và điều trị sớm các thay đổi liên quan đến thị lực hoặc các vấn đề về mắt khác.

Hơn nữa, những người bị tiểu đường hoặc huyết áp cao có nguy cơ phát triển bệnh về mắt cao hơn. Vì vậy, họ nên duy trì các cuộc hẹn thường xuyên với bác sĩ nhãn khoa.

Xem tài liệu tham khảo bài viết

[1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Có phải tất cả các bệnh thiên văn đều giống nhau không?. Khoa học đo thị lực và thị lực, 80 (11), 732-739.
[hai]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Các triệu chứng thị giác chính liên quan đến tật khúc xạ và nhu cầu về thị giác ở người dân Brazil. Tạp chí nhãn khoa quốc tế, 9 (11), 1657–1662.
[3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Hội chứng thị giác máy tính: một đánh giá. Tạp chí nhãn khoa, 50 (3), 253-262.
[4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Chứng mỏi mắt do kỹ thuật số: mức độ phổ biến, đo lường và cải thiện sự cải thiện của nhãn khoa.BMJ mở mắt, 3 (1), e000146.
[5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Động lực nước mắt bất thường và các triệu chứng mỏi mắt ở những người vận hành các thiết bị đầu cuối hiển thị hình ảnh. Y học môi trường và giáo dục, 56 (1), 6–9.
[6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Co thắt phản xạ gần: Một báo cáo trường hợp. Tạp chí nhãn khoa Hoa Kỳ báo cáo trường hợp nhãn khoa, 6, 35–37.
[7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Chứng mỏi mắt do kỹ thuật số: mức độ phổ biến, đo lường và cải thiện sự cải thiện của nhãn khoa.BMJ mở mắt, 3 (1), e000146.
[số 8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Một nghiên cứu dựa trên cộng đồng về chứng nhược sắc ở người vận hành máy tính. Tạp chí nhãn khoa Ấn Độ, 56 (1), 51–55.
[9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Ảnh hưởng của thấu kính cản sáng màu xanh lam đối với hiệu suất thị giác, sức khỏe điểm vàng và chu kỳ thức khi ngủ: một đánh giá có hệ thống về tài liệu.
[10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Ngăn ngừa chứng suy nhược do ánh sáng phân tán gây ra và mệt mỏi bằng bộ lọc phân cực.
[mười một]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Hội chứng thị giác máy tính ở nhân viên văn phòng máy tính ở một nước đang phát triển: đánh giá mức độ phổ biến và các yếu tố nguy cơ. Ghi chú nghiên cứu củaMC, 9, 150.
[12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Tỷ lệ mắc bệnh nhược sắc và các yếu tố nguy cơ của nó ở sinh viên đại học Trung Quốc. Tạp chí nhãn khoa quốc tế, 6 (5), 718–722.
[13]Ueno, R. (2014) .U.S. Bằng sáng chế số 8,889,735. Washington, DC: Văn phòng Sáng chế và Nhãn hiệu Hoa Kỳ.
[14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Các triệu chứng liên quan đến các dị thường về khả năng thích nghi và thị lực hai mắt. Bộ phận đo thị lực, 7 (4), 178–192.
[mười lăm]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Chất lượng thị lực và Hội chứng Thị giác Máy tính. Tạp chí nhãn khoa của Rumani, 61 (2), 112–116.
[16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Hiệu ứng thị giác và mắt từ việc sử dụng màn hình phẳng. Tạp chí nhãn khoa quốc tế, 9 (6), 881–885.