Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn có biết cơ thể con người cần gì nhất để tồn tại khi liên quan đến thức ăn và nước uống không? Đó là nước. Bạn có thể sống đến 3 tuần mà không cần thức ăn, nhưng chỉ 7 ngày hoặc ít hơn nếu không có nước.
Cơ thể con người được tạo ra từ khoảng 60% là nước. Mỗi ngày con người nên tiêu thụ một lượng nước nhất định tùy theo độ tuổi và giới tính [1] .
Cơ thể cần nước để bôi trơn các khớp, điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể, phát triển nước bọt, chuyển hóa và vận chuyển carbohydrate và protein trong máu, thải chất thải qua đường tiểu, hoạt động như một bộ giảm xóc cho não và tủy sống, v.v. [hai] .
Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là phải giữ cho cơ thể bạn đủ nước suốt cả ngày bằng cách uống ít nhất 2-4 lít nước. Nếu cơ thể bạn không đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng mất nước, gây hại cho cơ thể.
Mất nước là gì?
Mất nước xảy ra khi cơ thể bạn không đủ lượng nước cần thiết. Sự thiếu hụt này dẫn đến sự gián đoạn hoạt động bình thường của cơ thể. Bất cứ ai cũng có thể bị mất nước, nhưng nó sẽ trở nên nguy hiểm đối với người lớn tuổi và trẻ em nếu cơ thể họ bị mất nước [3] .
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng mất nước
Những nguyên nhân phổ biến của tình trạng mất nước là do uống không đủ nước, mất quá nhiều nước qua mồ hôi, v.v.
Các nguyên nhân khác có thể gây mất nước là:
- Nôn mửa và tiêu chảy - Tiêu chảy cấp tính nặng dẫn đến cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải. Tiêu chảy kèm theo nôn mửa cũng khiến cơ thể mất nhiều nước hơn và khó thay nước bằng cách uống nước [4] .
- Đổ mồ hôi - Khi bạn đổ mồ hôi, cơ thể sẽ mất nước. Hoạt động thể chất khắc nghiệt và nhiệt độ nóng ẩm là nguyên nhân dẫn đến đổ mồ hôi nhiều làm tăng mất chất lỏng [5] .
- Sốt - Khi bạn sốt cao, cơ thể càng mất nước nhiều hơn [6] . Trong thời gian này, việc uống nhiều nước là vô cùng cần thiết.
- Bệnh tiểu đường - Những người mắc bệnh tiểu đường không kiểm soát được đi tiểu thường xuyên và điều này dẫn đến mất nước.
- Thuốc - Nếu bạn đang dùng các loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc huyết áp, thuốc kháng histamine và thuốc chống loạn thần, cơ thể bạn sẽ bị mất nước.
Các triệu chứng mất nước
Triệu chứng đầu tiên của tình trạng mất nước là khát nước và nước tiểu sẫm màu. Nước tiểu trong là dấu hiệu tốt nhất cho thấy cơ thể đang được cung cấp đủ nước.
Dấu hiệu mất nước vừa phải ở người lớn
- Không đi tiểu thường xuyên
- Khô miệng
- Khát nước
- Đau đầu
- Nước tiểu sẫm màu
- Hôn mê
- Yếu cơ
- Chóng mặt
- Da khô, mát
Dấu hiệu mất nước nghiêm trọng ở người lớn [7]
- Da rất khô
- Nhịp tim và nhịp thở nhanh
- Chóng mặt
- Nước tiểu vàng sẫm
- Ngất xỉu
- Mắt trũng
- Buồn ngủ
- Thiếu năng lượng
- Cáu gắt
- Sốt
Dấu hiệu mất nước ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Không có nước mắt khi khóc
- Khô miệng và lưỡi
- Má hoặc mắt trũng
- Cáu gắt
- Không ướt tã trong ba giờ
- Điểm mềm chìm trên đỉnh hộp sọ
- Cáu gắt
Các yếu tố rủi ro liên quan đến mất nước
- Trẻ sơ sinh và trẻ em - Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị tiêu chảy, nôn mửa và sốt dễ bị mất nước [4] .
- Vận động viên - Các vận động viên tham gia các sự kiện như ba môn phối hợp, chạy marathon và các giải đua xe đạp cũng dễ bị mất nước [số 8] .
- Những người mắc bệnh mãn tính - Các bệnh mãn tính như bệnh thận, tiểu đường, rối loạn tuyến thượng thận, xơ nang, v.v., là những yếu tố nguy cơ gây mất nước.
- Người lao động ngoài trời - Người lao động ngoài trời có nguy cơ bị mất nước cao hơn, đặc biệt là trong những tháng mùa hè nóng nực [9] .
- Người lớn tuổi - Khi con người già đi, lượng nước dự trữ của cơ thể trở nên nhỏ hơn, khả năng dự trữ nước bị giảm và cảm giác khát cũng ngắn lại. Điều này khiến người lớn tuổi có nguy cơ bị mất nước [7] .
Các biến chứng liên quan đến mất nước
- Huyết áp thấp
- Chấn thương nhiệt
- Co giật
- Vấn đề về thận
Chẩn đoán mất nước
Bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng mất nước dựa trên các triệu chứng thể chất như huyết áp thấp, thiếu mồ hôi, tim đập nhanh và sốt. Sau đó, xét nghiệm máu sẽ được thực hiện để kiểm tra chức năng thận cũng như mức điện giải và khoáng chất của bạn.
Phân tích nước tiểu là một xét nghiệm khác được thực hiện để chẩn đoán tình trạng mất nước. Nước tiểu của người mất nước cô đặc hơn và sẫm màu hơn, chứa các hợp chất gọi là xeton.
Để chẩn đoán ở trẻ sơ sinh và trẻ em, bác sĩ sẽ kiểm tra một điểm trũng trên hộp sọ [10] .
Điều trị mất nước [mười một]
Cách duy nhất để điều trị tình trạng mất nước là tăng lượng chất lỏng bằng cách uống nhiều nước, súp, canh, nước hoa quả và đồ uống thể thao.
Để điều trị cho trẻ sơ sinh và trẻ em, nên dùng dung dịch bù nước uống không kê đơn (ORS) vì nó giúp bổ sung chất lỏng và chất điện giải đã mất. Nếu các triệu chứng mất nước nghiêm trọng, họ nên được đưa đến phòng cấp cứu, nơi chất lỏng được đưa vào qua tĩnh mạch được hấp thụ nhanh chóng và giúp phục hồi nhanh hơn.
Các tình trạng cơ bản gây mất nước có thể được điều trị bằng thuốc không kê đơn như thuốc chống tiêu chảy, thuốc chống nôn và thuốc chống nôn.
Trong quá trình điều trị, hạn chế uống caffein và nước sô-đa.
Làm thế nào để ngăn ngừa mất nước
- Các vận động viên nên mang theo đồ uống thể thao hoặc nước lạnh khi tập luyện và uống đều đặn.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao.
- Tránh hoạt động thể chất ngoài trời trong những tháng mùa hè nóng nực.
- Đặc biệt chú ý đến người lớn tuổi và trẻ nhỏ và kiểm tra lượng chất lỏng hàng ngày của họ mỗi giờ.
- [1]Watson, P. E., Watson, I. D., & Batt, R. D. (1980). Tổng lượng nước trong cơ thể cho nam và nữ trưởng thành được ước tính từ các phép đo nhân trắc học đơn giản. Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, 33 (1), 27-39.
- [hai]Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Nước, hydrat hóa và sức khỏe. Đánh giá về dinh dưỡng, 68 (8), 439–458.
- [3]Coller, F. A., & Maddock, W. G. (1935). NGHIÊN CỨU VỀ SỰ THẤT BẠI Ở CON NGƯỜI Biên niên sử phẫu thuật, 102 (5), 947–960.
- [4]Zodpey, S. P., Deshpande, S. G., Ughade, S. N., Hinge, A. V., & Shrikhande, S. N. (1998). Các yếu tố nguy cơ dẫn đến mất nước ở trẻ em dưới 5 tuổi bị tiêu chảy cấp tính: một nghiên cứu bệnh chứng. Sức khỏe cộng đồng, 112 (4), 233-236.
- [5]Morgan, R. M., Patterson, M. J., & Nimmo, M. A. (2004). Ảnh hưởng cấp tính của mất nước đối với thành phần mồ hôi ở nam giới khi tập thể dục kéo dài trong nắng nóng. Acta Physologica Scandinavica, 182 (1), 37-43.
- [6]Tiker, F., Gurakan, B., Kilicdag, H., & Tarcan, A. (2004). Mất nước: nguyên nhân chính gây sốt trong tuần đầu tiên của cuộc đời. Bộ bảo quản bệnh ở trẻ em-thai nhi và trẻ sơ sinh Edition, 89 (4), F373-F374.
- [7]Bryant, H. (2007). Mất nước ở người lớn tuổi: đánh giá và quản lý. Y tá chuyên trách, 15 (4).
- [số 8]Goulet, E. D. (2012). Hiệu suất khử nước và sức bền ở các vận động viên thi đấu. Đánh giá về dinh dưỡng, 70 (suppl_2), S132-S136.
- [9]Bates, G. P., Miller, V. S., & Joubert, D. M. (2009). Tình trạng ngập nước của người lao động chân tay nước ngoài trong mùa hè ở Trung Đông. Biên niên sử về vệ sinh lao động, 54 (2), 137-143.
- [10]Falszewska, A., Dziechciarz, P., & Szajewska, H. (2017). Độ chính xác chẩn đoán của thang đo mất nước lâm sàng ở trẻ em. Tạp chí nhi khoa Châu Âu, 176 (8), 1021-1026.
- [mười một]Munos, M. K., Walker, C. L., & Black, R. E. (2010). Ảnh hưởng của dung dịch bù nước uống và dịch tại nhà được khuyến nghị đối với tỷ lệ tử vong do tiêu chảy. Tạp chí quốc tế về dịch tễ học, 39 Suppl 1 (Suppl 1), i75 – i87.
