Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Anirban Lahiri tự tin trước RBC Heritage
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Dahi bhindi Recipe | Làm thế nào để chuẩn bị Dahi bhindi | công thức nấu ăn ít calo | BoldskyBhindi, hay đậu bắp, hoặc ngón tay phụ nữ, rất giàu hàm lượng sắt và được hầu hết người dân Ấn Độ yêu thích. Do dễ chuẩn bị, người ta có thể thưởng thức món rau này cho phù hợp với trái tim của họ và cũng không phải lo lắng nhiều về lượng calo. Công thức dahi bhindi này là một món ăn lý tưởng cho những ai đang muốn giảm cân, vì nó khá ít calo.
Sữa đông hoặc sữa chua, được thêm vào công thức này, làm cho món ăn này trở thành một món ăn bổ dưỡng để dùng với cơm hoặc rotis. Không nghi ngờ gì nữa, loại nước sốt kem này rất ngon và chế biến rất nhanh. Nếu bạn đang khao khát một số công thức ít calo, ít gia vị làm no bụng, thì công thức dahi bhindi này chính xác là những gì chúng tôi muốn gợi ý.
Vì vậy, hãy xem video về công thức dahi bhindi và cũng xem quy trình từng bước về cách chuẩn bị dahi bhindi, cùng với hình ảnh.
CÔNG NHẬN DAHI BHINDI | CÁCH CHUẨN BỊ DAHI BHINDI | CÁCH LÀM DAHI BHINDI | CÔNG NHẬN CALORIE THẤP | DAHI BHINDI BƯỚC THEO BƯỚC | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi Recipe | Làm thế nào để chuẩn bị Dahi Bhindi. Làm thế nào để tạo ra Dahi Bhindi. Công thức nấu ăn ít calo | Dahi Bhindi Từng bước | Thời gian chuẩn bị video Dahi Bhindi 10 phút Thời gian nấu 15 triệu Tổng thời gian 25 phútCông thức bởi: Meena Bhandari
Loại công thức: Món chính
Phục vụ: 2
Thành phần-
Bhindi (đậu bắp / đậu phụ) - 2 chén (xắt nhỏ)
Muối - 1 muỗng cà phê
Bột ớt đỏ - 1 muỗng cà phê
Sữa chua - 1 cốc
Bột rau mùi - 2 muỗng canh
Bengal Gram Flour - 1 muỗng cà phê
Hạt thì là - 1 muỗng cà phê
Dầu - 1 muỗng cà phê
Lá ngò xắt nhỏ - để trang trí
Jeera - 1 muỗng cà phê
Làm thế nào để chuẩn bị-
1. Lấy một cái chảo và thêm 3 cốc nước vào đó.
2. Tiếp theo, đậy nắp lại và để nước sôi.
3. Tháo nắp.
4. Đặt một nồi hấp lên trên nó.
5. Thêm bhindi vào tủ hấp và đóng nắp lại.
6. Hấp nó trong 5 phút.
7. Lấy một cái bát khác trong khi chờ đợi và thêm sữa đông vào đó.
8. Tiếp theo thêm muối, bột mì và bột nghệ.
9. Để điều này, thêm bột ớt và bột rau mùi.
10. Trộn đều nó và để nó sang một bên.
11. Kiểm tra xem bhindi đã được hấp chưa. Sau đó, lấy ra khỏi nồi hấp.
12. Lấy một cái chảo khác.
13. Thêm 1 muỗng cà phê dầu vào nó.
14. Thêm hạt jeera và thì là.
15. Khuấy nó.
16. Thêm hỗn hợp dahi vừa được chuẩn bị trước đó vào.
17. Thêm 1 cốc nước vào chảo.
18. Cho phép nó sôi.
19. Bây giờ, thêm bhindi hấp và để nó nấu trong 3-4 phút, đậy nắp lại.
20. Mở nắp và khuấy đều một lần nữa.
21. Dùng nóng với cơm hoặc rotis.
- 1. Món ăn này ngon nhất khi ăn nóng, vì phần thịt không được chiên mà là món hấp.
- 2. Vì đây là một công thức ít calo, nên món thịt nướng không được chiên mà là hấp.
- Khẩu phần - 2 tô
- Calo - 235 cal
- Chất béo - 16,4 g
- Chất đạm - 6,9 g
- Carbohydrate - 21,7 g
- Chất xơ - 8,5 g
BƯỚC THEO BƯỚC - CÁCH LÀM CÔNG NHẬN DAHI BHINDI
1. Lấy một cái chảo và thêm 3 cốc nước vào đó.
2. Tiếp theo, đậy nắp lại và để nước sôi.
3. Tháo nắp.
4. Đặt một nồi hấp lên trên nó.
5. Thêm bhindi vào tủ hấp và đóng nắp lại.
6. Hấp nó trong 5 phút.
7. Lấy một cái bát khác trong khi chờ đợi và thêm sữa đông vào đó.
8. Tiếp theo thêm muối, bột mì và bột nghệ.
9. Để điều này, thêm bột ớt và bột rau mùi.
10. Trộn đều nó và để nó sang một bên.
11. Kiểm tra xem bhindi đã được hấp chưa. Sau đó, lấy ra khỏi nồi hấp.
12. Lấy một cái chảo khác.
13. Thêm 1 muỗng cà phê dầu vào nó.
14. Thêm hạt jeera và thì là.
15. Khuấy nó.
16. Thêm hỗn hợp dahi vừa được chuẩn bị trước đó vào.
17. Thêm 1 cốc nước vào chảo.
18. Cho phép nó sôi.
19. Bây giờ, thêm bhindi hấp và để nó nấu trong 3-4 phút, đậy nắp lại.
20. Mở nắp và khuấy đều một lần nữa.
21. Dùng nóng với cơm hoặc rotis.
