Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Mỗi quốc gia trên thế giới này đều có nền văn hóa riêng và mỗi nền văn hóa đều có hình thức khiêu vũ riêng. Khiêu vũ là một cách tập luyện rất thú vị. Và điều tuyệt vời nhất là khiêu vũ không giống như một bài tập thể dục mà vẫn tập trung vào tất cả các cơ của bạn và khiến bạn cảm thấy dễ chịu.
Cũng đọc: Lý do gây ra mùi hôi
Hầu hết tất cả các loại hình khiêu vũ đều có lợi ích về thể chất, tình cảm và tinh thần. Trên thực tế, nó giống một hoạt động hiếu khí hơn. Nó có thể nâng cao kỹ năng phối hợp, tính linh hoạt và kỹ năng cân bằng của bạn.
Cũng đọc: Thực phẩm thúc đẩy hormone tăng trưởng của con người
Bạn có thể giữ dáng khi khiêu vũ đốt cháy calo và cảm thấy thoải mái về cơ thể. Nó cũng tăng cường khả năng miễn dịch và lưu thông máu. Chà, còn rất nhiều lợi ích khác nữa. Đọc tiếp ...
Lợi ích số 1
Những người thường xuyên khiêu vũ có thể tận hưởng giấc ngủ chất lượng. Khiêu vũ có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và bằng cách này, nó có thể giúp giảm thiểu chứng mất ngủ. Nhưng không nên khiêu vũ trước khi ngủ.
Lợi ích số 2
Khi múa bụng giúp cơ thể hít thở nhiều oxy hơn, não của bạn có xu hướng hoạt động tốt. Sự tỉnh táo của bạn sẽ tăng lên.
Lợi ích # 3
Khi cơ bụng và các cơ vùng chậu khác hoạt động tốt, hình thức khiêu vũ này hoạt động giống như một bài tập thể dục đốt cháy mỡ bụng.
Lợi ích số 4
Nó cũng có thể tăng cường tiêu hóa và tăng cường sức khỏe ruột kết của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng bạn không bao giờ được thử múa bụng ngay sau khi ăn. Duy trì khoảng cách vài giờ giữa lượng thức ăn và buổi tập múa bụng của bạn.
Lợi ích số 5
Một số nghiên cứu cho thấy rằng múa bụng có thể tăng cường lưu thông máu và có thể giảm thiểu nguy cơ đau bụng kinh.
Lợi ích số 6
Múa bụng cũng tăng cường cơ bắp của bạn và giảm nguy cơ đau lưng. Cốt lõi của bạn hỗ trợ tủy sống của bạn và đây là cách tư thế của bạn có xu hướng tốt hơn khi bạn khiêu vũ thường xuyên.
Lợi ích số 7
Khi múa bụng tăng cường cơ sàn chậu và làm cho chúng linh hoạt, việc sinh con có thể trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn không được phép khiêu vũ khi mang thai.
