Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Trà đen: Lợi ích sức khỏe | Lợi ích của trà đen | BoldskyBắt đầu ngày mới với một tách trà đen có thể giúp bạn khỏe mạnh. Những lợi ích của trà đen là vô tận và nó cũng là đồ uống được tiêu thụ phổ biến nhất.
Nó chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật giúp thải độc và chữa lành cơ thể. Nó có hàm lượng caffeine thấp khi so sánh với cà phê.
Trà đen chủ yếu giàu chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol, và cũng có hàm lượng natri, protein và carbohydrate tối thiểu.
Các lợi ích sức khỏe của trà đen bao gồm tác động của nó trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch, điều trị tiêu chảy, các vấn đề tiêu hóa, giảm huyết áp cao, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh hen suyễn.
Để đạt được toàn bộ lợi ích của nó, bạn cần phải tiêu thụ nó mà không có bất kỳ chất phụ gia nào như sữa hoặc đường.
Ở đây, chúng tôi đã liệt kê một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của trà đen. Đọc thêm để biết những lợi ích của trà đen đối với việc giảm cân và những lý do khác.
1. Tăng cường sức khỏe tim mạch:
Các đặc tính của trà đen đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch, đặc biệt là do các chất flavon có trong trà đen. Các nhà khoa học đã xác nhận rằng uống nhiều hơn hoặc bằng ba tách trà đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.
2. Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng:
Uống trà đen sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Trà đen có chứa theaflavins có thể ức chế sự gia tăng của các tế bào ung thư buồng trứng. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của trà đen.
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường:
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng uống trà đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, vì catechin và theaflavins trong chúng có thể làm cho cơ thể nhạy cảm hơn với insulin.
4. Tăng cường miễn dịch:
Trà đen rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc oxy tự do. Trà đen có thể loại bỏ các gốc oxy và khôi phục lại các tế bào, chức năng bình thường của cơ thể và cũng tăng cường khả năng miễn dịch.
5. Cải thiện sức khỏe xương:
Các nhà khoa học quan sát thấy rằng những người uống trà đen có thể phục hồi đáng kể mật độ xương, vì trà đen là một chất thay thế cho canxi. Uống thứ này cũng có thể làm giảm nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi.
6. Giảm nguy cơ Parkinson:
Các polyphenol trong trà có tác dụng bảo vệ thần kinh đối với não. Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng caffeine trong trà đen có liên quan nghịch với bệnh Parkinson.
7. Đặc điểm tiêu hóa khỏe mạnh:
Uống trà đen sẽ giúp cải thiện số lượng và sự đa dạng của các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Các polyphenol trong trà hoạt động như một prebiotic giúp tăng vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
8. Giảm Cholesterol:
Trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà đen giúp giảm 11,1% lượng cholesterol LDL. Trà đen được biết là có tác dụng tăng cholesterol trong máu ở những người béo phì và dễ mắc bệnh tim.
9. Hỗ trợ giảm cân:
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà đen giúp giảm mỡ nội tạng bằng cách giảm các gen gây viêm. Do đó, bệnh béo phì do viêm có thể được ngăn ngừa bằng cách uống trà đen.
10. Sỏi thận:
Trà đen có thể giúp giảm 8% nguy cơ hình thành sỏi thận. Do đó, bạn nên uống trà đen mỗi ngày cho mục đích này.
11. Làm giảm bệnh hen suyễn:
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất flavonoid có trong trà đen sẽ có tác dụng hữu ích đối với những người bị bệnh hen suyễn.
12. Loại bỏ các cơ sở tự do:
Trà đen chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp loại bỏ các phân tử độc hại này. Trà đen với chanh là một lựa chọn tốt cho mục đích này.
13. Tiêu diệt vi khuẩn:
Các nhà khoa học đã xác nhận rằng các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thực vật khác được tìm thấy trong trà đen có đặc tính kháng khuẩn. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của trà đen.
14. Giảm căng thẳng:
Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà đen có thể làm giảm các hormone căng thẳng trong cơ thể và thư giãn các dây thần kinh.
15. Bệnh Alzheimer:
Mặc dù không có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào ủng hộ tuyên bố này, nhưng nhiều người tin rằng uống trà đen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
16. Sức khỏe răng miệng:
Uống trà đen có thể giúp bảo vệ chống lại mảng bám răng, sâu răng, sâu răng và cũng làm cho hơi thở của bạn thơm mát. Trà đen có đặc tính chống oxy hóa ngăn ngừa nhiễm trùng trong miệng.
17. Cải thiện sự tỉnh táo về tinh thần:
Nếu khoảng thời gian chú ý của bạn ít hơn, thì bạn phải bắt đầu uống trà đen. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng những người uống trà đen có khả năng tập trung chú ý mạnh nhất, thính giác và thị giác tốt hơn.
18. Điều trị tiêu chảy:
Uống trà đen có thể giúp điều trị tiêu chảy khoảng 20%. Nếu bạn bị đau dạ dày, hãy cân nhắc uống trà đen để giảm đau. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của trà đen.
