Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Cá Rohu: Lợi ích sức khỏe | Ăn cá Rohu có nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. BoldskyĂn cá ba lần một tuần có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe của mình. Không quan trọng bạn ăn cá biển hay cá sông, lợi ích của việc ăn loại hải sản này là vô cùng lớn.
Nếu bạn sống gần biển, bạn sẽ tìm thấy các loài cá như cá tiên kiến và cá hồi. Và nếu bạn sống trong đất liền, bạn sẽ có thể nhận được những lợi ích sức khỏe của cá rohu và katla.
ĂN TRỨNG MỖI NGÀY CÓ LÀNH MẠNH KHÔNG?
Mặc dù một chế độ ăn uống bao gồm cá được cho là tốt cho sức khỏe, nó không được tìm thấy trên đĩa thường xuyên. Mọi người thích có gà và trứng hơn cá. Đối với một số người, đó là về sở thích cá nhân, trong khi đối với những người khác, nó trở thành vấn đề sẵn có.
Nhưng với các phương tiện giao thông được cải thiện, vấn đề về tính khả dụng có thể được khắc phục ở một mức độ lớn. Bây giờ, chúng ta có thể lựa chọn cá đông lạnh với nhiều loại khác nhau. Và một lợi thế nữa của cá đông lạnh là nó được làm sạch và mặc quần áo, do đó, nó dễ dàng hơn trong quá trình nấu nướng.
Cá Rohu cũng có lợi như khi ăn các loại cá khác như cá thu, cá hồi hoặc cá ngừ. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc ăn cá rohu.
Vitamin C
Rohu là một loài cá sông. Nó được coi là một nguồn giàu vitamin C, rất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Nó ngăn chặn các bệnh như cảm lạnh và ho và ngăn ngừa các bệnh khác liên quan đến nó.
Giàu protein
Protein cá là một trong những dạng protein tốt nhất hiện có. Người ta nói rằng cá biển có hàm lượng protein lớn hơn. Nhưng cá sông cũng không thua xa. Sống trong đất liền, nơi các loại cá sông như rohu và katla phổ biến hơn, bạn nên dự trữ lượng protein cá càng nhiều càng tốt. Dù là trẻ em hay người lớn, protein này cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe tốt của các mô.
Ít béo
Rohu giàu protein nhưng ít chất béo - còn gì tốt hơn thế này? Khi bạn nhận được lợi ích mà không có chất béo chồng chất, bạn biết bạn đã có món ăn lý tưởng.
Thân thiện với trái tim
Axit béo Omega 3 được biết đến là chất có lợi cho tim mạch. Chúng ta nghe thấy các loại dầu ăn được quảng cáo về hàm lượng axit béo Omega 3, nhưng bạn có biết rằng nguồn tự nhiên tốt nhất không phải là cá? Vì vậy, đó là một trong những lý do bạn nên bắt đầu ăn cá rohu ngay hôm nay.
Tăng cường trí não
Cá và óc luôn được nhắc đến cùng nhau. Ăn cá có lợi cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả não. Người ăn cá được coi là có kỹ năng ghi nhớ và phân tích tốt hơn cùng với ít trường hợp thay đổi tâm trạng hơn.
Nguồn khoáng
Sắt, kẽm, iốt, kali, canxi và selen chỉ là một vài cái tên. Danh sách bao gồm nhiều khoáng chất thiết yếu khác được tìm thấy trong cá. Số lượng có thể thay đổi từ loại này sang loại khác nhưng không thể phủ nhận rằng cá là một nguồn giàu chất khoáng cần thiết cho cơ thể.
Kẻ săn đuổi ung thư
Một căn bệnh chết người đang ảnh hưởng đến mọi người trên khắp thế giới là ung thư. Dù là dưới bất kỳ hình thức nào, thì cái tên đơn thuần của bệnh ung thư cũng khiến trái tim đau đớn. Chất chống oxy hóa trong cá được cho là rất hữu ích trong việc chống lại bệnh ung thư. Nó có thể là cá sông hoặc cá biển nhưng ý tưởng là phải có nhiều hơn thế.
