Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Anirban Lahiri tự tin trước RBC Heritage
- Thiếu hụt không phải là vấn đề: Bộ Y tế đưa ra tuyên bố về việc 'quản lý sai' vắc xin COVID
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Đôi khi, mọi thứ diễn ra tốt đẹp vào buổi sáng. Nhưng vào một số ngày, việc đi ị trở thành một nhiệm vụ cực kỳ nghiêm trọng. Và khi bạn không thể đi tiêu, cả ngày của bạn sẽ bị xáo trộn. Sự thất vọng của bạn có thể làm hỏng tâm trạng của bạn.
Trong trường hợp như vậy, bạn sẽ làm gì? Chỉ cần dùng ngón tay ấn nhẹ lên một điểm cụ thể. Ruột của bạn có thể bắt đầu di chuyển!
Cũng đọc: Lý do cho Poop dính
Gì? Là nó thực sự là đơn giản? Trong một số trường hợp, có. Đó là một điểm bấm huyệt. Khi dùng đúng lượng lực để tác động vào đúng huyệt đạo thì nó mới có tác dụng! Đọc để biết thêm chi tiết...
Vấn đề ở đây là gì? Nó nằm ở đâu?
Các chuyên gia về bấm huyệt gọi điểm này là 'biển năng lượng'. Điểm này nằm ở đâu? Nó chỉ nằm dưới rốn của bạn vài inch.
Cách đo
Đo chiều rộng của ngón trỏ của bạn. Nhân số với 3. Giả sử chiều rộng ngón tay của bạn là một inch, thì khoảng cách dưới rốn của bạn là 3 inch. Đó là nơi bạn cần tạo áp lực.
Cũng nên đọc: Cách tự kiếm tiền nhanh
Làm thế nào để...
Khi bạn đang ở trong điểm loo, hãy nhấn vào điểm đó bằng ba ngón tay. Trong bao lâu? 1-3 phút sẽ ổn.
Nếu ruột của bạn di chuyển trong vòng 10 giây, hãy tiếp tục cuộc gọi của bạn thay vì nhấn vào điểm trong 2 phút.
Làm thế nào nó hoạt động?
Nhấn vào điểm đó được cho là để kích hoạt năng lượng chữa bệnh trong hệ thống của bạn và như bạn biết, quá trình chữa bệnh thực sự bắt đầu sau khi loại bỏ độc tố.
Trên thực tế, ngay cả một động tác xoa bóp cơ bụng cũng có thể giúp cơ thể bạn di chuyển ruột.
Lợi ích khác
Ngoài ra, ấn huyệt này cũng có thể làm dịu các vấn đề về tiêu hóa, đầy hơi, đau bụng kinh và đau trực tràng.
Mẹo bổ sung
Thay vì ngồi, hãy xem xét việc ngồi xổm khi đi ị. Vị trí đó hỗ trợ chuyển động ruột tốt hơn so với tư thế ngồi.
Cũng nên đọc: Tại sao bạn phải ngồi xổm để đi đại tiện?
Kiên nhẫn
Đôi khi, khi việc đi cầu mất nhiều thời gian, bạn có thể mất kiên nhẫn. Đó là khi bạn cố gắng tạo nhiều áp lực lên trực tràng với hy vọng loại bỏ chất thải nhanh chóng.
Nhưng điều đó là không tốt. Nó có thể gây ra đau đớn, chấn thương hoặc thậm chí là một tình trạng được gọi là rối loạn nhịp tim gây tử vong. Vì vậy, hãy kiên nhẫn.
Liên tục di chuyển
Nếu ruột của bạn cần di chuyển, bạn cần phải di chuyển. Đảm bảo rằng bạn có một lối sống năng động. Hoặc nếu không, hãy tập thể dục nhịp điệu một giờ mỗi tuần.
Cũng nên đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà để làm mềm phân
Tập thể dục có thể giữ cho cơ ruột của bạn ở trạng thái khỏe mạnh. Chuyển động ruột trở nên tốt hơn.
Ăn chất xơ
Không xơ, không phân! Ăn đủ chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Ăn quả mọng, đậu, hạt lanh, gạo lứt và mận khô thường xuyên.
