Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Anirban Lahiri tự tin trước RBC Heritage
- Thiếu hụt không phải là vấn đề: Bộ Y tế đưa ra tuyên bố về việc 'quản lý sai' vắc xin COVID
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble từ tòa án đi ra ngoài do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Đôi khi, tất cả chúng ta đều cảm thấy cần phải thư giãn và giảm căng thẳng, để có thể làm sạch tâm trí của mình và cảm thấy tinh thần sảng khoái và khỏe mạnh hơn, phải không?
Cũng giống như cách chúng ta cần giảm căng thẳng để cảm thấy tinh thần khỏe mạnh, tương tự, bạn cũng phải làm sạch cơ thể về mặt sinh lý, để loại bỏ các độc tố có hại.
Ngày nay, hầu hết chúng ta có cuộc sống bận rộn, có thể không cho phép chúng ta ăn uống lành mạnh hoặc tránh xa ô nhiễm.
Nhiều người trong chúng ta ăn phải thực phẩm chứa nhiều độc tố hàng ngày, chúng ta đi lại trong khói bụi và ô nhiễm, chúng ta cũng sử dụng một số sản phẩm như mỹ phẩm, sản phẩm vệ sinh nhà cửa, ... tất cả đều chứa độc tố.
Những chất độc này xâm nhập vào hệ thống của chúng ta và bắt đầu gây ra các tình trạng sức khỏe, từ chứng khó tiêu đơn giản đến các bệnh chết người như ung thư!
Vì vậy, việc làm sạch bên trong cơ thể là rất quan trọng, giống như cách chúng ta muốn giữ cho mình sạch sẽ bên ngoài.
Để làm được điều này, chúng ta phải tiêu thụ một số loại thực phẩm lành mạnh, có thể đào thải chất độc ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết.
Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giải độc toàn bộ cơ thể của bạn.
1. Bưởi
Mặc dù bưởi không phải là thực phẩm ăn sáng quá phổ biến ở Ấn Độ, nhưng ở nhiều quốc gia khác, loại quả này là một phần thiết yếu của bữa sáng. Ăn bưởi vào bữa sáng có thể làm sạch hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan của bạn, vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C. Vì vậy, ăn bưởi mỗi sáng không chỉ có thể giữ cho vòng eo của bạn thon gọn mà còn giúp giảm cân mà còn nó cũng có thể giải độc cơ thể của bạn.
2. Cải bó xôi
Khi còn nhỏ, chúng ta sẽ thấy ông Popeye nuốt những hộp rau bina để có được sức mạnh tức thì. Dù chỉ là một chương trình hoạt hình nhưng việc rau chân vịt là một siêu thực phẩm không hề sai. Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác như điều trị thiếu máu, tăng cường trao đổi chất và miễn dịch, giúp xương chắc khỏe hơn, ..., rau bina còn có thể giải độc toàn bộ cơ thể bằng cách thải các độc tố có hại ra ngoài.
3. Màu cam
Tiêu thụ một quả cam hoặc một ly nước cam tươi hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng cùng với bữa sáng, có thể tăng cường sức khỏe của bạn một cách đáng kể. Thành phần vitamin C có trong nước cam không chỉ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn để ngăn ngừa bệnh tật mà còn có thể tiêu diệt vi trùng và thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, do đó giữ cho bên trong của bạn được làm sạch.
4. Tỏi
Thời cổ đại, người ta tin rằng tỏi có thể xua đuổi ma quỷ và ma cà rồng khi được giữ trong nhà. Đây cũng có thể là cách tổ tiên của chúng ta nói rằng tỏi có khả năng ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong, bằng cách loại bỏ độc tố trong cơ thể chúng ta. Một hợp chất được gọi là allicin có thể lọc ra các chất độc, đặc biệt là từ hệ tiêu hóa, do đó giữ cho chúng ta an toàn và khỏe mạnh.
5. Bông cải xanh
Nhiều người trong chúng ta, cả người lớn và trẻ em đều không ưa thích bông cải xanh, mặc dù chúng ta biết rằng nó cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tốt và đi kèm với một số lợi ích sức khỏe, do hương vị của nó. Tuy nhiên, nếu bạn muốn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, ngay từ cấp độ tế bào, thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này một cách tự nhiên, vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa.
6. Trà xanh
Hầu hết chúng ta đều thích nhâm nhi một hoặc hai tách trà xanh mỗi ngày, phải không? Chà, nếu bạn không theo thói quen này thì đã đến lúc bạn nên làm vì trà xanh cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong trà xanh có thể cải thiện tỷ lệ trao đổi chất của bạn và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, nó có thể cho phép cơ thể bạn đào thải chất độc ra ngoài một cách tự nhiên, do đó giữ cho nó được giải độc.
7. Hạt hướng dương
Ngày nay, hạt hướng dương đang trở nên rất phổ biến, đặc biệt là ở những người đã chọn cách sống hoàn toàn hữu cơ. Điều này là do hạt hướng dương có chứa chất xơ và folate, không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều bằng cách giữ cho cơ thể bạn được nuôi dưỡng đầy đủ mà còn có thể thải độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
8. Quả bơ
Ngày nay, chúng ta thấy bơ được thêm vào tất cả các dạng thực phẩm, ngay từ món salad đến bánh mì, phải không? Đó là bởi vì, bơ được coi là một loại siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và có một số lợi ích cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 trong quả bơ có thể bôi trơn thành ruột kết tốt, giúp quá trình đào thải chất độc ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn, do đó giúp giải độc.
9. Nghệ
Củ nghệ có một ý nghĩa văn hóa và tôn giáo ở các nước như Ấn Độ vì giá trị y học tuyệt vời của nó. Với đặc tính chữa bệnh, chống vi khuẩn và hơn thế nữa, nghệ cũng là một chất giải độc tự nhiên. Thêm nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp thải độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
