Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Anirban Lahiri tự tin trước RBC Heritage
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Dầu mè trong lợi ích sức khỏe mùa đông, dầu mè đầy đủ các đặc tính, sử dụng Boldsky trong mùa đôngDầu mè được chiết xuất từ hạt mè. Sesamum indicum là tên khoa học được đặt cho hạt vừng và là một trong những loại dầu được sử dụng từ truyền thuyết cổ đại. Việc sử dụng hạt vừng có từ thời Ai Cập cổ đại vào khoảng năm 1500 trước Công nguyên, khi nó được sử dụng để điều trị đau.
Ở Trung Quốc, nó được cho là đã được sử dụng cho mục đích thực phẩm và y học trong hơn 3000 năm. Hạt vừng, mặc dù rất nhỏ nhưng chứa nhiều protein, chất chống oxy hóa, vitamin E, vitamin B phức hợp và các khoáng chất như phốt pho, magiê và canxi.
Nó được biết đến là một trong những loại dầu ăn tốt cho sức khỏe. Dầu này không chỉ được sử dụng để nấu ăn mà còn được sử dụng cho mục đích chữa bệnh. Do đó, nó được sử dụng rộng rãi trong các loại thuốc ayurvedic.
Do hàm lượng dinh dưỡng của nó, nó thường được gọi là 'nữ hoàng của các loại dầu'.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe mà bạn có thể có khi sử dụng dầu mè. Hãy xem.
1. Giảm huyết áp
Dầu này có thể được sử dụng như một sự thay thế lành mạnh cho các loại dầu ăn khác, vì nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm mức huyết áp. Việc sử dụng dầu này đã cho thấy một lượng đáng kể huyết áp giảm ở các bệnh nhân. Nó được coi là một cách tự nhiên tuyệt vời để giảm huyết áp.
2. Giảm lượng đường trong máu
Dầu này chứa magiê giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Dầu mè cũng chứa vitamin E và là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, được ghi nhận là có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu cho thấy những tác động tích cực đáng chú ý của việc bao gồm dầu mè trong chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường.
3. Lợi ích về da
Công dụng của hạt vừng giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da luôn mịn màng và ngăn ngừa nếp nhăn. Dầu này cũng được sử dụng để chữa lành một số rối loạn da và có thể được sử dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên. Dầu hấp thụ nhanh chóng trên da, nuôi dưỡng nó và giúp thoát khỏi tình trạng khô và nứt nẻ.
4. Thúc đẩy sự phát triển của xương
Dầu mè có chứa canxi, chất cần thiết để có xương chắc khỏe. Dầu chứa đồng, kẽm và magiê rất quan trọng cho sức khỏe của xương. Dầu này được sử dụng rộng rãi cho một số liệu pháp mát-xa xây dựng xương theo phương pháp Ayurvedic. Dầu này thấm sâu vào bên trong và giúp xương chắc khỏe hơn và được sử dụng để điều trị các điểm yếu liên quan đến tuổi tác trong xương.
5. Chữa các vấn đề về răng miệng
Dầu mè cũng được sử dụng để chăm sóc và vệ sinh răng miệng từ thời cổ đại. Súc dầu trong miệng, thường được gọi là kéo dầu, có thể rất hiệu quả đối với sức khỏe răng miệng. Nó có lợi trong việc loại bỏ mảng bám răng và cũng có một số lợi ích khác, dẫn đến cải thiện tổng thể sức khỏe răng miệng.
6. Duy trì sức khỏe tim mạch
Dầu mè chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh có thể có tác động tích cực đến tim mạch. Nó làm giảm mức cholesterol và hỗ trợ chức năng động mạch tốt hơn. Các axit béo có trong dầu - sesamol và sesamin, giúp giữ cho hệ thống tim mạch mạnh mẽ và mức cholesterol thấp.
7. Cải thiện kết cấu tóc
Dầu mè bảo vệ và nuôi dưỡng tóc. Vì nó được biết đến là một chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ tóc khỏi các tia UV có hại và ô nhiễm. Nó nuôi dưỡng da đầu và tóc, làm cho nó khỏe mạnh và ngăn ngừa bạc sớm. Xoa bóp da đầu với dầu mè giúp cải thiện lưu thông máu và tăng tốc độ phát triển của tóc.
8. Giúp kiểm soát lo âu và trầm cảm
Các đặc tính trong dầu mè được cho là có tác động đến tâm trạng của chúng ta. Nó có thể giúp một người chống lại mức độ căng thẳng và lo lắng và nâng cao tâm trạng của một người. Dùng dầu này để xoa bóp lòng bàn chân khi đi ngủ có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Do những lợi ích sức khỏe to lớn của dầu mè, dầu mè đã được sử dụng từ thời cổ đại. Bây giờ, đã đến lúc chúng ta mở cửa đón nhận loại dầu hạt chứa nhiều năng lượng này cho sức khỏe và sắc đẹp tổng thể.
Chia sẻ bài viết này!
Nếu bạn thích đọc bài viết này, hãy chia sẻ nó với những người thân của bạn.
