Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Cảm thấy quá mệt mỏi trong ánh nắng mặt trời? Kế hoạch đi chơi vào buổi sáng hay buổi chiều khiến bạn loay hoay? Chà, cảm thấy như vậy là bình thường vì hầu hết chúng ta đều có mức nhiệt độ cơ thể an toàn là 37 ° C, khi vượt quá mức này có thể khiến cơ thể bạn quá nóng.
Cơ thể khỏe mạnh có thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh nhiệt như không dung nạp nhiệt độ . Cơ thể của bạn phản ứng với cả nhiệt độ bên ngoài và bên trong với nhiệt độ cơ thể tăng lên khi nhiệt độ bên ngoài cũng như bên trong tăng lên [1] .
Sau một hoạt động thể chất cường độ cao hoặc trong một ngày nắng nóng, nhiệt độ cơ thể thường cao hơn bình thường. Tuy nhiên, khi nhiệt độ cơ thể vượt quá 38ºC trở lên, có nghĩa là cơ thể bạn đang quá nóng.
Nhiệt độ bên ngoài nóng, hoạt động thể chất cường độ cao, bệnh gây sốt và một số loại thuốc nhất định đều có thể khiến thân nhiệt cao [hai] . Khi cơ thể bạn quá nóng có thể khiến bạn bị ngất xỉu hoặc một số trường hợp nặng thì sẽ cần đến sự chăm sóc y tế.
Quá nóng rất nguy hiểm cho cơ thể của bạn vì nó là dấu hiệu mở đầu cho các rắc rối khác do ánh nắng mặt trời gây ra, chẳng hạn như mất nước có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn, làm hỏng các mô mỏng manh của bạn, ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh trong não và khắp cơ thể - có thể dẫn đến nhầm lẫn , suy giảm trí nhớ và thậm chí mất ý thức [3] [4] .
Vì vậy, điều cần thiết là bạn phải phát hiện các dấu hiệu và triệu chứng của cơ thể quá nóng, vì nó có thể giúp tránh các kết quả nghiêm trọng.
Dưới đây là các triệu chứng cơ thể quá nóng mà bạn nên chú ý [5] [6] .
1. Da ngứa ran
Theo các nghiên cứu, một trong những triệu chứng ban đầu của cơ thể quá nóng bao gồm cảm giác ngứa ran trên da và nổi da gà. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này khi ở dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong khi thực hiện các hoạt động thể chất vất vả, hãy đi vào trong nhà trước khi các triệu chứng leo thang.
2. Đau đầu
Một dấu hiệu phổ biến của tình trạng kiệt sức vì nóng và say nóng, đau đầu do cơ thể quá nóng có thể từ âm ỉ đến đau nhói và là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang rất cần được hạ nhiệt ngay lập tức.
3. Buồn nôn
Một dấu hiệu phổ biến khác của cơ thể khó chịu, buồn nôn là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy bạn đang bị kiệt sức vì nhiệt. Nếu cảm giác buồn nôn kèm theo nôn, hãy đi khám ngay.
4. Mệt mỏi và suy nhược
Khi cơ thể bạn bắt đầu quá nóng, mức năng lượng của bạn sẽ rất thấp khiến bạn mệt mỏi và cơ thể suy nhược [7] . Nó cũng có thể dẫn đến cảm giác bối rối, kích động và lo lắng.
5. Thay đổi nhịp tim
Một trong những dấu hiệu nghiêm trọng nhất cũng như một dấu hiệu phổ biến của cơ thể bạn quá nóng là sự thay đổi nhịp tim. Nó có thể làm chậm hoặc tăng tốc độ nhanh chóng. Nếu nhịp tim của bạn chậm lại - cơ thể bạn đang quá nóng do kiệt sức vì nhiệt và điều khác là dấu hiệu đột quỵ do nhiệt [số 8] .
6. Không đổ mồ hôi hoặc tăng tiết mồ hôi
Đổ mồ hôi quá nhiều không bao giờ tốt cho sức khỏe của bạn. Khi cơ thể bạn bắt đầu đổ nhiều mồ hôi, đó là lúc bạn nên đi dưới bóng râm hoặc vào trong nhà. Tuy nhiên, dạng đổ mồ hôi nghiêm trọng là khi bạn hoàn toàn không đổ mồ hôi! Vâng, đây được gọi là anhidrosis và nó làm tắt khả năng tự làm mát của cơ thể một cách hiệu quả, không tiết ra mồ hôi [9] . Chăm sóc y tế là cần thiết trong trường hợp này.
7. Chóng mặt
Không nên bỏ qua triệu chứng cơ thể quá nóng, chóng mặt. Chóng mặt là dấu hiệu của tình trạng kiệt sức vì nhiệt, có thể tiến triển thành đột quỵ do nhiệt nếu không được điều trị.
Cách quản lý cơ thể quá nóng
- Uống nước mát
- Đi đâu đó có không khí mát mẻ hơn [10]
- Ngâm mình trong nước mát
- Chườm lạnh các điểm chính trên cơ thể (như cổ tay, cổ, ngực và thái dương)
- Mặc quần áo nhẹ hơn, thoáng khí hơn
- Uống bổ sung điều hòa nhiệt độ (hỏi bác sĩ của bạn)
- Nâng cao chân của bạn
- Tăng lưu thông không khí (chẳng hạn như ngồi trước quạt)
- [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Rối loạn cân bằng pro-oxy hóa-chống oxy hóa sau khi cơ thể bị động quá nóng và sau khi tập thể dục ở nhiệt độ môi trường cao ở các vận động viên và nam giới chưa qua đào tạo. PloS một, 9 (1), e85320.
- [hai]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Xung đột giữa việc cho ăn và quá nóng ở rùa khổng lồ Aldabran. Trong Sổ tay về phép đo biotelemet và theo dõi vô tuyến (trang 611-615). Pergamon.
- [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). Một phân tích mô định lượng của cơ tim chuột trong tình trạng quá nóng toàn bộ cơ thể. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
- [4]Onozawa, S. (1994). Bằng sáng chế Hoa Kỳ số 5,282,277. Washington, DC: Văn phòng Sáng chế và Nhãn hiệu Hoa Kỳ.
- [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Đơn xin cấp bằng sáng chế Hoa Kỳ số 13 / 481.902.
- [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Các yếu tố cơ bản về điều kiện nhiệt độ bên trong nhiều nhà ở và nhiệt độ cơ thể: một nghiên cứu thực địa ở Nhật Bản. Trong Hội nghị Quốc tế về Chuyển đổi Định cư Thông minh, Bền vững và Nhạy bén (3SSettlements) Đang tiến hành (trang 163-168). Technische Universität München.
- [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Một đánh giá quan trọng về tác động của hiện tượng nóng lên toàn cầu đối với hiện tượng quá nhiệt trong các tòa nhà
- [số 8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Sự thoải mái về nhiệt và quá nóng: Đánh giá, khía cạnh tâm lý xã hội và tác động đến sức khỏe. Trong Sổ tay Thiết kế và Kỹ thuật Công trình Bền vững (trang 226-240). Routledge.
- [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Rối loạn cân bằng pro-oxy hóa-chống oxy hóa sau khi cơ thể bị động quá nóng và sau khi tập thể dục ở nhiệt độ môi trường cao ở các vận động viên và nam giới chưa qua đào tạo. PloS một, 9 (1), e85320.
- [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Sự phục hồi bài tiết GLP-1 của Berberine có liên quan đến việc bảo vệ các tế bào ruột kết tràng khỏi quá nóng ty thể ở chuột béo phì do chế độ ăn uống. Dinh dưỡng và bệnh tiểu đường, 8 (1), 53.
