Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Cách Làm Nước Táo Bắp Cải Để Giảm Cân. BoldskyBạn vừa được chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên giảm cân vì một số vấn đề sức khỏe của bạn? Anh ấy hoặc cô ấy có thể đưa cho bạn một biểu đồ ăn kiêng để theo dõi, nhưng ngoài việc đó ra, bạn cũng cần bổ sung nước trái cây vào chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là nước trái cây xanh sẽ giúp giảm cân.
Nước ép trái cây và rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp giảm cân. Ngoài ra, nó sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, v.v.
Ngoài ra, nước ép trái cây để giảm cân là một cách tuyệt vời để nạp vào cơ thể nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa.
Đây là công thức nước ép trái cây xanh tốt nhất để giảm cân
Các loại nước ép xanh này có đặc tính lợi tiểu và các thành phần đốt cháy chất béo, rất lý tưởng để tránh giữ nước.
1. Công thức nước ép dứa, dưa chuột và rau bina
Đúng vậy, rau bina được sử dụng trong nước ép này vì nó có nhiều chất dinh dưỡng và ít calo nên rất tốt cho việc giảm cân. Loại rau lá xanh này cũng chứa nhiều vitamin A, vitamin C, folate, magiê và các loại vitamin khác.
Dứa và dưa chuột có chứa chất chống oxy hóa và enzym tiêu hóa, đây là cách tuyệt vời để thúc đẩy quá trình tiêu hao chất béo và chất lỏng dư thừa.
Các lợi ích khác của nước ép bao gồm chống viêm và tăng cường trao đổi chất để kiểm soát cân nặng.
Cách làm: Cắt nhỏ 2 lát dứa, & 12 quả dưa chuột, 4 lá rau bina, & 12 quả táo (để tăng hương vị) và trộn chúng trong máy ép trái cây cùng với 1 cốc nước. Phục vụ mà không cần căng thẳng.
Phương thức tiêu thụ: Uống nước ép này khi bụng đói và ăn sáng sau 30 phút. Tiêu thụ nó ba lần một tuần.
2. Công thức nước ép kiwi, xà lách và rau bina
Kiwi, rau bina và rau diếp, sự kết hợp của những nguyên liệu này sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa để thúc đẩy quá trình giảm cân. Kiwi chứa vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Chúng cũng ít calo và mật độ năng lượng. Rau diếp và rau bina cũng có hàm lượng calo thấp.
Nước ép màu xanh lá cây này có chứa các đặc tính lợi tiểu và làm sạch giúp loại bỏ độc tố và chất lỏng bị giữ lại.
Cách làm: Cắt nhỏ 1 quả kiwi, 5 lá rau bina, 3 lá rau diếp rồi cho vào máy xay cùng với 1 cốc nước. Phục vụ đồ uống ngay lập tức mà không cần căng thẳng.
Phương thức tiêu thụ: Uống nước ép này khi bụng đói ba lần một tuần.
3. Công thức nước ép dưa chuột, cần tây và táo xanh
Nước ép màu xanh lá cây này chứa rất ít calo nhưng lại chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Một cốc dưa chuột có khoảng 16 calo, vitamin K, vitamin C, kali, magiê và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Táo xanh có chứa các hợp chất không thể tiêu hóa giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn, có liên quan đến việc giảm cân.
Nước ép màu xanh lá cây có thể làm giảm hơn nữa sự hấp thụ chất béo của ruột và kích thích sự trao đổi chất của bạn, giúp giảm cân dễ dàng.
Cách làm: Cắt nhỏ 12 quả dưa chuột, 3 cọng cần tây, 1 quả táo xanh, cho vào máy xay cùng với 1 cốc nước.
Phương thức tiêu thụ: Uống nước ép táo, dưa chuột và cần tây khi bụng đói hoặc vào buổi chiều hai lần hoặc ba lần một tuần.
4. Công thức nước ép cà rốt, rau diếp và bông cải xanh
Cà rốt ít calo và chỉ chứa 50 calo. Ngoài ra, sự hiện diện của vitamin A trong cà rốt được chuyển đổi thành retinoid trong cơ thể, tương tác với các tế bào mỡ và mô của bạn. Ngoài ra, rau diếp và bông cải xanh có hàm lượng calo thấp, đó là lý do tại sao loại nước ép này sẽ giúp bạn thon gọn và thanh lọc cơ thể.
Cách làm: Cắt nhỏ 12 củ cà rốt, 3 lá rau diếp, 1 nhánh bông cải xanh, 2 cọng cần tây (để tăng hương vị) và cho vào máy xay cùng với một cốc nước cam.
Phương thức tiêu thụ: Uống nước ép màu xanh lá cây ngon này với bữa sáng hoặc buổi chiều của bạn. Uống nước ép này trong 2 tuần hàng ngày.
5. Công thức nước ép chanh, mùi tây và rau bina
Các thành phần được sử dụng trong công thức nước ép này có đặc tính lợi tiểu, làm sạch và chống viêm và có hiệu quả để giảm cân. Chanh rất tốt trong việc cắt giảm calo và giúp giảm cân và cùng với mùi tây, nó có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của bạn. Ba thành phần này cũng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Cách làm: Lấy 5 nhánh rau mùi tây, 6 lá rau bina, 1 nhánh cần tây và 12 củ dưa chuột, 1 thìa cà phê gừng xay (để tăng hương vị) và nước cốt của 1 quả chanh. Cho những thứ này vào máy xay cùng với 1 cốc nước.
Phương thức tiêu thụ: Uống nước ép này khi bụng đói ba lần một tuần.
Hãy thử làm những công thức nước ép từ nước ép xanh giảm béo này và xem kết quả tuyệt vời cho chính mình.
Chia sẻ bài viết này!
