Nắm tay củng cố mối quan hệ, xoa dịu lo lắng, giảm căng thẳng và giảm đau. Không giống như PDA, nắm tay là hành động thân mật hiếm hoi được xã hội chấp nhận. Nó có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai thuộc mọi giới tính, bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào, ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể là một người độc thân, một người không đàn ông, một vận động viên chuyên nghiệp hoặc một người vợ / chồng đã kết hôn lâu năm đang trong giai đoạn ân ái và chắc chắn gặt hái được nhiều thành quả khi nắm tay nhau. Những người trưởng thành vẫn có thể nắm tay cha mẹ, anh chị em hoặc bạn bè của mình. Trong những trường hợp thích hợp, bạn có thể nắm tay người lạ. Cần thêm bằng chứng về sức mạnh của nó? Ba từ: Aniston. Pittông. Cổ tay .
Chúng ta bắt đầu nắm tay nhau khi còn là trẻ sơ sinh, nhưng sức hấp dẫn không bao giờ cũ. Trên thực tế, nắm tay cung cấp cho chúng ta tất cả một cách để nắm bắt nhân loại của chúng ta trong thế giới ngày càng kỹ thuật số, không kết nối này. Nhưng đừng tin tưởng vào điều đó. Hãy nhìn vào khoa học. Và nếu nó giúp một vài người cảm thấy được kết nối và nhân ái hơn? Chà, chúng tôi muốn nghĩ rằng chúng tôi đã có một tay trong việc đó.
Nó làm dịu chúng tôi. Các nghiên cứu đã chỉ ra tác động của sự tiếp xúc ấm áp và hỗ trợ bao gồm giảm lượng hormone căng thẳng cortisol, giảm huyết áp và chậm hơn Nhịp tim . Tiến sĩ tâm lý học thực nghiệm Matt Hertenstein nói với NPR.
Nó giúp chúng ta kết nối. Oxytocin: Nó không chỉ dành riêng cho những mối quan hệ thân thiết nhất của chúng ta. Nắm tay, đặc biệt là khi chúng ta đan các ngón tay của mình vào ngón tay của người khác, sẽ khuyến khích việc tiết ra hormone âu yếm này. Kết quả? Theo Hertenstein.
Nó chống lại sự cô đơn. Dựa theo Tâm lý ngày nay , nạn đói da là một đại dịch hiện đại. Mọi người ngày càng thiếu thốn tình cảm và sợ tiếp xúc. Điều này bắt đầu với những học sinh mà giáo viên không khuyến khích đặt một bàn tay ấm áp lên vai, và tiếp tục với những thanh thiếu niên mê màn hình, những người có thể quen với việc đưa ra biểu tượng cảm xúc nắm tay hơn là lớp năm trong hành lang trường trung học. Nhà tâm lý học người Anh Honey Langcaster-James đã nói ra về tác động tích cực sâu sắc của việc nắm tay khi chúng ta già đi: Đối với một người cao tuổi, việc nắm tay có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nhiều so với việc đưa cho họ những viên thuốc. Nhưng bất cứ ai thèm khát sự tiếp xúc thiết yếu của con người sẽ dễ bị các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo lắng cũng như sức khỏe thể chất kém hơn.
Nó làm giảm cơn đau. Chạm vào làm giảm đau vì serotonin được tiết ra, Tiến sĩ Tiffany Field, giám đốc của Viện nghiên cứu cảm ứng (TRI) tại Trường Y khoa Đại học Miami Miller, kể lại Huffington Post. Một nghiên cứu đột phá 22 cặp đôi phát hiện ra rằng khi họ nắm tay nhau, sóng não của họ đồng bộ hóa. Sau đó, khi nhiệt độ nhẹ được áp dụng cho một cánh tay của đối tác, cơn đau của cô ấy giảm — nhưng chỉ khi cô ấy đang nắm tay đối tác của mình, chứ không phải khi đối tác của cô ấy chỉ đang ngồi trong phòng bên cạnh cô ấy. Kết luận của các nhà nghiên cứu? Khi chúng ta cảm thấy như ai đó đang chia sẻ nỗi đau của mình, điều đó sẽ giúp não bộ quản lý nó tốt hơn. Trưởng nhóm nghiên cứu Pavel Goldstei cho biết n, Ph.D., người được truyền cảm hứng để tiến hành nghiên cứu sau khi anh ấy nhận thấy tác dụng hữu ích của việc nắm tay vợ khi sinh con: Có thể sự đụng chạm là một công cụ để truyền đạt sự đồng cảm, dẫn đến tác dụng giảm đau hoặc giảm đau. Nghe có vẻ như thông tin đáng để lưu giữ.
