Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Hãy tưởng tượng điều này, bạn đang đi mua một chiếc váy quyến rũ cho bữa tiệc sinh nhật của bạn mình và bạn quan tâm đến một thứ gì đó thật phong cách và gợi cảm - như một chiếc váy dạ hội ôm sát!
Khi bạn đến cửa hàng và thử bộ trang phục mà bạn đã nghĩ đến, bạn nhận thấy rằng 'vòng tay yêu thương' của bạn, hoặc phần mỡ thừa xung quanh hông khiến bạn trông không được thon gọn!
Chà, điều này chắc chắn có thể khiến một người cảm thấy vô cùng thất vọng, bởi vì ai mà không muốn mình diện những bộ quần áo sành điệu, đúng không?
Nếu bạn có thể liên tưởng đến tình huống trên, thì bạn không đơn độc. Một số người gặp phải các vấn đề về mỡ bụng và tích tụ mỡ quanh hông.
Sự tích tụ mỡ thừa xung quanh hông được gọi thông tục là 'tay cầm tình yêu'.
Vòng tay yêu thương rõ ràng ở cả nam giới và phụ nữ gặp vấn đề về cân nặng, mặc dù chúng thường thấy ở phụ nữ hơn.
Đồ uống trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng
Một số nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển của tay cầm tình yêu là do chế độ ăn uống không lành mạnh, lười vận động, mang thai, di truyền, mất cân bằng nội tiết tố, v.v.
Vì vậy, đây là một số loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân trong khoảng một tuần!
1. Yến mạch
Yến mạch rất giàu carbohydrate có thể thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất của bạn, do đó hỗ trợ đốt cháy các tế bào mỡ xung quanh hông nhanh hơn.
2. Quinoa
Vì hạt quinoa rất giàu hàm lượng protein, nó có thể giúp chống lại các tế bào mỡ và làm giảm các cuộc yêu của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả.
3. Khoai lang
Cũng giống như quinoa, khoai lang cũng rất giàu hàm lượng protein có thể đốt cháy các tế bào mỡ tích tụ xung quanh vùng hông một cách dễ dàng.
4. Gạo đen
Gạo đen rất giàu protein và hàm lượng chất xơ, cả hai chất này kết hợp với nhau để giảm các vết thương và mỡ bụng.
5. Đậu lăng
Hàm lượng vitamin B1 và chất xơ có trong đậu lăng có thể thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo quanh hông nhanh hơn.
6. Lúa mì vụn
Tiêu thụ các món ăn làm từ lúa mì vụn có thể giúp giảm cân và giảm béo, vì nó rất giàu protein.
7. Đậu đen
Đậu đen cũng rất giàu hàm lượng protein có thể làm thon gọn hông và eo và cũng làm săn chắc cơ thể của bạn.
8. Trà trắng
Uống trà trắng không đường cũng có thể giúp giảm mỡ quanh hông vì nó có chứa chất chống oxy hóa.
9. Đậu gà
Đậu gà, hay còn gọi là 'channa', rất giàu hàm lượng protein. Protein có thể chống lại các tế bào mỡ tích tụ xung quanh hông một cách hiệu quả.
10. Hạt Chia
Các chất chống oxy hóa và protein có trong hạt Chia có thể thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất của bạn để giúp đốt cháy mỡ hông nhanh hơn.
11. Hạt gai dầu
Cũng giống như hạt chia, hạt gai dầu cũng rất giàu protein và chất chống oxy hóa có thể khiến tình yêu của bạn bị loại bỏ ngay lập tức.
12. Hạt bí ngô
Thêm hạt bí ngô vào chế độ ăn uống của bạn một cách thường xuyên cũng có thể giúp đốt cháy mỡ hông, vì nó rất giàu chất xơ và hàm lượng protein.
13. Tiger Nuts
Các carbohydrate và protein lành mạnh có trong hạt hổ có thể đốt cháy các tế bào mỡ tích tụ quanh hông, eo và bụng của bạn trong nháy mắt!
14. Hạnh nhân
Hàm lượng vitamin E và protein có trong hạnh nhân có thể giúp đốt cháy tình yêu một cách đặc biệt!
15. Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan cũng rất giàu protein và thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp giữ dáng cho vòng hông của bạn.
16. Cải xoăn
Cải xoăn là một siêu thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm mỡ hông, vì nó chứa chất chống oxy hóa.
17. Gạo lứt
Gạo lứt rất giàu protein và carbohydrate lành mạnh có thể giúp đốt cháy các tế bào mỡ tích tụ quanh hông.
18. Cải bó xôi
Màu xanh của lá này rất giàu sắt và protein, cả hai đều có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn để giúp đốt cháy các mối quan hệ tình yêu.
19. Quả mâm xôi
Sự kết hợp của vitamin C và chất chống oxy hóa có trong quả mâm xôi có thể giúp loại bỏ mỡ hông nhanh hơn.
20. Củ cải đường
Hàm lượng chất xơ và protein trong củ dền cũng có thể giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, đặc biệt là các vết thương hiệu quả.
21. Hàu
Hàm lượng axit béo omega-3 và protein trong hàu khiến chúng trở thành thực phẩm tuyệt vời để giảm mỡ hông.
22. Sô cô la đen
Các chất chống oxy hóa phong phú trong sô cô la đen có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn để giúp đốt cháy tình yêu nhanh hơn.
23. Bưởi
Ăn bưởi vào bữa sáng có thể giúp bạn có vòng hông thon gọn hơn, vì chúng rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa.
24. Dầu dừa
Các axit béo omega-3 trong dầu dừa có thể thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất của bạn và đốt cháy mỡ hông hiệu quả.
25. Dầu cọ đỏ
Các axit béo lành mạnh trong dầu này cũng có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn để đốt cháy tình yêu hiệu quả.
26. Chard
Chard là một loại thân cây cũng có thể làm giảm mỡ hông vì nó rất giàu chất xơ và hàm lượng kali.
27. Quả bơ
Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác, bơ cũng có thể đốt cháy tình yêu, vì chúng chứa axit béo omega-3.
28. Cam
Vì cam rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, chúng có thể tăng cường tỷ lệ trao đổi chất của bạn và giúp đốt cháy mỡ hông.
29. Gà
Thịt gà nạc rất giàu hàm lượng protein, vì vậy nó có thể đốt cháy chất béo tích tụ quanh hông của bạn.
30. Trứng
Giống như thịt gà, lòng trắng trứng cũng rất giàu hàm lượng protein, vì vậy, chúng có thể giúp thoát khỏi tình trạng tay cầm.
31. Thổ Nhĩ Kỳ
Thêm gà tây vào chế độ ăn uống của bạn một cách thường xuyên cũng có thể giúp đốt cháy mỡ hông nhờ hàm lượng protein cao.
32. Trà xanh
Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy tình yêu nhanh chóng.
