17 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP CẢI THIỆN HAM MUỐN TÌNH DỤC Ở NAM GIỚI

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Amritha K Bởi Amritha K. vào ngày 3 tháng 2 năm 2020

Tăng cường đời sống tình dục của bạn theo cách tự nhiên là lựa chọn tốt nhất. Nó không chỉ an toàn mà còn gần như không có tác dụng phụ nghiêm trọng. Vì vậy, điều gì làm cho một trải nghiệm tình dục tuyệt vời? Vâng, cùng với những điều thông thường như khung cảnh lãng mạn, sự hấp dẫn lẫn nhau giữa các đối tác, màn dạo đầu sáng tạo, v.v., một điều quan trọng khác là ham muốn tình dục.

Nam giới có thể gặp rất nhiều rắc rối trong đời sống tình dục do các vấn đề về cơ thể như rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Đối với điều này, một người có thể sử dụng thuốc và thuốc để cải thiện hiệu suất trên giường.

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này có thể gây ra tình trạng khẩn cấp về y tế, vì sẽ gây ra các vấn đề về cương cứng kéo dài và các tác dụng phụ khác kèm theo. Bây giờ, không cần phải sử dụng thuốc để tăng hiệu suất tình dục của bạn. Bạn có thể làm cho cuộc hành sự của mình kéo dài hơn và đạt khoái cảm với một số thực phẩm có sẵn tự nhiên, giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật, cải thiện chất lượng tinh trùng, ngăn ngừa rối loạn cương dương và cũng cải thiện khả năng tình dục [1] [hai] .

Trong bài viết này, chúng tôi đã đề cập đến một số siêu thực phẩm để tăng hiệu suất tình dục nam giới và giữ cho dương vật của bạn luôn khỏe mạnh. Hãy xem một số loại thực phẩm tốt nhất có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới.

1. Cải bó xôi

Ăn loại rau lá xanh này cực kỳ có lợi vì rau bina giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật của bạn. Rau bina có chứa nhiều magiê và làm giảm viêm mạch máu, do đó làm tăng lưu lượng máu.

Ăn rau bina hàng ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời đối với ham muốn tình dục của bạn, vì nó sẽ giúp tăng hưng phấn và khoái cảm trong khi hành sự [3] .

2. Măng tây

Măng tây có chứa axit aspartic, giúp trung hòa lượng amoniac dư thừa trong cơ thể bạn, có thể góp phần làm suy nhược và mất hứng thú tình dục. Chứa nhiều vitamin B được gọi là folate giúp tăng sản xuất histamine để tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới, măng tây là thực phẩm phải thêm vào chế độ ăn uống [4] .

Cắt hai inch ra khỏi cuống măng tây và nướng, áp chảo, hấp hoặc rang.

3. Cà chua

Mặc dù có vẻ hơi khác thường nhưng cà chua được người Thanh giáo đặt tên là táo tình yêu vì đặc tính kích thích tình dục của chúng. Chất chống oxy hóa, lycopene trong cà chua là một chất tăng cường ham muốn tình dục mạnh mẽ, có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới [5] .

4. Tỏi

Là một chất làm loãng máu tự nhiên, tỏi có đặc tính chống đông máu giúp đảm bảo lưu lượng máu nhiều đến các cơ quan sinh dục của bạn [4] . Một liều tỏi hoặc chiết xuất tỏi hàng ngày có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục của bạn và duy trì sự thú vị trong chăn gối.

Vì tỏi có mùi giết chết tâm trạng, nên hãy ăn nó một cách điều độ. Bạn cũng có thể chọn thuốc tỏi.

5. Ớt

Ớt cay hoặc ớt cayenne giúp tăng cường trao đổi chất và kích thích endorphin, sau đó đưa máu đến tất cả các khu vực cần thiết. Tiêu thụ ớt có kiểm soát có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục và lên đỉnh của bạn [6] .

Ớt có tác dụng tức thì, vì vậy hãy thử ăn chúng (1-2) khi bạn đã sẵn sàng.

Ghi chú : Rửa tay sau khi ăn ớt cay.

6. Gừng

Bạn có biết gừng còn được biết đến như một loại thực phẩm kích thích tình dục cho nam giới? Gừng có vị cay nồng nhưng mùi thơm dễ chịu, có tác dụng thư giãn cơ thể. Gừng được biết đến rộng rãi để tăng ham muốn tình dục, ham muốn tình dục và hiệu suất. Loại thảo mộc này cũng chứa các chất giúp giải độc cơ thể và cải thiện lưu thông máu, do đó làm tăng lưu lượng máu để gây ra sự cương cứng tốt hơn ở nam giới [7] .

Bạn có thể nạo vỏ và thêm vào thức ăn của mình hoặc chỉ đơn giản là nhai những miếng gừng nhỏ.

7. Hạnh nhân

Loại hạt này là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo thiết yếu, rất cần thiết cho các chức năng sinh sản, sản xuất hormone, khả năng sinh sản và ham muốn tình dục lành mạnh.

Các nghiên cứu gần đây đã hỗ trợ khẳng định rằng tiêu thụ 60 gram các loại hạt mỗi ngày giúp cải thiện các chức năng tình dục như tăng cường ham muốn và chất lượng cực khoái [số 8] . Bạn cũng có thể ăn quả óc chó và quả phỉ.

8. Quế

Được biết đến như một loại gia vị kích thích tình dục, ăn quế sẽ giúp làm nóng cơ thể và tăng ham muốn tình dục của bạn. Thực phẩm kích thích tình dục này cũng có đặc tính chống viêm và có thể giúp bình thường hóa lượng đường trong máu [9] .

Để tận dụng tối đa loại gia vị này, bạn có thể chế biến thành đồ uống và trộn với sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân và mật ong.

9. Em yêu

Mật ong được coi là một loại thuốc và là một trong những loại thuốc tốt nhất để cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới. Mật ong đã được biết là có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe tình dục vì mật ong giúp thúc đẩy sản xuất testosterone ở nam giới [10] .

Bạn có thể uống một thìa mật ong hàng ngày hoặc trộn với sữa ấm.

10. Chuối

Loại trái cây giàu kali này làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và ngăn huyết áp tăng lên. Ăn hai quả chuối mỗi ngày có thể có lợi cho sức khỏe dương vật cũng như ham muốn tình dục của bạn [mười một] .

11. Quả táo

Đã từ lâu được biết đến với lợi ích sức khỏe, táo cũng có lợi trong việc cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới. Trái cây rất giàu quercetin, một chất chống oxy hóa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một loại flavonoid, quercetin đóng một vai trò trong việc kiểm soát các triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt (viêm tuyến tiền liệt) và viêm bàng quang kẽ (IC), và nó thúc đẩy tuần hoàn [12] .

12. Quả bơ

Vitamin E có trong bơ được cho là có thể làm tăng cường độ cực khoái khi quan hệ tình dục. Bơ cũng chứa hàm lượng cao axit folic, vitamin B9 và vitamin B6, giúp tăng sản xuất testosterone [13] .

Để có được những lợi ích, hãy ăn bơ ba lần một tuần.

13. Lựu

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Queen Margaret, nước ép lựu có thể giúp tăng mức testosterone và giúp kích thích ham muốn tình dục cũng như cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ. [14] . Để tăng cường ham muốn tình dục của bạn, hãy ăn lựu hoặc uống nước ép lựu thường xuyên.

Lựu có thể đưa vào chế độ ăn uống của bạn theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như trong món salad, cocktail hoặc kem.

14. Dưa hấu

Tiêu thụ loại thực phẩm cung cấp nước này có thể giúp bạn cương cứng hơn, vì trái cây rất giàu axit amin gọi là L-citrulline. Axit amin này làm tăng lưu lượng máu đến dương vật bằng cách sản xuất oxit nitric trong cơ thể [mười lăm] .

Làm món sorbet dưa hấu hoặc ăn salad dưa hấu nếu bạn muốn lấy lại tâm trạng.

15. Trứng

Vì trứng chứa nhiều protein nên chúng có thể làm tăng sức chịu đựng của đàn ông trên giường. Ngoài ra, chúng còn chứa một hợp chất được gọi là L-arginine, có thể làm tăng mức độ testosterone để thúc đẩy ham muốn tình dục [16] .

Ăn trứng gà sống ngay trước khi quan hệ tình dục được cho là giúp tăng cường ham muốn tình dục và tối đa hóa mức năng lượng.

16. Hàu

Hàu là một chất kích thích tình dục phổ biến và được biết đến rộng rãi giúp tăng cường sản xuất hormone, từ đó làm tăng ham muốn tình dục. Hàu cũng là một nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời, giúp lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục ở cả hai giới. [17] .

17. Cà phê

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông uống 2-3 tách cà phê đen có ít nguy cơ bị rối loạn cương dương hơn so với những người đàn ông tránh cà phê. [16] [17] . Các chất kích thích có trong cà phê làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, do đó giữ cho nó mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Uống một đến hai tách cà phê, không có sữa để cải thiện đời sống tình dục của bạn.

Trên một ghi chú cuối cùng…

Bạn phải ghi nhớ rằng, chỉ ăn các loại thực phẩm này sẽ không giúp bạn thúc đẩy ham muốn tình dục của mình. Tuân theo một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục, ăn uống và ngủ nghỉ lành mạnh. Nếu bạn bị rối loạn cương dương, bệnh Peyronie hoặc các rối loạn được chẩn đoán khác, bạn sẽ cần được điều trị y tế.

Ngoài ra, hãy nói chuyện với nhà trị liệu tình dục hoặc bác sĩ của bạn về cách bạn có thể cải thiện hoạt động tình dục của mình.