Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Các món ăn đốt mỡ ở Ấn Độ thường không được coi trọng trên bình diện toàn cầu. Hầu hết mọi người tìm đến chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc các kế hoạch thực phẩm kỳ lạ khác để giảm cân. Nhưng trên thực tế, nhiều loại thực phẩm của Ấn Độ có khả năng giúp bạn giảm béo. Những thực phẩm đốt cháy chất béo này có mặt trong chính căn bếp của bạn nhưng có lẽ bạn không bao giờ để ý đến chúng. Nhiều món ăn đốt chất béo được ăn ở Ấn Độ thực sự cũng có thể được thử ở phần còn lại của thế giới.
Khi chúng tôi nói chất đốt cháy chất béo ở Ấn Độ, chúng tôi đang nói về một số thành phần lành mạnh thường được người Ấn Độ sử dụng. Những nguyên liệu lành mạnh này được sử dụng để nấu các món ăn Ấn Độ. Ví dụ, dầu mù tạt là một chất đốt cháy chất béo rất hữu ích được sử dụng ở Ấn Độ. Thế giới nói chung cho rằng dầu ô liu là loại dầu ăn duy nhất có lợi cho sức khỏe. Nhưng dầu mù tạt cũng có thể là một thực phẩm đốt cháy chất béo cho bạn.
Hầu hết các loại gia vị là chất đốt cháy chất béo được sử dụng ở Ấn Độ. Tất cả chúng ta đều biết rằng ẩm thực Ấn Độ sử dụng nhiều loại gia vị. Và những loại gia vị này về cơ bản là những thành phần lành mạnh có thể giúp giảm cân đáng kể. Ví dụ như quế là một loại thực phẩm đốt cháy chất béo. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất thay thế cho đường.
Dưới đây là một số máy đốt mỡ được sử dụng ở Ấn Độ mà mọi người nên thử.
nghệ
Nghệ là một trong những loại gia vị lành mạnh nhất được sử dụng trong nhà bếp của người Ấn Độ. Nghệ giúp xua tan chất béo độc hại ra khỏi cơ thể và giảm mức cholesterol xấu.
tỏi
Tỏi chủ yếu được biết đến là một loại gia vị tốt cho tim mạch. Allicin có trong tỏi giúp chống lại cholesterol xấu và cũng kiểm tra sự thèm ăn của bạn. Tỏi không có calo.
Ớt
Ớt là chất đốt cháy chất béo tuyệt vời. Chất capsiacin có trong ớt chịu trách nhiệm làm cho chúng trở nên cay. Chính chất hóa học này cũng chịu trách nhiệm làm tăng tốc độ trao đổi chất.
Trứng
Trái với suy nghĩ của nhiều người, trứng thực sự vừa tốt cho tim mạch vừa giúp giảm cân. Trứng chứa đúng tỷ lệ protein, chất béo và axit béo omega-3. Chúng cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng và cholesterol tốt.
Chanh
Chanh không phải là một chất đốt cháy chất béo chỉ được ăn ở Ấn Độ. Nó là một thành phần khá toàn cầu. Tuy nhiên, chanh là một trong những thực phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất có mặt trong hầu hết các căn bếp của người Ấn Độ. Tất cả những gì bạn phải làm là sử dụng nó đúng cách.
Quế
Quế giúp bạn điều chỉnh lượng đường để cơ thể không tích trữ quá nhiều chất béo. Bột quế cũng có thể được sử dụng thay thế cho đường. Quế là một phần của garam masala được sử dụng trong hầu hết các loại thực phẩm.
Cà phê
Cà phê là thứ mà nhiều người Ấn Độ uống, đặc biệt là ở miền Nam. Cà phê có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất một cách tự nhiên. Và đó là lý do tại sao uống 2 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn đốt cháy một số chất béo.
Cải bắp
Người Ấn Độ thường sử dụng lá bắp cải sống trong món salad của họ thay vì rau diếp băng. Đây là một thực hành lành mạnh vì bắp cải sống ngăn chặn quá trình chuyển đổi đường và carbs thành chất béo.
Trái chuối
Chuối thường là thực phẩm tốt cho bữa sáng. Bạn cần chuối để cung cấp năng lượng tức thì. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ để bạn không chỉ tiêu thụ đường.
Cà chua
Cà chua được sử dụng trong hầu hết các món cà ri Ấn Độ là thực phẩm rất tốt để điều chỉnh sự thèm ăn của bạn. Chúng có nhiệm vụ đóng nắp dạ dày của bạn và khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn.
Dầu mù tạt
Dầu mù tạt có mức độ bão hòa chất béo thấp hơn nhiều so với các loại dầu ăn khác. Nó cũng có một lượng chất dinh dưỡng quan trọng. Dầu mù tạt vừa tốt cho tim mạch vừa giúp bạn thon gọn.
Sữa bơ
Buttermilk là một thức uống đặc biệt của Ấn Độ được làm từ sữa đông. Sữa bơ rất tốt cho tiêu hóa và có rất ít calo. Tinh chất citric trong nó cũng giúp đốt cháy chất béo.
Táo
Táo cũng là một loại trái cây phổ biến được ăn ở Ấn Độ. Táo có đường tự nhiên, nhiều chất xơ và hàm lượng sắt cao. Trái cây này là một bữa ăn hoàn chỉnh giúp đốt cháy chất béo.
Moong dal
Moong dal là một loại đậu có hàm lượng chất béo thấp, giúp chống lại cholesterol và cũng cung cấp cho bạn một lượng vitamin quan trọng. Nó là một chất đốt cháy chất béo lý tưởng được ăn ở Ấn Độ.
Mật ong
Mật ong không chỉ được sử dụng đặc biệt trong ẩm thực Ấn Độ. Nhưng nó chắc chắn có mặt trong tất cả các nhà bếp của Ấn Độ. Mật ong thay vì đường là một trong những cách tốt nhất để giảm cân.
Đông lại
Sữa đông ít chất béo chứa nhiều axit xitric đốt cháy chất béo và có ít calo. Sữa đông cũng hỗ trợ tiêu hóa và tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, đồng thời giúp đốt cháy chất béo.
Lá cà ri
Lá cà ri là một loại thảo mộc phổ biến được sử dụng ở Ấn Độ có đặc tính đốt cháy chất béo tuyệt vời. Lá cà ri giúp cơ thể thải độc tố và chất béo tích tụ trong cơ thể.
