Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Con người tăng cân sau khi kết hôn Dưới đây là 6 nguyên nhân, 6 lý do dẫn đến tăng cân sau khi kết hôn. Boldsky 
Ở phụ nữ Ấn Độ thường thấy hiện tượng tăng cân sau khi kết hôn. Mặc dù trong lễ cưới, phụ nữ chủ yếu thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt để có vẻ ngoài hoàn hảo trong ngày cưới, nhưng chế độ ăn kiêng của họ sẽ trở nên tồi tệ khi họ đã kết hôn.
Nó có vẻ không phải là một vấn đề lớn ban đầu, nhưng các vấn đề có thể phát sinh sau đó. Tăng cân là nổi bật ở hầu hết phụ nữ và điều này có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm huyết áp cao, bệnh tim, viêm xương khớp và nhiều vấn đề khác.
Nếu bạn mới kết hôn và đang tự hỏi làm thế nào để giảm mỡ bụng sau khi kết hôn và muốn biết nguyên nhân gây tăng cân là gì, chúng tôi đã giải thích một số lý do tại sao điều này xảy ra với phụ nữ.
Lý do tăng cân, đặc biệt là sau khi kết hôn, có thể là:
1. Chế độ ăn uống không đúng cách
Sau cuộc hôn nhân kéo dài ba ngày mệt mỏi, bạn đi du lịch trăng mật, nơi bạn tự nhiên có xu hướng ăn nhiều đồ ăn bên ngoài. Vì vậy, bạn tiêu thụ calo làm tăng thêm số kg trong cơ thể của bạn.
2. Các ưu tiên bắt đầu thay đổi
Sau khi kết hôn, ưu tiên của người phụ nữ thay đổi vì cô ấy cũng cần nghĩ đến hạnh phúc của người khác. Có thể do thói quen ăn uống lộn xộn hoặc quản lý công việc gia đình và công việc văn phòng mà cô ấy bỏ bữa sáng hoặc bữa trưa.
3. Thường xuyên đi ăn ở ngoài
Sau khi kết hôn, các cặp đôi mới cưới thường đi ăn tối và khám phá các nhà hàng khác nhau. Ngoài ra, ra ngoài tham gia một vài bữa tiệc tối với bạn bè và gia đình có thể khiến bạn nạp thêm lượng calo và trọng lượng vào vòng eo của mình.
4. Mang thai
Sau khi kết hôn, hầu hết phụ nữ bỏ bê thói quen tập thể dục ngay cả khi đã sinh con, đây là một lý do quan trọng khác của việc tăng cân sau khi kết hôn.
Tại sao giảm mỡ bụng lại quan trọng
Nếu bạn đang nghĩ đến cách giảm mỡ bụng sau khi kết hôn, thì hãy đọc tiếp để tìm ra những bí quyết giảm cân tốt nhất mà bạn cần thực hiện sau khi kết hôn.
1. Tập thể dục
Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ thể. Các bài tập cardio và nâng tạ sẽ giúp bạn có được thân hình săn chắc. Tuy nhiên, nếu bạn không cảm thấy thoải mái với việc nâng tạ, bạn cũng có thể thử tập yoga có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân nhanh hơn.
2. Trà xanh
Trà xanh làm tăng quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa tích trữ chất béo trong cơ thể bạn. Nó cũng giúp giảm mức cholesterol cao trong cơ thể.
3. Nhai thức ăn của bạn từ từ
Người ta đã chứng minh rằng nhai thức ăn một cách chậm rãi giúp dạ dày có thời gian thông báo rằng bạn đang cảm thấy no và cải thiện cảm giác no, giúp giảm cân cuối cùng.
4. Ăn sáng no nê
Ăn sáng đầy đủ vào buổi sáng là điều cần thiết và điều này giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Ăn một bữa ăn nặng sẽ ngăn ngừa việc ăn quá nhiều vào cuối ngày, điều này có thể gây tăng cân. Vì vậy, hãy ăn sáng lành mạnh vào sáng sớm.
Ngoài ra, bạn có thể thử đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp bạn giữ dáng sau khi kết hôn.
1. Măng tây
Măng tây có khả năng đào thải các chất độc ra ngoài và cũng có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu để giảm tình trạng giữ nước gây đầy hơi trong dạ dày. Nó cũng là nguồn cung cấp insulin, một loại chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
2. Trái cây có múi
Trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, bưởi, chanh và chanh rất giàu vitamin C và kali. Kali giúp chống đầy hơi và chất chống oxy hóa chống lại chứng viêm có liên quan đến việc tích trữ mỡ bụng.
3. Dưa chuột
Dưa chuột có hàm lượng calo thấp với hàm lượng nước cao giúp thải chất thải ra khỏi cơ thể để giảm tích nước và cũng ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều.
4. Quả bơ
Những người yêu thích bơ có lý do để vui mừng! Ăn bơ thường xuyên giúp giảm mỡ bụng và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và giảm cảm giác thèm ăn các thực phẩm giàu calo.
5. Rau lá xanh
Các loại rau như rau bina và cải xoăn chứa nhiều khoáng chất giúp ngăn ngừa chứng đầy hơi trong dạ dày.
6. Cá
Cá chứa axit béo omega-3 rất tốt cho tim mạch. Các loại cá như cá ngừ, cá mòi và cá hồi là những loại protein nạc giúp no bụng và hạn chế cảm giác thèm ăn.
10 loại thực phẩm chua để giảm cân
7. Quả mọng
Các loại quả mọng như mâm xôi, dâu tây, việt quất chứa nhiều polyphenol và chất xơ giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa hình thành mỡ bụng.
8. Trứng
Trứng chứa nhiều protein và là nguồn cung cấp arginine tuyệt vời - một vũ khí giảm cân giúp giảm mỡ bụng.
9. Dầu ô liu
Dầu ô liu nguyên chất giúp làm thon gọn cơ thể. Nếu bạn đang nấu ăn, áp chảo hoặc nướng, hãy sử dụng dầu ô liu nguyên chất.
10. Quả hạch
Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, quả óc chó, quả hồ trăn,… được biết đến với công dụng giảm mỡ bụng. Chúng rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.
11. Atiso
Atisô là một trong những loại rau giàu chất xơ giúp no lâu. Để hạn chế cơn thèm ăn trước bữa ăn, hãy làm món salad với cà chua và ô liu để có một bữa ăn thịnh soạn.
Top 11 loại dầu nấu ăn tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn khỏe mạnh
