14 CÁCH ĐƠN GIẢN VÀ DỄ DÀNG ĐỂ THOÁT KHỎI CƠN SỐT

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Shivangi Karn Bởi Shivangi Karn vào ngày 19 tháng 9 năm 2020

Sốt là một vấn đề sức khỏe phổ biến có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và bất kỳ giới tính nào. Hầu hết các loại sốt không cần dùng thuốc và tự khỏi bằng một số phương pháp tự nhiên đã được chứng minh hiệu quả.

Bản thân sốt không phải là bệnh mà là biểu hiện của một biến chứng nào đó trong cơ thể. Nó được đặc trưng bởi nhiệt độ cao của cơ thể có thể đến chậm và tăng lên trong vài ngày hoặc có thể tăng nhanh. Nhiệt độ cao khi sốt khiến chúng ta cảm thấy khó chịu kèm theo ớn lạnh hoặc rùng mình khi nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận một số mẹo đơn giản và dễ dàng để hạ sốt. Nên nhớ nếu sốt kéo dài hơn 3-4 ngày thì nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế. Hãy xem.

1. Luôn ngậm nước

Mất nước là một vấn đề phổ biến khi sốt. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên trong cơn sốt, cơ thể chúng ta cố gắng hạ nhiệt bằng cách tiết mồ hôi. Trong quá trình này, cơ thể bị mất quá nhiều nước gây mất nước. Vì vậy, người ta khuyên bạn nên uống nước trái cây hoặc nước lọc lành mạnh để bổ sung lượng chất lỏng bị mất trong cơ thể. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn uống nước đun sôi hoặc nước lọc / tinh khiết.

2. Đề phòng Cá nhân

Hệ thống miễn dịch tiết ra các kháng thể để chống lại các mầm bệnh có thể gây sốt. Điều này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng khác. Vì vậy, điều quan trọng là phải đề phòng cá nhân và ngăn ngừa nguy cơ bội nhiễm.

3. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là điều quan trọng khi bạn bị ốm vì nó giúp phục hồi nhanh hơn. Tránh tham gia các hoạt động đòi hỏi nhiều nỗ lực thể chất hơn vì điều này có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Dành đủ thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Điều này sẽ giúp cơ thể có đủ thời gian để trở lại hoạt động bình thường và có thể giúp hạ sốt trong 24 giờ.

4. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh liên quan trực tiếp đến việc hạ sốt và lấy lại khả năng miễn dịch và năng lượng trong vòng vài ngày. Bao gồm các loại thực phẩm có chứa vitamin C, protein và chất béo lành mạnh. Ngoài ra, hãy ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu hóa cho cơ thể.

5. Điều trị vết phồng rộp do sốt

Một số cơn sốt là kết quả của việc nhiễm vi-rút, có thể gây ra mụn nước trên mặt, môi hoặc các bộ phận cơ thể khác. Tốt nhất là nên điều trị những vết phồng rộp sốt đó vì một số yếu tố như lạnh, chấn thương hoặc kinh nguyệt có thể kích hoạt lại vi rút và gây sốt trở lại.

6. Tăng cường miễn dịch

Miễn dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc xâm nhập các mầm bệnh gây sốt. Ăn thực phẩm tăng cường miễn dịch như những thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và vitamin D. Điều này là do có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi.

7. Tránh tự mua thuốc

Việc tự mua thuốc thường gặp khi bị sốt. Mọi người thường sử dụng một số loại thuốc kháng sinh khi cảm thấy nhiệt độ cơ thể cao mà không biết nguyên nhân cơ bản. Tránh những thói quen như vậy có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hãy nhớ rằng, thuốc kháng sinh dành cho sốt do nhiễm vi khuẩn, không phải do nhiễm vi rút.

8. Uống trà thảo mộc

Trà thảo mộc chứa đầy chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì chúng ấm và chứa đầy chất dinh dưỡng, chúng kích hoạt quá trình đổ mồ hôi để hạ sốt. Trà thảo mộc cũng giúp giảm đau nhức cơ thể và giúp thư giãn trong thời gian bị sốt.

9. Máy nén lạnh

Khi nhiệt độ của cơ thể quá cao, chườm lạnh có thể là một phương pháp hữu hiệu để hạ sốt. Điều này có thể được thực hiện bằng cách nhúng một chiếc khăn vào nước lạnh và đắp lên mặt và cổ trong vài phút. Chườm lạnh được coi là một trong những cách tốt nhất để hạ sốt.

10. Giữ gìn vệ sinh tay

Vệ sinh tay là rất quan trọng để ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng gây sốt. Tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng và nước trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh. Bạn thậm chí nên rửa tay hoặc vệ sinh sau khi bắt tay.

11. Đeo mặt nạ

Khi bị sốt, bạn nên tránh ra ngoài vì các mầm bệnh hoặc chất gây dị ứng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Nên đeo khẩu trang nếu bạn vừa mới khỏi sốt Điều này cũng sẽ ngăn ngừa sự lây lan của bệnh sang người khác. Hãy nhớ luôn luôn che miệng khi hắt hơi hoặc ho.

12. Tiêu thụ thức ăn ấm

Nghiêm cấm tiêu thụ rau sống, đồ ăn lạnh và thức ăn đường phố trong thời gian bị sốt. Điều này có thể gây tiêu chảy hoặc nôn mửa vì hệ tiêu hóa của chúng ta bị yếu trong thời gian đó. Ưu tiên ăn đồ ăn nóng và tươi (không hâm nóng thức ăn thừa) vì chúng giúp kích thích bài tiết mồ hôi và thải độc tố ra ngoài cơ thể.

13. Tránh những nơi đông đúc

Đám đông lớn có nghĩa là tiếp xúc với nhiều loại mầm bệnh. Cố gắng tránh những nơi đông người như buổi hòa nhạc hoặc rạp hát trong thời gian bị sốt vì nó có thể khiến cơn sốt của bạn trở nên trầm trọng hơn hoặc khiến bạn bị nhiễm trùng thêm.

14. Tránh bị ướt trong mưa

Dù những cơn mưa có thú vị đến mức nào đi chăng nữa, thì đừng bao giờ bị dầm mình trong mưa, nhất là khi bạn bị sốt hoặc dễ bị sốt tái phát. Nước mưa có chứa nhiều vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể và gây sốt.

Các câu hỏi thường gặp

1. Một số cách để thoát khỏi cơn sốt là gì?

Uống nhiều nước, nghỉ ngơi, nhâm nhi một vài loại trà thảo mộc và tránh ra ngoài là một số cách tốt nhất để hạ sốt.

2. Làm thế nào để bạn hết sốt một cách tự nhiên?

Ăn các loại thực phẩm như trái cây giàu vitamin C và rau xanh vì chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để cơ thể có thể chống lại các bệnh nhiễm trùng gây ra sốt.

3. Sốt nên kéo dài bao lâu?

Cơn sốt thường kéo dài trong 2-3 ngày. Nếu cơn sốt kéo dài hơn, hãy sớm hỏi ý kiến chuyên gia y tế.