12 TÁC HẠI CỦA ĐỒ ĐIỆN TỬ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

1 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
2 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
4 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
7 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ

Sức khỏe

Sức khỏe Wellness oi-Neha Ghosh Bởi Neha Ghosh | Cập nhật: Thứ tư, ngày 16 tháng 1 năm 2019, 12:23 [IST]

Tác dụng phụ của điện thoại di động | Hãy cẩn thận nếu bạn sử dụng điện thoại di động của mình. Boldsky

Việc phát minh ra máy tính và điện thoại di động chắc chắn đã thay đổi thế giới đối với chúng ta bằng cách giúp chúng ta chia sẻ thông tin dễ dàng hơn, làm việc thuận tiện tại nhà và tất nhiên là để giải trí. Mặc dù chúng cung cấp cho chúng ta mọi thứ chỉ bằng một cái bấm đầu ngón tay, nhưng chúng có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ viết về tác hại của đồ dùng đối với sức khỏe.

Điện thoại thông minh là một cách tuyệt vời để giữ cho cuộc sống của bạn luôn hoạt động cho dù đó là tổ chức hội nghị qua cuộc gọi hay thức dậy bằng đồng hồ báo thức. Nhưng việc sử dụng điện thoại thông minh ngày càng tăng có liên quan đến tâm trạng và các vấn đề về giấc ngủ theo một nghiên cứu ^[1] .

Mặt khác, việc sử dụng máy tính hoặc máy tính bảng trong thời gian dài cũng gây ra những tổn thương về thể chất do cử động tay lặp đi lặp lại dẫn đến chấn thương do căng thẳng.

Các cách mà các tiện ích tạo ra các tác động có hại cho sức khỏe

1. Mất ngủ

Thức khuya với điện thoại thông minh, máy tính xách tay hoặc máy tính bảng có thể gây hại cho mắt và khiến bạn mất ngủ hàng đêm. Bức xạ phát ra từ các thiết bị làm gián đoạn việc sản xuất hormone giấc ngủ melatonin ^[hai] , ^[3] . Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng phương tiện điện tử gây ra rối loạn giấc ngủ vào ban đêm ở thanh thiếu niên như thế nào ^[4] .

2. Béo phì

Béo phì và việc sử dụng các thiết bị có liên quan trực tiếp. Một nghiên cứu cho biết tình trạng thiếu ngủ ở thanh thiếu niên và thanh niên có thể khiến họ bị béo phì. ^[5] . Nếu bạn không ngủ đúng giờ trong đêm, hormone ngủ melatonin và hormone đói ghrelin và leptin sẽ bị thay đổi, ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn và khiến bạn tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo cao dư thừa. Điều này làm tăng nguy cơ béo bụng.

3. Suy giảm trí não

Những cá nhân sử dụng nhiều màn hình cùng lúc có nhiều khả năng có khoảng thời gian chú ý ngắn hơn chỉ 8 giây, trong đó, trước khi điện thoại thông minh ra đời, khoảng thời gian chú ý của con người là 12 giây. Thêm vào đó, đa tác vụ trên phương tiện truyền thông thay đổi cấu trúc vật lý của não bạn dẫn đến chức năng nhận thức thấp, theo một nghiên cứu ^[6] .

Ngoài ra, đọc từ màn hình thay vì sách sẽ làm suy yếu não của bạn và làm giảm khả năng tập trung và khả năng tập trung của bạn như các nhà nghiên cứu từ Đại học Dartmouth đã nói. Họ phát hiện ra rằng những cá nhân sử dụng các tiện ích như điện thoại thông minh, máy tính xách tay và máy tính bảng cho mục đích đọc tập trung nhiều hơn vào các chi tiết cụ thể thay vì có thể giải thích thông tin một cách trừu tượng. ^[7] .

4. Hội chứng thị giác máy tính

Đôi mắt của chúng ta không quen với việc nhìn chằm chằm liên tục vào một điểm trong nhiều giờ liên tục. Khi bạn ngồi trước màn hình máy tính, mắt của bạn sẽ bắt đầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và bạn có thể bị mờ mắt, đỏ và mỏi mắt. Đây được gọi là hội chứng thị giác máy tính ^{[số 8]} , ^[9] . Mặc dù đây không phải là tình trạng lâu dài nhưng bạn có thể bảo vệ mắt bằng cách đeo kính chống lóa.

5. Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại

Khi bạn đang ngồi trước màn hình máy tính, bạn sẽ có chuyển động tay liên tục trên chuột hoặc bàn phím. Điều này có thể gây kích thích gân và gây sưng dây thần kinh và dần dần điều này có thể dẫn đến đau ở vai, cẳng tay hoặc bàn tay. Tuy nhiên, chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại (RSI) ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn. Khi các tế bào bị thương, chúng giải phóng các chất gọi là cytokine di chuyển trong máu có thể gây độc cho các tế bào thần kinh ^[10] .

6. Cổ kỹ thuật

Nếu bạn thường xuyên nhìn xuống màn hình máy tính bảng, điện thoại hoặc máy tính xách tay có thể dẫn đến đau cổ. Do đầu bạn bị nghiêng xuống ở tư thế đầu hướng về phía trước trong thời gian dài gây căng cơ vùng cổ. Bệnh này thường được gọi là cổ công nghệ hoặc cổ văn bản ^{[mười một]} . Nếu không được chăm sóc cẩn thận, nó có thể gây căng cơ vai và gây đau đầu.

7. Tai nạn đường bộ

Lái xe với điện thoại trên tay hoặc băng qua đường trong khi nói chuyện qua điện thoại có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Cộng đồng, người ta đã thấy khoảng 21.760 người đi bộ tại 5 ngã tư đông đúc ở Manhattan và khoảng một nửa số người qua đường này đeo tai nghe, nhìn vào thiết bị điện tử của họ và nói chuyện điện thoại. ^[12] .

8. Lo lắng và trầm cảm

Điện thoại có thể khiến bạn có nguy cơ lo lắng và trầm cảm cao hơn. Các cá nhân có nhiều khả năng tự rút lui khỏi các cuộc trò chuyện lành mạnh và tương tác xã hội và có nhiều khả năng trở nên quá nhạy cảm với những gì được đăng trên internet ^[13] . Một số người cũng cảm thấy lo lắng tột độ khi bị tách khỏi điện thoại. Việc ép buộc hoặc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều làm tăng nguy cơ lo lắng và trầm cảm, thường có thể dẫn đến tự tử ^[14] .

9. Mất thính giác và mù lòa

Cắm tai nghe cả ngày có thể làm tăng nguy cơ mất thính giác ^{[mười lăm]} . Chúng có thể làm hỏng tai của bạn nếu bạn nghe nhạc vượt quá giới hạn âm lượng cho phép. Ngoài ra, việc nhìn điện thoại liên tục vào ban đêm có thể gây mù tạm thời, đặc biệt khi bạn nằm nghiêng về một bên khiến bạn nhìn vào điện thoại bằng một mắt. ^[16] .

10. Điện thoại di động cùi chỏ

Khuỷu tay do điện thoại di động, còn được gọi là hội chứng đường hầm cubital, xảy ra khi sử dụng điện thoại kéo dài, có thể gây ra các triệu chứng như cảm giác đau nhức, bỏng rát hoặc ngứa ran ở dây thần kinh cơ trên cánh tay và bàn tay. Chuyển đổi tay của bạn trong khi sử dụng thiết bị điện tử của bạn có thể hữu ích.

11. Làm tăng bệnh tật

Việc chạm vào thiết bị điện tử của bạn liên tục cho phép tích tụ vi trùng trong thiết bị. Một nghiên cứu được tiến hành cho thấy khoảng 92% điện thoại di động có vi khuẩn, 82% tay cầm có vi khuẩn và 16% điện thoại và bàn tay chứa vi khuẩn E.coli. ^[17] .

12. Ung thư não

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện nhiều nghiên cứu ở người để điều tra mối quan hệ giữa việc sử dụng điện thoại di động và nguy cơ mắc các khối u não ác tính, u não lành tính và u tuyến mang tai (khối u trong tuyến nước bọt) ^[18] . Một nghiên cứu cho thấy những người dành nhiều thời gian cho cuộc gọi điện thoại di động của họ làm tăng nguy cơ mắc u thần kinh đệm (ung thư não) ^[19] .

Mẹo để Ngăn ngừa Tác dụng Bất lợi của Thiết bị Điện tử

Tắt internet trên máy tính bảng và điện thoại vì nó sẽ giúp tách bạn khỏi những tin nhắn liên tục và bạn sẽ ít phụ thuộc vào nó hơn.

Tham gia vào các hoạt động khác sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi các thiết bị điện tử của mình.

Tránh sử dụng điện thoại để gọi điện khi điện thoại báo pin yếu vì nó phát ra nhiều bức xạ hơn.

Nếu tín hiệu điện thoại của bạn kém, đừng bao giờ cố gắng gửi tin nhắn văn bản hoặc gọi điện vì nó phát ra bức xạ mạnh gấp đôi.

Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

Tắt Bluetooth của điện thoại và kết nối không dây của PC khi không sử dụng vì chúng khiến bạn tiếp xúc với các trường điện từ.

Xem tài liệu tham khảo bài viết

[1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Sử dụng điện thoại di động và căng thẳng, rối loạn giấc ngủ và các triệu chứng trầm cảm ở những người trẻ tuổi - một nghiên cứu thuần tập tiềm năng.BMC Public Health, 11, 66.
[hai]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Ngủ và sử dụng thiết bị điện tử ở tuổi vị thành niên: kết quả từ một nghiên cứu dựa trên dân số lớn.BMJ open, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Tác động của lối sống và sự phát triển của công nghệ đến giấc ngủ.Nature and Science of Sleep, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Sử dụng phương tiện điện tử của thanh thiếu niên vào ban đêm, Rối loạn giấc ngủ và các triệu chứng trầm cảm trong thời đại điện thoại thông minh . Tạp chí Tuổi trẻ và Vị thành niên, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Ảnh hưởng của truyền hình đối với tình trạng béo phì, thừa cân và hậu quả của sức khỏe. Tạp chí quốc tế về nghiên cứu môi trường và sức khỏe cộng đồng, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Hoạt động đa tác vụ của phương tiện cao hơn có liên quan đến mật độ vật chất xám nhỏ hơn ở vỏ não trước. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Trường cao đẳng Dartmouth. (2016). Phương tiện truyền thông kỹ thuật số có thể thay đổi cách bạn nghĩ: Nghiên cứu mới cho thấy người dùng tập trung vào các chi tiết cụ thể hơn là bức tranh lớn. Được truy cập vào ngày 14 tháng 1 năm 2019 từ www.sciidedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[số 8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Hội chứng thị giác máy tính ở nhân viên văn phòng máy tính ở một nước đang phát triển: đánh giá mức độ phổ biến và các yếu tố nguy cơ. Ghi chú nghiên cứu củaMC, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Hội chứng thị giác máy tính: một nghiên cứu về kiến thức và thực hành ở sinh viên đại học. Tạp chí Nhãn khoa Nepal, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokine trong bệnh gân: Một đánh giá có hệ thống. Nghiên cứu về xương và khớp, 6 (12), 656-664.
[mười một]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Đau cổ và cổ tiếp theo ở thanh niên 18–21 tuổi. Tạp chí Cột sống Châu Âu, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Hành vi của người đi bộ tại 5 ngã tư nguy hiểm và đông đúc ở Manhattan. Bộ Y tế Cộng đồng, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Ảnh hưởng của việc sử dụng Internet đối với sức khỏe và trầm cảm: một nghiên cứu dài hạn. Tạp chí Nghiên cứu Internet Y tế, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Khoa học Tâm lý Lâm sàng, 6 (1), 3-17.
[mười lăm]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Nhiễm trùng tai và mất thính lực ở những người sử dụng tai nghe. Tạp chí Khoa học Y tế Malaysia: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Mù thoáng qua trên điện thoại thông minh: Cần đề phòng.Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Điện thoại di động: Bể chứa để truyền các mầm bệnh bệnh viện. Nghiên cứu Y sinh Nâng cao, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Ủy ban quốc tế về bảo vệ bức xạ không ion hóa) Ủy ban thường trực về dịch tễ học (2004). Dịch tễ học về ảnh hưởng sức khỏe của phơi nhiễm tần số vô tuyến. Quan điểm sức khỏe môi trường, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Sử dụng điện thoại di động và nguy cơ u não: một đánh giá có hệ thống về mối liên quan giữa chất lượng nghiên cứu, nguồn tài trợ và kết quả nghiên cứu. Khoa học thần kinh, 38 (5), 797-810.