11 loại thực phẩm giúp quản lý đống (bệnh trĩ)

NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Sàn Nhà:

Ngày Sinh:

GửI

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web

Chỉ trong

• 5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
• 
• 6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
• 8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
• 11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Đừng bỏ lỡ

• Các môn thể thao Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
• Ô tô Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
• Tin tức Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
• Phim Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
• Tài chính Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
• Công nghệ Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
• Giáo dục Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
• Du lịch 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4

Trĩ hay còn gọi là trĩ, là hiện tượng các mạch máu ở hậu môn dày lên dẫn đến sưng tấy hoặc ngứa ngáy ở trực tràng hoặc hậu môn. Điều này có thể dẫn đến đau dữ dội khi đi ngoài phân sống. Cọc có thể có hai loại, đó là cọc trong và cọc ngoài. Hầu hết mọi người bị một loại cọc duy nhất tại một thời điểm nhất định, trong khi một số người có thể bị cả hai. Các nguyên nhân phổ biến nhất của chứng tè dầm bao gồm táo bón mãn tính, tiêu chảy, nứt kẽ hậu môn, mang thai và quá trình lão hóa.

Có nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau được bác sĩ phê duyệt dành cho bệnh nhân cọc, được phát triển với mục đích điều trị và chữa khỏi tình trạng ^[1] . Những đống rác có thể hạn chế ngay cả những hoạt động đơn giản nhất hàng ngày của bạn, gây khó chịu và do đó gây ra những hạn chế trong hành động hàng ngày của bạn ^[hai] . Do đó, những thực phẩm này có thể giúp ích cho một người đang bị tiểu dắt, do đó, hãy đọc để biết những cách thức và phương tiện mà những thực phẩm có lợi nhất này có thể giúp bạn.

Thực phẩm giúp quản lý đống

Ăn nhiều chất xơ hơn và giữ đủ nước, đây là hai điều cần lưu ý đối với những người bị trĩ.

1. Việt quất

Giàu anthocyanins (sắc tố không bào hòa tan trong nước), quả việt quất hỗ trợ sửa chữa các protein bị hư hỏng trong thành mạch máu và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của động mạch và tĩnh mạch (hệ thống mạch máu) của bạn. Những loại quả mọng này cũng là một nguồn cung cấp chất xơ không hòa tan và hòa tan, có thể có lợi cho những người bị bệnh đái dắt ^[3] .

2. Hình

Giàu chất xơ hòa tan, quả sung có thể cực kỳ có lợi cho sức khỏe vì nó có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tồi tệ hơn. Tương tự như vậy, tác dụng nhuận tràng của các loại trái cây là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng táo bón (nguyên nhân chính của chứng tè dầm) ^[4] .

3. Chuối

Chứa đầy chất xơ, những loại trái cây này bổ sung lượng lớn vào phân giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Ăn chuối có thể giúp giảm đau và chảy máu do đi cầu ra máu. Điều này cũng giúp giảm kích thước của cọc ^[5] .

4. Đậu

Cần phải ăn nhiều đậu vì chúng có nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng. Bạn có thể lựa chọn các loại đậu như đậu tây, đậu lima, đậu đen,… Đậu là một trong những thực phẩm hàng đầu để chữa bệnh tiểu dắt ^[6] .

5. Cải bó xôi

Được coi là một trong những loại rau có lợi nhất cho việc điều trị tè dầm, cải bó xôi giúp làm sạch và tái tạo đường ruột của bạn. Sự hiện diện của magiê trong rau bina góp phần vào chuyển động ruột thích hợp ^[7] .

6. Đậu bắp

Chất xơ được tìm thấy trong đậu bắp hoặc ngón tay cái sẽ hấp thụ nước và bổ sung lượng lớn vào phân, tránh tình trạng táo bón và giúp ngăn ngừa sự hình thành của phân. Chất nhầy trong đậu bắp bôi trơn và làm dịu đường ruột, thúc đẩy loại bỏ chất thải không đau ^{[số 8]} .

7. Củ cải đường

Chứa nhiều chất xơ, củ dền giúp ngăn ngừa táo bón và tè dầm. Tiêu thụ củ cải đường có thể giúp giữ các chất thải di chuyển qua ruột dễ dàng và không bị căng thẳng ^[9] . Betacyanin, một hợp chất phytochemical chịu trách nhiệm về màu sắc của nó cũng là một yếu tố cực kỳ có lợi trong việc kiểm soát tình trạng của bạn.

8. Đu đủ

Đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa protein có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng khác nhau, đu đủ được khẳng định là có lợi cho những người đang bị ^[10] .

9. Yến mạch

Có giá trị dinh dưỡng cao và là nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời, yến mạch có thể có lợi cho trẻ sơ sinh. Chất xơ hòa tan trong yến mạch được biết là có tác dụng ngăn ngừa táo bón do khả năng làm cho phân lỏng hơn và mềm hơn ^{[mười một]} . Yến mạch ngâm nước là lựa chọn tốt nhất. Các loại ngũ cốc giàu chất xơ khác như lúa mạch cũng có lợi.

10. Mận khô

Chất xơ có trong trái cây giúp ngăn ngừa sự khởi phát của táo bón. Mận khô có chứa chất kích thích ruột kết nhẹ có những lợi ích hơn nữa trong việc kiểm soát các vết thương ^[12] .

11. Nước

Uống đủ nước là điều quan trọng để ngăn phân cứng lại. Nước ép trái cây cũng mang lại hiệu quả tương tự. Hơn nữa, bạn cần tránh những thức uống như cà phê, trà, rượu,… vì những thức uống này có tác dụng lợi tiểu cho cơ thể và có thể gây mất nước ^[13] .

Công thức nấu ăn lành mạnh cho đống

1. Salad củ cải đường và cà rốt với gừng

Thành phần ^[14]

• & frac12 tách củ cải đường thô, gọt vỏ và bào sợi
• & frac12 cốc cà rốt hữu cơ, nghiền
• 2 muỗng canh nước táo
• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• & frac12 muỗng cà phê gừng tươi, băm nhỏ
• 1/8 muỗng cà phê muối biển

Hướng

• Cho củ cải và cà rốt đã nạo vào một cái bát nhỏ.
• Trộn nước ép táo, dầu ô liu, gừng và muối trong một bát riêng và rưới lên hỗn hợp salad.
• Quăng nhẹ.

2. Muesli việt quất không sữa

Thành phần

• 1 & frac12 cốc yến mạch cuộn
• & frac12 tách quả óc chó, cắt nhỏ
• & frac12 tách táo khô, cắt nhỏ
• 2 muỗng cà phê quế xay
• 2 cốc quả việt quất
• 3 muỗng canh đường nâu

Hướng

• Làm nóng lò ở 160 ° C.
• Trộn yến mạch, đường và quế trong một cái bát.
• Trải đều hỗn hợp lên khay nướng chống dính.
• Nướng hỗn hợp yến mạch trong lò đã làm nóng trước khoảng 10 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
• Di chuyển ra khỏi lò và để nguội.
• Đổ vào một cái bát lớn và cho óc chó và táo khô đã cắt nhỏ vào khuấy đều.


3. Tủ mát lê bạc hà

Thành phần

• 3 cốc lê, chưa gọt vỏ
• 1 cốc đá viên
• 3 muỗng cà phê bạc hà tươi, băm nhỏ
• Toàn bộ lá bạc hà, để trang trí

Hướng

• Rửa sạch và cắt miếng lê chưa gọt vỏ.
• Cho lê, đá viên và bạc hà băm nhuyễn vào máy xay sinh tố.
• Trộn cho đến khi thành kem.
• Đổ vào ly ướp lạnh và trang trí với lá bạc hà.
Xem tài liệu tham khảo bài viết
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Phân loại thực phẩm theo ngữ cảnh: cách người lớn phân loại thực phẩm cho các bối cảnh ăn uống khác nhau. Sự ngon miệng, 49 (2), 500-510.
2. [hai]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Thức ăn hỗn hợp được trẻ 8-13 tuổi phân loại tương tự. Cảm giác thèm ăn, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Thức ăn và môi trường sống của gấu đen ở đông nam Bắc Carolina. Tạp chí Quản lý Động vật Hoang dã, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Ớt cay đỏ và bệnh trĩ: sự bùng nổ của một huyền thoại: kết quả của một thử nghiệm chéo, ngẫu nhiên, có đối chứng với giả dược.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Văn phòng đánh giá và điều trị bệnh trĩ.Journal of family Practice, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Bệnh trĩ: Cách tiếp cận hiện tại đối với một vấn đề cổ xưa. Y học đại học, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Đánh giá mù đôi, có đối chứng với giả dược về hoạt động lâm sàng và tính an toàn của Daflon 500 mg trong điều trị trĩ cấp tính. Khoa học, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [số 8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Các phương pháp điều trị nội khoa, nội soi, nội soi và phẫu thuật hiện nay cho bệnh trĩ nội chảy máu. Kỹ thuật trong Nội soi tiêu hóa, 3 (4), 199-205.
9. [9]Otler, S & Cagindi kết thúc. (2006). Thực phẩm chức năng dựa trên ngũ cốc nutraceuticals.Acta Khoa học và Công nghệ Thực phẩm, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Nghiên cứu sử dụng củ cải đường để sản xuất nhiên liệu sinh học (etanol sinh học và khí sinh học) Tạp chí Nghiên cứu Khoa học Nông nghiệp, 42 (1), 583-588.
11. [mười một]Phillips, R. (1996). Những ngày rau bina. Hudson Review, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Băng búi trĩ bằng dụng cụ băng dùng một lần O’Regan. Tạp chí Tiêu hóa của Hoa Kỳ, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Nội soi trị liệu xơ vữa trĩ sử dụng 50% nước dextrose: một báo cáo sơ bộ. Tạp chí Tiêu hóa Ấn Độ, 28 (1), 31-32.
14. [14]Healthwithfood. (n.d.). Bệnh trĩ & Chế độ ăn uống: Công thức nấu ăn và ý tưởng về bữa ăn [Bài đăng trên blog]. Lấy từ, https://www.healwithfood.org/hem trĩ/recipes/

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai







Để BiếT

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web