Một điều mà không ai từng xem xét trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng keto? Đi mua hàng tạp hóa sẽ khó khăn như thế nào trước khi trở thành một chuyên gia về loại nào thân thiện với keto và loại nào không. Trình bày 10 hộp đăng ký keto làm tất cả công việc cho bạn.
LIÊN QUAN: 55 Ý Tưởng Công Thức Ăn Tối Keto Nên Thử Tối Nay
Đầu bếp xanh1. Green Chef
Nếu bạn đã sẵn sàng để dọn dẹp chế độ ăn uống của mình, thì không cần tìm đâu xa. Với Gói bữa ăn Keto + Paleo của Green Chef, bạn sẽ nhận được những gì bạn cần để chế biến các bữa ăn không chứa gluten và ngũ cốc (tạm biệt, carbs) giàu protein và rau được vận chuyển đến tận nhà. Chỉ cần chọn những gì bạn có tâm trạng và một hộp các nguyên liệu đã chia sẵn sẽ được đưa đến tận cửa nhà bạn. Thực đơn thay đổi, nhưng các lựa chọn trước đây bao gồm gà kem sốt bạch hoa, cà ri gà dừa và tôm Baja.
Cà rốt tím2. Cà rốt tím
Tự hỏi liệu bạn có thể ăn chay không và keto? Câu trả lời là có - miễn là bạn bổ sung nhiều protein để giúp bạn no lâu. Cà rốt màu tím dựa trên thực vật thực đơn có nhiều lựa chọn giàu protein, ít carb mà không có thịt, chẳng hạn như spaghetti Bolognese với mì bí ngòi, cải xoăn và súp đậu cannellini và súp cà rốt dừa kem. Đặt bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối trong tuần và các nguyên liệu bạn cần sẽ được chuyển đến cho bạn với hai hoặc bốn phần ăn. Nếu bạn là người thích ăn vặt hơn, bạn cũng có thể thêm đồ ăn nhẹ như bột bánh quy không chứa gluten vào giỏ hàng của mình.
Mua nó ($ 5-10 + / mỗi khẩu phần)
Snap Kitchen3. Snap Kitchen
Nếu bạn muốn đi keto nhưng tất cả dường như quá nhiều công việc , bạn cần thử cái này hộp đăng ký bữa ăn . Thật dễ dàng như mở hộp, cho bữa ăn của bạn vào lò vi sóng và ngấu nghiến. Bắt đầu bằng cách chọn một kế hoạch được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt, sau đó điều chỉnh thực đơn hàng tuần của bạn dựa trên những gì bạn đang thèm. Kế hoạch keto áp dụng các bữa ăn ít carb sẽ giúp bạn cải thiện lượng đường trong máu và giảm trọng lượng ở phía trước và trung tâm, như thịt gà piccata, thịt bò chimichurri và cá hồi trần. Ngoài ra còn có các kế hoạch bổ sung protein cao, sức khỏe tổng quát và tùy chỉnh.
Sun Basket4. Sun Basket
Sun Basket được đầu bếp chế biến, được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt và rất ngon. Kế hoạch Carb-Conscious sẽ giúp bạn duy trì trạng thái ketosis với các bữa ăn giàu protein, ít carb với đầy đủ các sản phẩm hữu cơ, nguyên liệu sạch và - quan trọng nhất là nước sốt đặc trưng. Chọn từ các món ăn như ly xà lách gà tây kiểu Thái, bò lúc lắc kiểu Việt Nam và salad bít tết thần thánh xanh với cà rốt rang.
Vui mừng5. Hộp Keto
Chắc chắn, một bữa tối ít carb là điều bắt buộc trong chế độ ăn keto. Nhưng một cô gái phải ăn nhẹ. Giới thiệu Keto Box, đăng ký hàng tháng bao gồm hơn 10 món ăn nhẹ thân thiện với keto, nguyên liệu làm bánh, gia vị, nước sốt và đồ uống. Không thuyết phục? Đăng ký của bạn sẽ giúp bạn được tư vấn trong 20 phút với huấn luyện viên keto sau khi hộp thứ hai của bạn đến. Hãy nghĩ đến các sản phẩm như bánh quy bơ keto, cây gai dầu giòn, quả óc chó hương thảo và mì ống sốt cà chua.
Hộp bán thịt6. Hộp bán thịt
Bạn không cần phải ăn keto quá lâu để biết rằng bạn có thể sẽ cần rất nhiều protein để vượt qua nó. Bỏ qua cửa hàng tạp hóa và nhận một hộp thịt bò, thịt lợn và thịt gà chất lượng cao được chuyển thẳng đến cửa nhà bạn hàng tháng. Chọn tất cả thịt bò, thịt bò và thịt lợn, thịt bò và thịt gà, hộp hỗn hợp hoặc hộp tùy chỉnh để thưởng thức nhiều loại thịt cắt, từ bít tết dải New York đến thăn lợn đến đùi.
Phô mai Murray7. Murray’s Cheese of the Month Club
Bạn sẽ bỏ lỡ bánh mì, mì ống, bánh ngọt và tất cả các loại carbs yêu thích của mình. Nhưng có một lớp lót bạc rất quan trọng đối với keto: pho mát. Và Murray’s tạo ra điều tốt nhất. Hộp cổ điển là một bộ sưu tập xoay vòng của ba hoặc bốn loại pho mát mang tính biểu tượng mà cả chuyên gia và người mới đều có thể yêu thích. Các loại pho mát đi kèm với một hướng dẫn bao gồm ghi chú nếm thử và cách kết hợp đồ uống. Nếu bạn muốn phung phí, hãy xem Cheese Board of the Month Club hoàn chỉnh với thịt, pho mát và các món ăn kèm như mứt hoặc bánh quy giòn.
Tạp dề xanh8. Tạp dề xanh
Trong khi Tạp dề xanh chưa có kế hoạch ăn kiêng cụ thể, các công thức nấu ăn rất linh hoạt và có thể phù hợp với bất kỳ sự thay đổi hoặc điều chỉnh nào mà bạn có thể có. Nếu thực đơn của một tuần nhất định không phù hợp với kế hoạch bữa ăn của bạn, đừng lo lắng: Hãy thực hiện một số thay đổi ở nhà khi hộp đến hoặc bỏ qua hoàn toàn việc giao hàng của tuần đó. Các công thức chế biến thức ăn có ý thức về carb bao gồm thịt bò pho mát pho mát và rau nướng với bí spaghetti, cá hồi áp chảo với rau nướng và cá rô phi với sốt áp chảo bơ nho nâu.
Vui mừng9. Hộp Snack Keto của tôi
Tìm kiếm một chiếc bánh cốc keto? Si rô sô cô la ít đường? Bạn sẽ thực sự dùng được khoai tây chiên Keto muốn ăn? Kho tàng hương vị này đã bao phủ bạn. Bạn sẽ nhận được 8 đến 12 bữa ăn nhẹ ít carb mỗi tháng, mỗi bữa có ít hơn 5 carbs mỗi khẩu phần. Trong trường hợp bạn cần thuyết phục hơn, có thể miễn phí vận chuyển là đủ để khiến bạn lung lay.
Gói Bữa ăn Mới10. Kế hoạch bữa ăn tươi
Khi bạn có một tuần bận rộn sắp tới và chỉ muốn đi từ con số 0 đến bữa tối trong vài phút ngắn ngủi, hãy chuyển sang Kế hoạch bữa ăn tươi. Các thực đơn keto sẽ giúp bạn giữ lượng carb thấp và đốt cháy chất béo dễ dàng. Không chỉ có những bữa tối như salad taco thịt bò và Oscar cá tuyết nướng, mà còn có những bữa sáng sáng tạo, như trứng tráng pho mát Philly, gà ớt và trứng.
