Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Nếu bạn đang muốn giảm cân, thì ngoài việc phải có quyết tâm cao, cùng với việc chăm chỉ luyện tập và rèn luyện sức khỏe thì việc ăn uống gì cũng cần được coi trọng như nhau.
Điều này là do thực phẩm bạn tiêu thụ ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ giảm cân của bạn. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì không có gì tốt hơn là ép trái cây.
Nước trái cây được chế biến từ nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu tốt nhất mà người ta có thể sử dụng nếu muốn giảm cân. Ngoài ra, có một số trái cây giúp giảm cân.
Nước trái cây ít calo và giàu vi chất dinh dưỡng. Ngoài ra, phần tốt nhất về nước trái cây tự làm là chúng không chứa bất kỳ chất béo nào.
Nước trái cây rất giàu vitamin và cũng chứa các khoáng chất cần thiết. Những điều này giúp bạn no lâu và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Nếu bạn muốn biết Làm thế nào amla giúp giảm cân, sau đó kiểm tra ở đây.
Hãy xem 10 loại nước trái cây tự làm tốt nhất sẽ giúp bạn giảm cân.
Đồ uống Chế độ ăn uống Tốt cho sức khỏe Tự làm:
Nước nóng và chanh:
Đây là một trong những thức uống phổ biến nhất dành cho người ăn kiêng. Nước nóng rất hữu ích trong việc giảm cân và rất tốt cho cơ thể. Nước nóng và chanh đốt cháy chất béo trong cơ thể và là thức uống ăn kiêng hiệu quả. Bạn có thể uống nước nóng và chanh sau mỗi bữa ăn để đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể.
Nước nóng và mật ong:
Uống mật ong với nước nóng lúc bụng đói rất có lợi cho cơ thể. Bạn không chỉ giảm cân mà thức uống ăn kiêng này còn giúp bạn hoạt động tích cực vì nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên và chứa các axit amin, protein và khoáng chất giúp bạn không tăng thêm cân.
Trà xanh:
Đây là một thức uống ăn kiêng lành mạnh tự làm khác có thể uống nóng hoặc lạnh. Trà xanh là một thức uống giảm cân rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe vì nó giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch da và giảm rụng tóc.
Nước rau quả:
Đặc biệt nước ép mướp đắng là một trong những thức uống ăn kiêng đốt cháy chất béo. Nước ép mướp đắng cắt giảm lượng calo, kiểm soát lượng đường và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cũng có thể dùng nước ép rau bina hoặc nước ép cà rốt hoặc nước ép cà chua làm thức uống ăn kiêng để giảm cân.
Quế và mật ong:
Lấy một cốc nước ấm, thêm một thìa cà phê bột quế và một thìa cà phê mật ong. Trộn đều hỗn hợp này và sau đó uống vào sáng sớm khi bụng đói.
Nước ép cần tây & củ cải đường:
Lấy 4-5 cọng cần tây và một củ cải đường cỡ vừa. Cắt củ cải đường thành từng miếng vuông nhỏ. Bạn cũng có thể thêm một cọng ngò. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh để thưởng thức. Uống một ly nước ép này vào mỗi buổi sáng. Nó giúp làm sạch các chất độc và hỗ trợ giảm cân.
Gừng & chanh:
Lấy một miếng gừng đập dập và chắt lấy nước cốt, khoảng hai thìa cà phê. Thêm nước gừng này cùng với một thìa nước cốt chanh vào một cốc nước. Trộn đều hỗn hợp này và sau đó uống vào sáng sớm. Đây là một trong những thức uống giúp đốt cháy chất béo tốt nhất.
Ngày & Đồ uống chuối:
Lấy khoảng hai quả chà là và một quả chuối. Thêm phần này vào nửa ly sữa hạnh nhân. Xay nhuyễn rồi uống một lần vào buổi sáng. Điều này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đồng thời giúp thỏa mãn cơn đói của một người.
Nước dứa:
Dứa rất giàu vitamin C, chất xơ, các khoáng chất thiết yếu khác và một loại enzyme gọi là bromelain giúp tiêu hóa protein và đồng thời ngăn chất béo tích tụ.
Nước ép cà rốt:
Lấy 1-2 củ cà rốt tươi, gọt vỏ sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Cho hỗn hợp này vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn. Đổ nước ép vào ly và sau đó uống nước ép này vào sáng sớm. Cà rốt rất giàu beta carotene và nhiều vitamin, ít calo và chất béo.
