Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn sẽ nhận thấy một điều ở phụ nữ mang thai và đó là cảm giác thèm ăn của cô ấy. Cảm giác thèm ăn ở phụ nữ mang thai là một điều kỳ lạ vì họ có xu hướng tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối hoặc thức ăn cay để điều trị vị giác của họ.
Theo các chuyên gia, người ta nói rằng để có một thai kỳ khỏe mạnh, tiêu thụ hạt là cách tốt nhất để giữ dáng vì chúng không chứa quá nhiều calo khiến bạn tăng cân. Có một số loại hạt tốt sẽ giúp bạn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Hãy xem những loại hạt tốt cho sức khỏe để ăn khi mang thai.
CÁC LOẠI TRÁI CÂY CITRUS TỐT NHẤT ĐỂ ĂN TRONG THỜI KỲ CÓ THAI
Lý do duy nhất tại sao những loại hạt tốt cho sức khỏe này nên được ăn khi mang thai là vì nó rất giàu EFAs (axit béo thiết yếu), vitamin B, protein và khoáng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Lưu ý: Đảm bảo không ăn quá nhiều một số loại hạt tốt cho sức khỏe này khi mang thai vì nó có thể có tác dụng phụ đối với thai nhi của bạn.
Hạt Chia
Hạt chia này có hàm lượng axit béo Omega-3 cao, rất cần thiết cho sự phát triển trí não của em bé khi mang thai.
Hạt mè
Bạn chỉ nên ăn những hạt này một lần trong suốt thai kỳ vì nó là một loại hạt gây nhiệt. Mặc dù nó là một loại hạt tốt cho sức khỏe, nhưng hãy đảm bảo rằng nó là một loại hạt tốt nhất.
Hạt dưa xạ hương
Sau khi thưởng thức phần thịt của dưa xạ hương, hãy làm khô hạt và tiêu thụ. Đây là một món ăn nhẹ lành mạnh giúp tăng cường năng lượng của bạn khi mang thai.
Hạt bí
Cách tốt nhất để chống lại cảm giác buồn nôn đó là nhờ sự hỗ trợ của hạt bí ngô. Một ít hạt bí ngô sẽ giúp bạn tránh xa cảm giác kỳ lạ đó.
Hạt anh túc
Một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe nên ăn khi mang thai là hạt anh túc. Tuy nhiên, những hạt này cũng nên được ăn ở mức tối thiểu vì nó có chứa opiates không tốt cho thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Hạt giống hoa hướng dương
Nếu bạn muốn ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh, hạt hướng dương là tốt nhất để lựa chọn. Một nắm hạt hướng dương chứa đủ chất sắt cần thiết cho em bé trong ba tháng cuối của thai kỳ.
Hạt thì là
Thì là cũng rất giàu chất sắt rất tốt cho phụ nữ mang thai. Những loại hạt lành mạnh này để ăn trong thai kỳ cũng sẽ giúp củng cố hệ xương của thai nhi đang phát triển.
Hạt cỏ cà ri
Trong thời kỳ mang thai, hạt cỏ cà ri cần được tiêu thụ một cách thận trọng vì nó có thể làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể. Hạt cũng chứa Oxytocin giúp kích thích tử cung, do đó hãy tiêu thụ nó ở mức tối thiểu.
Những hạt lựu
Lựu cũng là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe nhất khi mang thai. Lựu rất giàu chất sắt giúp ích cho phụ nữ thiếu máu. Đó là hạt lựu có chứa sắt.
Hạt dưa hấu
Hạt dưa hấu rất giàu vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch của thai nhi đang phát triển.
