Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Những người đam mê sức khỏe đã quen thuộc với loại thực phẩm được gọi là 'Dalia' này. Khi mọi người đang có xu hướng duy trì một cuộc sống lành mạnh và thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống, việc lựa chọn một bữa ăn giàu dinh dưỡng được coi là một đặc điểm tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như một bát dalia với sữa hoặc rau.
Không chỉ lăn tăn về sức khỏe mà các bà mẹ cũng cho con ăn một bát dalia. Thực phẩm lành mạnh này có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa một lượng lớn chất xơ, giúp giảm cân.
Vậy, dalia là gì? Dalia được làm từ lúa mì nứt, chứa nhiều protein, sắt và chất xơ. Món dalia rất phổ biến ở Ấn Độ, nơi mọi người ăn nó vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
Có nhiều cách để chuẩn bị dalia. Rau dalia (dalia làm bằng rau) và dalia ngọt (dalia làm bằng sữa) là một trong những loại phổ biến nhất.
Vì vậy, hãy đọc để biết thêm về những lợi ích sức khỏe của dalia với sữa.
1. Hỗ trợ giảm cân
Ăn một bát dalia sẽ giúp giảm cân. Dalia có lượng chất xơ cao, giúp bạn luôn no bụng và tránh ăn quá nhiều. Ăn một bát dalia vào bữa sáng để giúp bạn làm việc suốt cả ngày.
2. Ngăn ngừa táo bón
Nếu bạn đang gặp vấn đề về táo bón, dalia là giải pháp. Hàm lượng chất xơ cao trong dalia giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa táo bón. Dùng dalia hàng ngày sẽ giúp bạn khỏi táo bón.
3. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, bình bát là một vị thuốc chữa bệnh tuyệt vời. Nó chứa carbohydrate phức tạp và có chỉ số đường huyết thấp. Điều này sẽ đảm bảo lượng glucose được giải phóng ổn định trong máu và giữ cho lượng đường trong máu ổn định.
4. Tăng trao đổi chất
Dalia là một thực phẩm lành mạnh, rất tốt để cải thiện sự trao đổi chất. Dalia là một món ăn làm từ lúa mì làm tăng tỷ lệ trao đổi chất.
5. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Ăn dalia mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nó cũng sẽ giúp giảm 21% cholesterol cao và huyết áp cao. Dalia cũng sẽ ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn và cải thiện lưu lượng máu.
6. Nó chống viêm trong tự nhiên
Dalia có đặc tính chống viêm. Khi bạn tiêu thụ dalia hàng ngày, nó có thể giúp giảm bớt chứng viêm mãn tính. Vì vậy, nó sẽ ngăn cơ thể bạn khỏi một số bệnh mãn tính và suốt đời.
7. Nguồn năng lượng tốt
Dalia rất giàu chất xơ và cần có thời gian để tiêu hóa trong cơ thể. Một bát dalia vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn no lâu hơn. Nó sẽ hoạt động như một nguồn cung cấp năng lượng vô tận trong thời gian dài.
8. Cân bằng mức Cholesterol
Để quản lý mức cholesterol của bạn, dalia là lựa chọn tốt nhất. Dalia có nhiều chất xơ và ít calo, điều này sẽ giúp quản lý thích hợp mức cholesterol trong cơ thể.
9. Giàu magiê
Dalia là một nguồn cung cấp magiê và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Magiê giúp làm dịu thần kinh và thư giãn cơ thể. Nó cũng hỗ trợ làm dịu đau nhức cơ bắp.
10. Ngăn ngừa ung thư vú
Dalia có nhiều chất xơ, có thể làm giảm đáng kể bệnh ung thư vú. Phụ nữ tiền mãn kinh tiêu thụ dalia hàng ngày có nguy cơ ung thư vú thấp hơn. Vì vậy, các quý cô, hãy bắt đầu tiêu thụ dalia mỗi ngày.
Chia sẻ bài viết này!
Nếu bạn thích đọc bài viết này, hãy chia sẻ nó với những người thân của bạn.
Các cách dễ dàng để cắt giảm 200 calo mỗi ngày
