Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble từ tòa án đi ra ngoài do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Nho đen được biết đến với màu sắc mượt mà và hương vị ngọt ngào, chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Nho đen được cho là loại trái cây được trồng lâu đời nhất ở khu vực gần Đông Âu.
Có hai loài nho đen được biết đến rộng rãi, loài cũ có nguồn gốc từ bờ biển đen phía đông nam của Afghanistan. Và loài mới có nguồn gốc từ Nam Mỹ và Đông Bắc Mỹ.
Nho đen ngon ngọt và ngon ngọt có thể được tiêu thụ tươi và sống, sấy khô như nho khô hoặc nước trái cây. Nho đen rất giàu chất dinh dưỡng và có hương vị và kết cấu tương tự như nho đỏ hoặc nho xanh.
Nho đen có hương vị thơm ngon do có màu đen đậm và đậm đà. Hãy cùng chúng tôi xem xét những lợi ích sức khỏe của nho đen.
1. Kiểm soát lượng đường trong máu
Tiêu thụ nho đen giúp chữa bệnh tiểu đường. Đó là vì resveratrol, một loại phenol tự nhiên có trong nho đen có nhiệm vụ tăng tiết insulin và độ nhạy insulin, do đó duy trì lượng đường trong máu.
2. Cải thiện chức năng não
Ăn nho đen thường xuyên giúp cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ và cũng hỗ trợ chữa chứng đau nửa đầu, mất trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Nho đen hoạt động như một chất bảo vệ não bộ.
3. Bảo vệ trái tim
Các chất phytochemical có trong nho đen giúp giảm tổn thương cơ tim và cũng hỗ trợ giảm và điều chỉnh mức cholesterol trong cơ thể. Điều này ngăn ngừa các cơn đau tim và các bệnh tim mạch khác.
4. Cải thiện Tầm nhìn
Nho đen chứa lutein và zeaxanthin, cả hai đều là carotenoid giúp duy trì thị lực tốt. Nho đen sẽ bảo vệ đáng kể bằng cách che chắn chống lại các tổn thương oxy hóa của võng mạc và cũng ngăn ngừa mù lòa.
5. Ngăn ngừa ung thư
Nho đen có đặc tính chống đột biến và chống oxy hóa rất hiệu quả trong việc chống lại tất cả các loại ung thư, bao gồm cả ung thư vú. Resveratrol, một hợp chất được tìm thấy trong nho đen, có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư.
6. Thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh
Nho đen có chứa chất chống oxy hóa và vitamin E giúp thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, đẩy lùi tình trạng rụng tóc nhiều, chẻ ngọn và tóc bạc sớm. Nó củng cố, làm mềm và giảm ngứa da đầu và do đó làm giảm gàu.
7. Tăng cường miễn dịch
Nho đen rất giàu vitamin C, vitamin K và vitamin A cùng với flavonoid và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Loại nho này cũng rất giàu đường và axit hữu cơ giúp giảm táo bón, khó tiêu và điều trị các vấn đề về thận.
8. Ngăn ngừa mất xương
Resveratrol, một hợp chất có trong nho đen, có thể giúp điều trị hội chứng chuyển hóa. Hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường có thể gây mất xương. Ăn nho đen cũng sẽ ngăn ngừa bệnh loãng xương.
9. Giảm cân
Nho đen có chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp giải phóng các độc tố không mong muốn tích tụ trong cơ thể, giúp giảm cân. Nho đen có hàm lượng calo thấp và tiêu thụ chúng hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
10. Da khỏe mạnh
Các chất chống oxy hóa có trong nho đen giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại. Nó chứa vitamin C và vitamin E, đảm bảo trẻ hóa các tế bào da và đảm bảo độ ẩm cho da.
Chia sẻ bài viết này!
Nếu bạn thích đọc bài viết này, hãy chia sẻ nó với những người thân yêu của bạn.
