Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble từ tòa án đi ra ngoài do COVID-19
- Ba ngư dân sợ chết vì tàu va chạm với thuyền ngoài khơi bờ biển Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Giúp chúng ta di chuyển và định vị, đôi chân của chúng ta phải trải qua rất nhiều thứ, vào thời điểm chúng ta đi ngủ. Trước khi đi ngủ, chúng ta thoa kem dưỡng da ban đêm, một ít kem dưỡng da tay, sau đó thoa nước hoa - nhưng chúng ta làm gì cho đôi chân của mình?
Vào những ngày rất bận rộn, chúng tôi trở về nhà và ngủ quên, thậm chí quên rửa chân. Kết quả cuối cùng là - đôi chân bỏ cuộc. Bàn chân bắt đầu có mùi hôi, sau đó là chai sần, chai sần, đau nhức, các mảng và nhiều vấn đề khác nữa. Chỉ khi những vấn đề về bàn chân trở nên không thể chịu nổi, chúng ta mới sử dụng điện thoại thông minh để tìm kiếm - cách chăm sóc bàn chân.
Nhưng để có đôi chân hạnh phúc và khỏe mạnh, điều quan trọng là phải tuân thủ các mẹo chăm sóc bàn chân hàng ngày để chúng được nâng niu và đó là 'đôi chân hạnh phúc'. Danh sách việc cần làm để có đôi chân khỏe mạnh có thể dài, nhưng đây là những mẹo đơn giản có thể thực hiện tại nhà.
Vì vậy, thay vì vắt óc suy nghĩ, làm thế nào để chăm sóc đôi chân, đây là 20 việc cần làm hàng ngày là mẹo để có một đôi chân khỏe mạnh. Làm những điều này sẽ đảm bảo rằng bàn chân của bạn trông đẹp và bạn cảm thấy dễ chịu từ bên trong.
Giữ chúng khô ráo
Giống như bất kỳ bộ phận cơ thể nào khác, ngay cả bàn chân của chúng ta cũng đổ mồ hôi, đặc biệt là khi bị nhốt lâu bên trong một đôi giày được che phủ. Ở đây, mục đích là bạn nên lau khô chân đều đặn. Chỉ cần tháo giày ra và dùng một chiếc khăn tay nhỏ để lau mồ hôi. Đây là một trong những chìa khóa đầu tiên cần thiết để có đôi chân khỏe mạnh.
Nói không với đi chân trần
Xu hướng phổ biến trong giờ cao điểm là đi chân trần. Mặc dù bạn có thể vẫn đi chân trần ở nhà nếu bạn có sàn nhà sạch sẽ nhưng ở bên ngoài, thậm chí đừng nghĩ đến điều đó. Nếu những đôi giày thông thường làm bạn khó chịu, vậy còn một chiếc dép xỏ ngón đơn giản thì sao? Điều này sẽ tăng thêm yếu tố cảm giác tốt cho đôi chân của bạn và cũng bảo vệ chúng khỏi bụi bẩn và ô nhiễm.
Tẩy tế bào chết và làm sạch mỗi ngày
Chỉ tưới chân trong khi tắm là không đủ để có một đôi chân khỏe mạnh. Dành 5 phút đặc biệt cho thời gian tắm của bạn khi bạn bắt đầu bằng cách chà chúng bằng đá bọt và máy chà chân. Sau đây là làm sạch bằng xà phòng nhẹ. Thực hiện điều này hàng ngày trong chế độ chăm sóc bàn chân của bạn sẽ đảm bảo đôi chân mềm mại và hạnh phúc.
Đặt trước thời gian cho móng chân
Bạn nâng niu đôi chân của mình ở nhà đến mức nào, nó không bao giờ có thể so sánh được với một người chăm sóc móng chân chuyên nghiệp. Vì vậy, làm thế nào về việc đến tiệm mỗi tháng một lần để chăm sóc móng chân hoặc mát-xa chân? Việc vuốt ve trực tiếp các tế bào của bàn chân sẽ kích hoạt chúng và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu. Khi lựa chọn liệu pháp chăm sóc móng chân ở thẩm mỹ viện, có rất nhiều loại và bạn nên quyết định tùy thuộc vào các vấn đề về chân của mình.
Phân bổ thời gian nghỉ ngơi cho đôi chân của bạn
Đôi chân của bạn cũng trở nên mệt mỏi như cơ thể của bạn. Vì vậy, trong khoảng thời gian nuông chiều của nó, hãy đảm bảo rằng chúng được nghỉ ngơi bằng cách đặt chúng trên một bề mặt mềm và thư giãn. Đi bộ hoặc tập luyện quá sức có thể gây ra các vấn đề về chân của bạn. Do đó, khi lập kế hoạch cho chế độ chăm sóc bàn chân của bạn, hãy đảm bảo bạn cho chúng nghỉ ngơi trong một thời gian đáng kể (ngoài giờ ngủ).
Tạo hình và cắt móng chân của bạn
Để chăm sóc đôi chân của bạn, một trong những điều cơ bản cần làm là cắt, tạo hình và dũa móng tay đều đặn. Hãy giữ một chiếc máy cắt móng tay tốt ở nhà và làm điều đó bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng móng tay của mình đang to hơn bình thường. Việc giũa móng tay thường xuyên giúp giảm việc sử dụng máy cắt móng tay và đôi chân của bạn trông sẽ gọn gàng hơn.
Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ da liễu
Mặc dù chăm sóc bàn chân chu đáo, các vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra như bắp chân, nhiễm nấm, đổi màu, v.v. Đừng thử chữa các bệnh về chân nghiêm trọng như vậy bằng các mẹo chăm sóc chân cơ bản. Trong trường hợp như vậy, hãy thử đến gặp bác sĩ da liễu, người có thể điều trị y tế vấn đề bàn chân của bạn trước khi nó trở nên tồi tệ hơn.
Mang giày dép phù hợp
Một trong những lý do chính khiến các vấn đề về chân xảy ra là khi bạn không đi giày dép phù hợp. Vì mục đích thời trang hoặc cắt giảm chi phí mà bạn lại mua những đôi giày rẻ tiền, ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi chân. Để tạo cảm giác tuyệt vời cho đôi chân của bạn, hãy mua đúng đôi giày vừa vặn với bạn và được làm từ chất liệu chất lượng. Hơn nữa, giày dép phải bảo vệ đôi chân của bạn hơn là tuyên bố phong cách của bạn.
Hãy kén chọn khi sơn móng tay
Đây là dành cho các cô gái. Móng tay của bạn được sơn và thay đổi màu sắc mỗi ngày trông thật đẹp. Tuy nhiên, để làm được điều này, cuối cùng việc mua những màu sắc rẻ tiền cho những ngón chân xinh xắn của bạn là một sai lầm. Ngoài ra, một số lớp sơn móng tay và để như vậy cho đến khi nó bong ra một cách tự nhiên. Sơn móng tay chất lượng thấp bị vón cục ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi chân của bạn và do đó bạn nên nói không với điều đó. Mua sơn móng tay có thương hiệu tốt, bôi và tẩy theo thời gian để có đôi chân khỏe mạnh.
Dưỡng ẩm cho bàn chân của bạn
Để chăm sóc đôi chân, bạn phải dưỡng ẩm cho chúng. Thời điểm lý tưởng là sau khi tắm, lau khô chân rồi mới dưỡng ẩm. Tuy nhiên, nếu lịch trình bận rộn của bạn không cho phép điều đó, hãy dưỡng ẩm khi bạn rảnh rỗi bằng cách rửa chân trước rồi thoa kem dưỡng? Bàn chân cũng có thể được dưỡng ẩm bằng các sản phẩm nhà bếp tự nhiên như hỗn hợp cà phê và mật ong để làm sáng da.
Cân nhắc khi làm giày dép mới
Như đã đề cập trước đó, các mẹo để có đôi chân khỏe mạnh tập trung vào giày dép. Vì vậy, bạn phải suy nghĩ về đôi chân của mình khi đi bộ đôi giày tiếp theo. Đầu tiên, bạn nên mua giày vào buổi chiều vì dưới ánh nắng ban ngày, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi hiểu những gì mình đang mua và tiếp theo, chân chúng ta đổ mồ hôi suốt cả ngày. Vào buổi chiều, người ta tin rằng bàn chân của con người bị phồng lên tối đa và do đó người ta nên mua giày dép vào buổi chiều.
Thề bằng tất
Một thói quen rất xấu là không đi tất với giày dép, mong đợi đôi giày sẽ làm nên điều kỳ diệu. Vâng, khi đọc về các mẹo chăm sóc chân và làm việc cho đôi chân khỏe mạnh, bạn phải mua một đôi tất tốt. Mang tất càng nhiều càng tốt và đặc biệt là khi bạn ra ngoài. Ngoài ra, không nên đi tất giống nhau mỗi ngày. Giặt tất và thay đôi mới mỗi ngày.
Loại bỏ mô sẹo và bắp
Bạn cố gắng tránh bao nhiêu, chai chân và chai sần là những vấn đề phổ biến có thể xảy ra, đặc biệt là đối với những người chân bẹt. Đừng hoảng sợ khi bạn phát hiện ra bắp ngô đầu tiên của mình và không có cách nào có thể cắt bỏ nó bằng một lưỡi dao. Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy hạt ngô hoặc vết chai, hãy bắt đầu với điều trị bằng nước ấm, một số biện pháp tự nhiên tại nhà, mũ ngô và nếu không có tác dụng - hãy đến gặp bác sĩ da liễu.
Mua sản phẩm chăm sóc chân mới
Thường ở nhà, bạn thử thực hiện chế độ chăm sóc chân của mình với bất cứ thứ gì có sẵn. Mặc dù bạn có thể tiếp tục làm việc đó, nhưng nó sẽ không mang lại kết quả tốt. Bạn nên mua các sản phẩm chăm sóc chân mới, đặc biệt là khi bạn đang có kế hoạch thay đổi chế độ chăm sóc chân của mình. Các sản phẩm chăm sóc da chân bao gồm đá bọt, kem dưỡng da chân, bộ chăm sóc móng chân, glycerin và hơn thế nữa.
