Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Mọi người đều biết về lợi ích sức khỏe của nước dừa, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết những bất lợi hoặc tác dụng phụ của nước dừa.
Bạn có biết nước dừa theo truyền thống được sử dụng như một nguồn nước uống an toàn cho người bản địa trên Đảo Thái Bình Dương? Ngày nay, nước dừa được thưởng thức như một thức uống thể thao và hoạt động như một phương thuốc tiêu hóa tự nhiên để chữa nhiều bệnh về sức khỏe.
Nước dừa là một nguồn giàu kali, mangan, magiê, folate, selen và canxi. Nó cũng chứa các chất điện giải cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Mặc dù nó được coi là một thức uống kỳ diệu, nhưng có một số khía cạnh nhất định của nước dừa mà chúng ta phải xem xét trước khi thưởng thức nó.
Hãy xem những nhược điểm của nước dừa dưới đây.
1. Nó có thể ảnh hưởng đến mức natri
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một cốc nước dừa tươi chứa 252 mg natri. Đây có thể không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người, nhưng những người bị huyết áp cao, hoặc bệnh tim nên tránh hoặc hạn chế uống nước dừa.
2. Không tốt cho những người bị dị ứng
Một số người bị dị ứng với một số thực phẩm và đồ uống. Nước dừa cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người bị dị ứng với nó. Vì dừa về cơ bản là một loại hạt cây, do đó những người ăn dừa hoặc nước dừa có thể dễ bị dị ứng.
3. Nó có đặc tính lợi tiểu
Tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể khiến bạn rơi vào tình trạng thiếu nước đôi lần. Nước dừa chứa một lượng lớn kali, có tác dụng như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp thận thải nước ra ngoài. Điều này có nghĩa là, thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải lượng nước dư thừa.
4. Nhiều đường
Nước dừa được uống thay thế cho các loại nước trái cây khác vì mọi người nghĩ rằng nó ít đường. Một cốc nước dừa chứa 6,26 gam đường. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường nên tránh tiêu thụ nước dừa.
5. Có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng
Tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể nguy hiểm. Bởi vì nó có thể có tác dụng nhuận tràng đối với hệ tiêu hóa của bạn, vì nước dừa là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Những người bị hội chứng ruột kích thích nên tránh tiêu thụ quá nhiều nước dừa.
6. Có thể làm giảm huyết áp của bạn
Nước dừa có thể làm giảm huyết áp của bạn. Uống quá nhiều nước dừa có thể làm giảm huyết áp của bạn đáng kể. Những người bị huyết áp thấp nên hạn chế uống nước dừa.
7. Nguy cơ Mất cân bằng điện giải
Tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể gây tử vong, vì uống quá nhiều nước dừa có thể gây tăng kali huyết. Tăng kali máu gây suy nhược, choáng váng và mất ý thức. Nếu bạn đang uống nước dừa như một thức uống sau khi tập luyện, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng nó một cách an toàn.
8. Lượng calo cao trong nước dừa đóng gói
Nước dừa tươi có hàm lượng calo tương đối thấp. Nó có 46 calo mỗi cốc. Nước dừa đóng gói hoặc đóng chai chứa 92 calo, giúp tăng cân. Vì vậy, thay vào đó, hãy dùng nước dừa tươi hơn những loại đóng gói.
9. Không tốt cho vận động viên
Nhiều người tin rằng nước dừa là thức uống thể thao hoàn hảo cho các vận động viên. Nước dừa không thể so sánh với thức uống thể thao mạnh mà các vận động viên yêu cầu. Để tăng cường năng lượng và thi đấu tốt, các vận động viên không được uống nước dừa vì nó có hàm lượng carbohydrate thấp.
10. Nên uống nước dừa tươi
Sau khi mở dừa, hãy uống nước ngay lập tức. Đừng giữ lâu mới xong việc. Bởi vì tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ mất đi nếu bạn để nó trong một thời gian dài.
Chia sẻ bài viết này!
Nếu bạn thích đọc bài viết này, hãy chia sẻ nó với những người thân yêu của bạn.
Hội chứng đau mãn tính là gì và các triệu chứng của nó là gì
