Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Yonex-Sunrise India Open 2021 dự kiến vào tháng 5, sẽ được tổ chức sau những cánh cửa đóng kín
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Mang thai là thời kỳ bạn tăng cân cùng với kích thước ngực tăng lên. Đó là hiện tượng bình thường khi mang thai vì có nhiều hormone thai kỳ tiết ra dẫn đến kích thước ngực của bạn tăng lên.
Tuy nhiên, khi bạn đang cho con bú (cho con bú), kích thước vú tăng nhiều hơn do các hormone tiết sữa như oxytocin và prolactin được tiết ra. Cũng có sự tích tụ chất béo trong vú của bạn trong quá trình cho con bú và trọng lượng của sữa trong vú của bạn cũng làm tăng kích thước vú.
Những lý do tại sao vú của bạn bị đau
Ngực lớn có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ và nó cũng có thể làm giảm sự tự tin của bạn. Bạn có thể trông không hấp dẫn và không thể mặc một chiếc váy vừa vặn. Các vấn đề sức khỏe như căng tức vú, phát ban dưới vú, đau cổ và đầu, khó thở, v.v. cũng có thể phát triển.
Nó cũng có thể ảnh hưởng đến tư thế cơ thể của bạn và bạn có thể gặp khó khăn khi tập thể dục. Bạn có thể dễ dàng giảm kích thước ngực tại nhà bằng các biện pháp đơn giản tại nhà trong thời kỳ cho con bú hoặc cho con bú. Đối với điều này, bạn cần giảm trọng lượng cơ thể vì nó cuối cùng sẽ dẫn đến việc giảm kích thước ngực của bạn.
Những thói quen không lành mạnh làm cho vú của bạn bị chảy xệ
Có một số cách đơn giản khác có thể giúp bạn giảm kích thước ngực khi cho con bú.
Hạt lanh
Chúng làm giảm mức độ estrogen và do đó giúp giảm kích thước ngực. Chúng cũng hỗ trợ giảm cân và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Trộn một thìa bột hạt lanh vào một cốc nước ấm và uống hàng ngày.
Tập thể dục
Tập thể dục có thể làm giảm kích thước vú của bạn vì phần lớn trọng lượng của vú là chất béo. Nếu bạn giảm cân, ngực của bạn cũng sẽ trở lại kích thước bình thường. Nếu bạn thực hiện các bài tập đốt cháy chất béo, bạn sẽ giảm lượng mỡ tích tụ ở ngực.
Bạn có thể chống đẩy và chống cằm vì chúng giúp làm săn chắc ngực và loại bỏ mỡ thừa.
Mát xa
Nó làm giảm chất béo trong cơ thể bao gồm cả chất béo vú. Xoa bóp cơ thể, tăng lưu thông máu và tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong các mô mỡ. Bạn có thể massage ngực bằng dầu ô liu hoặc dầu dừa theo chuyển động tròn và hướng lên trên.
Tránh thực phẩm béo và đường
Bạn phải thay đổi thói quen ăn uống ngay cả khi bạn đang cho con bú. Những thực phẩm này sẽ làm tăng thêm lượng mỡ trong cơ thể bạn cũng như kích thước ngực. Tránh ăn những thực phẩm này nếu bạn muốn giảm trọng lượng ngực.
Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn
Ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, ngũ cốc, v.v. Những thực phẩm này sẽ làm đầy bụng và tốt cho sức khỏe.
Trà xanh
Trà xanh rất giàu catechin giúp giảm cân cũng như giảm kích thước ngực của bạn. Nó làm tăng tốc độ trao đổi chất để tất cả các chất béo tích tụ được đốt cháy.
gừng
Nó có thể giúp bạn giảm kích thước ngực của bạn bằng cách tăng sự trao đổi chất của chất béo. Mỡ ngực của bạn sẽ được đốt cháy một cách dễ dàng và nhanh chóng sau khi dùng gừng. Bạn có thể uống trà gừng bằng cách đun sôi các lát gừng và sau đó thêm một chút mật ong.
Lòng trắng trứng
Bạn có thể thoa lòng trắng trứng lên bầu ngực sẽ giúp chúng săn chắc và căng hơn. Mát xa với lòng trắng trứng lên bầu ngực và để trong 30 phút. Sau đó rửa sạch.
Neem và nghệ
Chúng giúp giảm sưng vú khi cho con bú. Đun sôi lá neem và thêm một thìa cà phê nghệ. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong để tạo hương vị. Uống hỗn hợp này hai lần một ngày.
Cá béo
Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, ... rất giàu axit béo omega 3 giúp giảm lượng estrogen trong cơ thể và do đó giúp giảm kích thước ngực. Chúng cũng hỗ trợ giảm cân.
