Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp được gọi là tình trạng khi lực của máu chống lại động mạch của bạn liên tục cao so với giá trị đã nêu thông thường.
Các các triệu chứng của huyết áp cao lúc đầu sẽ tự biểu hiện âm thầm nếu huyết áp của bạn vượt quá mức bình thường, là 120/80. Về lâu dài, huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng , dẫn đến bệnh tim. Áp lực tăng cao khi tim của bạn phải bơm mạnh hơn do các động mạch hẹp.
Mặc dù huyết áp cao thường được biết là xuất hiện sau một độ tuổi nhất định (khoảng 35) ( một ), một số trường hợp nó thiết lập sớm đã được báo cáo. Nhận biết các triệu chứng để bạn có thể phát hiện tình trạng bệnh sớm. Tình trạng này có thể dẫn đến một số bệnh và các điều kiện. Đảm bảo bạn cũng được kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
Một số triệu chứng phổ biến của huyết áp cao là:
một. Các triệu chứng của huyết áp cao: Nhức đầu
hai. Các triệu chứng của huyết áp cao: Đau ngực
3. Các triệu chứng của huyết áp cao: Chóng mặt
Bốn. Các triệu chứng của huyết áp cao: Khó thở
5. Các triệu chứng của huyết áp cao: Mệt mỏi và suy nhược
6. Các triệu chứng của huyết áp cao: Nhìn mờ
7. Các triệu chứng của huyết áp cao: Lo lắng
số 8. Câu hỏi thường gặp: Huyết áp cao
Các triệu chứng của huyết áp cao: Nhức đầu
Nhức đầu là một trong những các triệu chứng phổ biến nhất của huyết áp cao. Mặc dù đau đầu có thể xảy ra vì nhiều lý do, nhưng nó là một ý tưởng để theo dõi huyết áp của bạn nếu bạn có nhức đầu dai dẳng . Các nghiên cứu cho thấy rằng những cơn đau đầu liên quan đến tăng huyết áp chủ yếu ảnh hưởng đến cả hai bên đầu ( hai ). Nó thường có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu người đó tham gia vào bất kỳ hoạt động nào và cũng được biết là gây ra hiệu ứng rung.
TIỀN BOA: Đau đầu có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau nhẹ hoặc dầu dưỡng.
Các triệu chứng của huyết áp cao: Đau ngực
Trái tim là một cơ quan cơ bắp, và nếu nó là cảm thấy mệt mỏi khi bơm máu , rất có thể bạn sẽ bị đau tức ngực. Mặc dù hầu hết mọi người có xu hướng bỏ qua những cơn đau ngực nhẹ và coi đó là những cơn đau nhức cơ bắp thường xuyên, nhưng nếu chúng kéo dài trong vài ngày thì tốt hơn hết bạn nên chú ý. Cơn đau thường phát ra từ ngực theo chuyển động ra ngoài và mặc dù nó có thể liên quan đến thuốc giãn cơ, nhưng tốt hơn hết bạn nên tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
TIỀN BOA: Đau ngực thường do các vấn đề về dạ dày, vì vậy hãy đảm bảo bạn loại trừ trường hợp đó.
Các triệu chứng của huyết áp cao: Chóng mặt
Trong khi chóng mặt không phải là một triệu chứng độc quyền của huyết áp cao , nếu bạn gặp phải nó với các triệu chứng khác và cũng ở trong rất nhiều căng thẳng , bạn cần phải kiểm tra tình trạng chóng mặt của mình. Nó cần được chữa trị lâu dài vì nó có thể phát tác bất cứ lúc nào và có thể dẫn đến mất thăng bằng, phối hợp và có thể dẫn đến đột quỵ. Huyết áp cao là một yếu tố góp phần gây ra đột quỵ ( 3 ). Nếu cảm thấy chóng mặt, trước tiên bạn cần nắm lấy một vật gì đó hoặc một người nào đó để hỗ trợ ngay lập tức, tìm một chỗ để ngồi và sau đó tìm kiếm sự trợ giúp.
TIỀN BOA: Ăn ngọt đun sôi với đường có thể giúp ích cho giảm nhẹ cơn đột quỵ ngay lập tức .
Các triệu chứng của huyết áp cao: Khó thở
Bạn có cảm thấy khó thở sau khi chỉ leo một bậc cầu thang không? Kiểm tra huyết áp của bạn. Trong khi có thể có một số lý do cho điều này. Trong số đó có tăng áp động mạch phổi, nghĩa là huyết áp cao trong động mạch kết nối tim và phổi . Trước khi đưa ra kết luận về tình trạng này, tốt hơn hết bạn nên yêu cầu bác sĩ loại trừ bất kỳ tình trạng phổ biến nào liên quan đến khó thở.
TIỀN BOA: Tham gia vào một vài bài tập thở mỗi sáng để cải thiện tình trạng của bạn.
Các triệu chứng của huyết áp cao: Mệt mỏi và suy nhược
Mệt mỏi và suy nhược cũng có thể xảy ra vì nhiều lý do, nhưng cũng có thể là một chỉ số huyết áp cao . Sự mệt mỏi này cũng có thể là do lựa chọn lối sống. Tăng huyết áp gây mệt mỏi vì cơ quan quan trọng của cơ thể là tim làm việc quá sức. Bạn có thể giải quyết sự mệt mỏi này bằng cách cố gắng quản lý cân nặng của bạn về mặt khỏe mạnh hơn tùy thuộc vào độ tuổi và biểu đồ chiều cao của bạn. Mang thêm vài kg có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi nhanh hơn. Cân nặng quá mức cũng sẽ góp phần làm tăng huyết áp và khiến bạn có nguy cơ phát triển bệnh tim . ( 4 ) Vì vậy, hãy tiếp tục vận động và ăn uống lành mạnh.
TIỀN BOA: Để tăng cường năng lượng ngay lập tức, hãy thử ăn một quả chuối với một vài quả nho.
Các triệu chứng của huyết áp cao: Nhìn mờ
Từ huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể , nó cũng ảnh hưởng đến các mạch máu trong võng mạc. Chúng trở nên cứng hơn và cứng lại. Và điều đó có thể dẫn đến mờ mắt . Giống như các triệu chứng khác, đây không phải là triệu chứng riêng của huyết áp cao nhưng cần được xem xét kết hợp với các triệu chứng khác. Tổn thương mạch máu trong mắt này có thể gây hại thêm nếu không được kiểm tra. Thường thì mọi người không nhận thức được rằng tăng huyết áp có liên quan đến mắt cũng.
TIỀN BOA: Đến gặp bác sĩ nhãn khoa của bạn ngay lập tức sau khi bạn có các triệu chứng.
Các triệu chứng của huyết áp cao: Lo lắng
Bạn có thấy mình trở nên lo lắng với từng vấn đề từng phút không? Huyết áp cao có liên quan đến mức độ lo lắng cũng như căng thẳng tột độ. Mặc dù thông thường đối với bất kỳ người nào cũng phải thích nghi với một chút công việc và những căng thẳng khác trong cuộc sống hàng ngày của mình, căng thẳng quá mức có thể dẫn đến một lượng lo lắng không thể kiểm soát được. Không nên bỏ qua triệu chứng này mà bạn nên đến bác sĩ để được chẩn đoán ngay để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Trên thực tế, cảm thấy lo lắng có thể làm cho huyết áp của bạn tăng lên , làm tăng nhịp tim của bạn.
TIỀN BOA: Tránh đưa ra bất kỳ quyết định khắc nghiệt nào khi bạn đang lo lắng.
Câu hỏi thường gặp: Huyết áp cao
Q. Căng thẳng có ảnh hưởng đến huyết áp không?
ĐẾN. Nó có. Bất kỳ loại căng thẳng đầu óc sẽ ảnh hưởng đến huyết áp của bạn và dẫn đến tăng huyết áp. Căng thẳng này có thể liên quan đến gia đình, công việc, tài chính, do mối quan hệ gây ra , Hay bất cứ thứ gì khác. Căng thẳng cũng dẫn đến một số vấn đề sức khỏe không tốt.
Q. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ bị cao huyết áp không?
ĐẾN. Mặc dù không có mối liên hệ trực tiếp nào khiến bệnh nhân tiểu đường phát triển bệnh tăng huyết áp, nhưng họ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Vì vậy, nếu một người với lượng đường cao Là được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp Ngoài ra, cô ấy nên cẩn thận quản lý nó bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống và thay đổi thuốc theo lời khuyên của bác sĩ. Những người với huyết áp cao nên cẩn thận về lượng muối ăn vào và giảm càng nhiều càng tốt.
Q. Người béo phì có cần lo lắng không?
ĐẾN. Đúng. Huyết áp thường tăng theo trọng lượng cơ thể . Nó chỉ là những người thừa cân có cơ hội phát triển tình trạng này cao hơn vì chỉ số khối cơ thể cao. Ngoài huyết áp cao, những người nặng hơn cũng dễ là nạn nhân của một số vấn đề sức khỏe khác. Điều cần thiết là duy trì Chỉ số khối cơ thể bình thường là 20-25. Điều này sẽ đi kèm với duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh vì giảm cân sẽ dẫn đến giảm huyết áp .
Q. Loại chế độ ăn kiêng nào một người nên tuân theo?
ĐẾN. Điều quan trọng là luôn tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng với nhiều chất xơ. Những người bị tăng huyết áp nên bao gồm trái cây tươi và rau lá xanh, các sản phẩm từ sữa, protein, thực phẩm giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết trong chế độ ăn uống của bạn. Lượng muối ăn vào nên ở mức tối thiểu, và nên tránh thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn có hàm lượng carb và tinh bột cao. Đồ chiên rán là một tuyệt đối không.
