Chấp nhận kích thước cơ thể, màu sắc, vẻ ngoài của bạn là quan trọng nhưng đồng thời, điều cần thiết là phải giữ dáng và khỏe mạnh. Béo phì có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe về lâu dài. Béo phì không chỉ liên quan đến đồ ăn vặt mà bạn ăn. Nó cũng xem xét lối sống không phù hợp, chu kỳ giấc ngủ không đều và không duy trì thói quen lành mạnh phù hợp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe, thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là chưa đủ. Giảm cân là một cuộc hành trình và để làm được điều đó, người ta phải tuân thủ quy trình uống nước đều đặn, ăn thực phẩm lành mạnh, duy trì sự cân bằng hợp lý về các loại thực phẩm, chu kỳ ngủ đều đặn và tập thể dục vừa phải.
Từ diễn viên hài Bharti Singh đến thí sinh kiêm diễn viên Bigg Boss Shehnaaz Gill cho đến nữ diễn viên truyền hình Avika Gor, Rashami Desai và nhiều người khác, những người nổi tiếng đã bị chế giễu và gọi bằng những cái tên như mũm mĩm, nhão nhoét, v.v. Nhưng họ đã trải qua một số biến đổi lớn về mặt thể chất khiến tất cả chúng ta đều cảm hứng và ngạc nhiên. Họ đã giảm rất nhiều kg để có thân hình cân đối và khỏe mạnh.
Bạn cũng có thể thích
Shehnaaz Gill chơi với Bharti Singh và con trai của Haarsh Limbachiyaa, Laksh, hôn anh ấy bằng những nụ hôn
11 Nữ Diễn Viên Truyền Hình Xinh Đẹp Và Vẻ Đẹp Đáng Yêu Đầu Tiên Của Họ Sau Đám Cưới
Bharti Singh kể lại việc muốn ăn táo từ thùng rác, 'Sochti Thi Ye Aadha Bacha Hissa Khaa Loon'
Sự chuyển đổi của Bobby Deol đối với động vật: Huấn luyện bốn tháng, Kế hoạch ăn kiêng, Tập luyện cường độ cao, Thêm
Những diva nổi tiếng khoe thiết kế 'Mehendi' tuyệt đẹp trên Karva Chauth của họ: Sridevi To Mouni Roy
Bharti Singh Kỷ niệm Ganesh Chaturthi với Laksh, Cô bé trông thật dễ thương trong bộ 'Kurta' màu tím nhỏ
Bharti Singh đang phải chịu cảnh bị cắt giảm lương sau Covid: 'Main Ek Lakh Leti Thi, Par Ab 50 Hazaar...'
Bharti Singh nói, 'Dusre Bache Ke Liye Golla Maan Gya' trong một video dễ thương về con trai cô ấy yêu mến một đứa trẻ
Con trai 1 tuổi của Bharti Singh, Golla học đi, trông thật dễ thương khi nhảy trên 'Ganpati Bappa Morya'
Bharti Singh tỏ ra khó chịu vì không thể bế Golla do bị sốt, nói: 'Nó đau nhất'
#1. Bharti Singh
Diễn viên hài Bharti Singh đã gây chú ý trong vài ngày qua, và lần này không phải vì một số tranh cãi hay một số bình luận nhức nhối mà là vì hành trình giảm cân của cô. Giảm cân không hề dễ dàng, cô đã giảm gần 15 kg và tăng từ 96 kg xuống còn 71 kg trong một năm. Bharti tiết lộ rằng cô tuân theo chế độ nhịn ăn gián đoạn và không ăn bất cứ thứ gì trong khoảng thời gian từ 7 giờ tối đến 12 giờ trưa. Bharti có thể được nhìn thấy trong các chương trình thực tế, Buổi diễn Kapil Sharma Và nhảy Deewane . Trong một cuộc phỏng vấn với ETimes, cô nói rằng chồng cô, Harsh Limbachiyaa, đã rất ủng hộ hành trình của cô, nhưng anh không thích nhìn cô nhịn ăn gián đoạn.
#2. Thẩm mỹ viện Daini
Ai không nhớ ngọt ngào nhất, trẻ nhất Gangubai , Saloni Daini? Trong một lần trả lời phỏng vấn với ETimes, cô từng chia sẻ rằng cư dân mạng chê bai và troll cơ thể của cô vì thừa cân. Mặc dù điều đó không ảnh hưởng đến cô nhưng cô muốn bản thân trông khác biệt. Đó là lý do dẫn tới sự biến đổi to lớn. Cô đã giảm được gần 20 kg, từ 80 kg xuống còn 58 kg. Làm thế nào mà cô ấy làm được điều này? Chà, cô ấy đã tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên.
#3. Aashika Bhatia
Aashika Bhatia là một trong những cái tên nổi tiếng trong số các nữ diễn viên truyền hình trẻ, đồng thời cũng là người sáng tạo nội dung video. Trong thời gian cách ly, cô ấy đã tăng cân rất nhiều, nhưng vài tháng trước, cô ấy đã khiến người hâm mộ phải kinh ngạc với sự thay đổi hình thể vượt bậc của mình. Cô ấy bây giờ trông giống như một người khác hoàn toàn. Theo video trên Instagram của cô ấy, hồi đó cô ấy không làm gì để giảm cân ngoại trừ việc ăn uống không hợp lý và chán ăn. Cô đã nghiêm khắc cảnh báo người hâm mộ không nên đi theo con đường của mình.
Muộn nhất
Zeenat Aman đăng bài 'Lấy cảm hứng từ Griselda', Ghi chú về sự lão hóa, thêm vào một cách khó hiểu 'Những trò hề ngu ngốc..'
Priya Malik thoáng qua buổi lễ 'Godhbharai', mặc một bộ đồ cổ điển với đồ trang sức kiểu 'Pattra'
SRK tái hiện tư thế duỗi tay mang tính biểu tượng của anh ấy với Ed Sheeran, cư dân mạng nói: 'Ye Saal Logo Ke Collab...'
Thương gia Radhika nắm bắt truyền thống của Ambani ở Patola, giữ chặt Kokilaben khi họ đến thăm Chorwad
Nữ diễn viên chính của thập niên 90, Hôn ước tan vỡ, Hôn nhân thất bại, Bạo hành gia đình, Sự trở lại và hơn thế nữa
Uorfi Javed sẽ ra mắt Bollywood với 'Love Sex Aur Dhokha 2', tham gia cùng Mouni Roy trong một hình đại diện quyến rũ
Adil Khan Durrani tiết lộ cuộc hôn nhân của anh ấy với Rakhi Sawant là vô hiệu và vô hiệu, 'Usne Mujhe Dhokhe Me..'
Dara Singh tỏ ra hoài nghi về việc đóng vai 'Hanuman' trong 'Ramayan', cảm thấy 'mọi người sẽ cười' ở độ tuổi của anh ấy
Alia Bhatt tiết lộ chiếc váy yêu thích nhất của công chúa Raha, chia sẻ lý do tại sao nó đặc biệt
Carry Minati tìm hiểu một cách hài hước về những người hỏi 'Bhai Kuch Naya Trend Leke Aao', trả lời 'Naach Ke..'
Jaya Bachchan khẳng định cô có cách đối mặt với thất bại khác với con gái mình, Shweta
Mukesh Ambani và Nita Ambani cắt chiếc bánh vàng 6 tầng nhân kỷ niệm 39 năm ngày cưới
Munmun Dutta CUỐI CÙNG phản ứng với việc đính hôn với 'Tappu', Raj Anadkat: 'Không có sự thật trong đó..'
Smriti Irani cho biết cô kiếm được 1800 Rs hàng tháng với công việc dọn dẹp ở McD, trong khi cô kiếm được số tiền tương tự mỗi ngày khi làm công việc truyền hình
Alia Bhatt nói về việc chia sẻ mối quan hệ gắn bó với Isha Ambani, nói 'Con gái tôi và cặp song sinh của cô ấy là..'
Ranbir Kapoor từng tiết lộ một thủ thuật giúp anh ta xử lý rất nhiều GF mà không bị bắt
Raveena Tandon nhớ lại việc sống với nỗi sợ hãi về việc xấu hổ về cơ thể vào những năm 90, nói thêm, 'Tôi đang chết đói'
Kiran Rao gọi Ex-MIL là 'Quả táo trong mắt cô ấy', chia sẻ Người vợ đầu tiên của Aamir, Reena không bao giờ rời bỏ gia đình
Isha Ambani đón con gái Aadiya từ Play School, cô ấy trông thật đáng yêu với hai bím tóc đuôi ngựa
Nữ diễn viên Pak, Mawra Hocane nói 'Tôi không yêu', giữa tin đồn hẹn hò với bạn diễn, Ameer Gilani
#4. Shehnaaz Gill
Shehnaaz Gill của Ông Chủ Bigg Mùa 13 Nổi tiếng, nữ diễn viên đã trải qua một sự thay đổi lớn về thể chất. Khi tham gia Bigg Boss 13, cô là một cô gái mũm mĩm dễ thương và giờ đây cô đã trở thành một người phụ nữ vừa vặn, nóng bỏng và gợi cảm. Trong một cuộc phỏng vấn với Times of India, Shehnaaz đã đề cập, cô ấy chủ yếu cắt bỏ các món không ăn chay, sôcôla và kem khỏi bữa ăn của mình. Shehnaaz đã giảm cân từ 67 kg xuống còn 55 kg bằng cách giảm 12 kg trong thời gian phong tỏa. Cô đã tuân theo chế độ ăn kiêng của mình một cách tôn giáo và tập thể dục thường xuyên.
#5. Avika Gor
Balika Vadhu nổi tiếng Avika Gor thích khiêu vũ nhưng tình trạng thừa cân của cô đang trở thành trở ngại. Trong thời gian cách ly, cô đã nghĩ đến điều này và cuối cùng đã quyết tâm giảm cân. Cô đã giảm được 13 kg và thay đổi ngoại hình đến mức không thể nhận ra. Cô đã đăng toàn bộ hành trình giảm cân của mình lên Instagram thông qua hình ảnh và chú thích. Cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện chăm chỉ. Hồ sơ Instagram của Avika chứa đầy các video khiêu vũ của cô.
#6. Rashami Desai
Một trong những gương mặt được biết đến nhiều nhất trong ngành truyền hình, Rashami Desai đã phải đối mặt với rất nhiều lời chê bai về cân nặng của mình. Cô cũng từng tham gia Ông Chủ Bigg Mùa 13 . Và kể từ đó, cô tham gia các lớp học yoga và đi bộ thường xuyên để giảm mỡ thừa. Trong một cuộc phỏng vấn, cô tiết lộ rằng yoga và đi bộ đã giúp cô lấy lại vóc dáng.
#7. Deepika Singh
Diya và Baati Hum danh tiếng Deepika Singh cũng từng trải qua hành trình giảm cân sau giai đoạn mang thai. Cô sinh một bé trai vào năm 2017 và kể từ đó, cô bắt đầu tăng cân một cách nghiêm túc. Cô đã bắt đầu tập thể dục và tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, giúp cô giảm cân khi mang thai. Sự biến đổi của cô ấy đã được nhìn thấy. Cô ấy cũng là một vũ công Odissi tuyệt vời.
#số 8. Shweta Tiwari
Shweta Tiwari, gương mặt xinh đẹp của làng truyền hình, đã tăng cân sau lần mang thai thứ hai. Tuy nhiên, sau khi sinh con trai Rehansh Kohli, cô bắt đầu giảm cân. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện thường xuyên, điều này đã mang lại cho cô một sự thay đổi đáng kinh ngạc. Bây giờ cô ấy trông gầy hơn rất nhiều và trang Instagram của cô ấy chứa đầy những bức ảnh tuyệt đẹp của cô ấy.
#9. Kashmira Shah
Kashmera Shah đã tăng cân rất nhiều khi đang cố gắng thụ thai nhưng sau đó cô đã chọn phương pháp mang thai hộ. Để giảm số kg thừa đó, cô đã bắt đầu ăn những thực phẩm lành mạnh nấu tại nhà và các bữa ăn cân bằng. Chế độ ăn ít carb và keto đã giúp cô giảm 12-13 kg. Hành trình giảm cân của cô xứng đáng được nhắc đến sự cống hiến và tận tâm của cô. Cô ấy hiện là mẹ của một cặp song sinh với thân hình bikini và cô ấy đã chia sẻ những bức ảnh đó lên tài khoản Instagram của mình và nhận được rất nhiều tràng pháo tay từ người hâm mộ.
#10. Arti Singh
Làm thế nào để giảm cân trong một tháng? Lấy cảm hứng từ Ông chủ lớn 13 danh tiếng Arti Singh. Tuy nhiên, sau một thời gian, cô nhận ra rằng mình phải giảm bớt số kg thừa này để trông mình đẹp nhất. Và trong vòng một tháng, cô đã giảm được 5 kg sau khi tập luyện nghiêm ngặt bao gồm 50 phút tập yoga và 40 phút đi bộ nhanh. Nhưng đối với cô, cuộc đấu tranh thực sự là chống lại cơn thèm ăn lúc nửa đêm.
Nó luôn thu hút sự chú ý khi một diễn viên hay một nữ diễn viên hoặc bất kỳ người nổi tiếng nào trải qua một số thay đổi lớn. Người ta tin rằng sức khỏe thể chất có liên quan đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Một số tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, một số tập luyện cường độ cao; những người khác theo các bữa ăn cân bằng cùng với yoga. Sự biến đổi lớn về thể chất luôn khiến cư dân mạng thích thú, và nếu bạn muốn có chút động lực, hãy nhìn những nữ diễn viên này.
